Rozmarinul este una dintre plantele mediteraneene cele mai prezente in bucatariile noastre datorita aromei sale camforoase si aromei sale usor aspre si picante. Dar nu este folosit doar pentru a da un miros si gust placut mancarurilor noastre, ci a fost folosit din timpuri imemoriale in medicina traditionala pentru a calma durerile de cap, pentru a ajuta la somn si pentru a trata diverse leziuni ale pielii, precum dermatita. Dar un studiu recent sustinut de un psihiatru nutritional de la Universitatea Harvard si expert in creier, Uma Naidoo, asigura ca aceasta planta poate stabiliza, de asemenea, starea de spirit si poate imbunatati abilitatile cognitive ale creierului .
Potrivit lui Naidoo, cercetarile recente „sustin numeroasele proprietati antioxidante si de protectie a creierului ale rozmarinului”. Si adauga: „Folosirea plantei si a extractelor sale poate ajuta la ameliorarea durerii in timp ce actioneaza ca un tonic pentru sistemul nervos , deoarece amelioreaza simptomele de stres, depresie si anxietate”. Potrivit unui studiu Healthline, ar trebui sa consumam 500 mg de rozmarin de doua ori pe zi timp de o luna pentru a reduce nivelul de anxietate si pentru a imbunatati calitatea somnului.
Beneficiile rozmarinului pentru memorie
Un studiu recent condus de o echipa de psihologi de la Universitatea Northumbria, din Newcastle (Regatul Unit), a ajuns la concluzia ca uleiul esential de rozmarin creste probabilitatea de a ne aminti diverse lucruri din viata noastra de zi cu zi cu intre 60% si 75%, Acest studiu ii atribuie rozmarinului o mare capacitate de a promova memoria prospectiva , ceea ce il face un remediu fantastic pentru experienta actuala in care responsabilitatile de zi cu zi se inmultesc de-a lungul anilor.
„In acest studiu ne-am concentrat pe memoria prospectiva, care implica capacitatea de a ne aminti evenimentele care vor avea loc in viitor si de a ne aminti sa indeplinim sarcini in anumite momente, ceea ce este esential pentru functionarea zilnica . De exemplu, atunci cand cineva trebuie sa-si aminteasca sa trimita o felicitare de nastere sau sa ia medicamente la un anumit moment”, a explicat dr. Mark Moss , directorul studiului.
Si de ce se intampla asta? In principal datorita continutului sau de terpene , printre care se remarca 1,8-cineol. Acest tip de compus este introdus in sistemul sanguin prin inhalare si este capabil sa paraseasca vasele de sange din interiorul creierului, unde interactioneaza cu receptorii acestui organ .
1,8-Cineol inhiba cele mai importante enzime ale sistemului nervos (AChE si BChE) gasite in acetilcolina , unul dintre cei mai importanti neurotransmitatori din creier. Cu cat exista mai multa acetilcolina in creier, cu atat mai multe sinapse se declanseaza , ceea ce imbunatateste performanta cognitiva.
Pe langa capacitatea sa de a stimula memoria si concentrarea , acest studiu a identificat alte cinci beneficii ale rozmarinului:
- Reduce inflamatia si relaxeaza corpul.
- Purifica trupul, sufletul si spiritul.
- Descongestioneaza sistemul respirator.
- Ajuta impotriva oboselii fizice sau psihice.
- Combate energiile negative.
In lumea aromoterapiei, rozmarinul este considerat un instrument bun pentru relaxare si reducerea stresului. Este una dintre cele mai folosite arome atunci cand vine vorba de a ajuta la imbunatatirea functiilor intelectuale esentiale.
Alte utilizari ale rozmarinului
De fapt, rozmarinul a fost baza multor produse medicale sau farmaceutice de sute de ani. Expertii de la Farmacia Angulo au descoperit alte sase utilizari ale acestei plante medicinale pentru a ne imbunatati sanatatea:
- Favorizeaza sistemul digestiv. Ceaiul de rozmarin are efect carminativ, ceea ce inseamna ca faciliteaza digestia daca este consumat dupa masa, mai ales dupa pranz sau cina. In plus, reduce episoadele de arsuri la stomac, senzatiile de greutate si flatulenta.
- Amelioreaza durerile musculare sau articulare. Rozmarinul are proprietati antiinflamatorii, ceea ce il face un puternic calmant pentru durerile articulare. Este ideal pentru tratarea durerii la pacientii cu osteoartrita. Uleiul de rozmarin sau o crema facuta cu acest ingredient se aplica cu un masaj usor pe zonele afectate.
- Promoveaza sanatatea ficatului. Bila retinuta in vezica biliara este expulzata datorita actiunii coleretice a frunzelor de rozmarin, care ajuta la detoxifierea ficatului.
- Incurajeaza cresterea parului. Aceasta planta are proprietatea de a dilata vasele de sange, permitand irigarea foliculilor de par si astfel favorizand circulatia la nivelul scalpului. In acest fel, parul creste mai repede, mai puternic si mai stralucitor.
- Ofera vitalitate pielii. Rozmarinul este antioxidant, antiinflamator si are proprietati anti-imbatranire, motiv pentru care este folosit ca tonic facial pentru combaterea radicalilor liberi.
- Te ajuta sa slabesti. Datorita proprietatilor sale diuretice, poate fi folosit ca o completare a dietelor de slabire. Ceaiul de rozmarin combate retentia de lichide, permitand astfel eliminarea toxinelor si dezumflarea burticii.
