Vrei sa nu imbatranesti? Iata cum!

Procesul de imbatranire al organismului nostru poate fi incetinit daca incepi sa petreci mai mult timp in aer liber, sa faci sport ( cel putin 30 minute pe zi) si daca adopti un stil de viata sanatos.  Printre cei mai important factori care accelereaza prcesul de imbatranire distingem alcoolul si tutunul. De asemenea, este foarte important sa ai un program constant de somn. Vrei sa nu imbatranesti? Iata cum!

Fa miscare zilnic si relaxeaza-te la soare

Miscarea in aer liber este vitala pentru sanatate  Chiar daca ai un job care iti acapareaza marea partea a timpului, trebuie sa-ti faci timp si sa te expui macar 15 minute la lumina naturala a soarelui. Trebuie sa stii ca expunerea la soare o sa iti ajute corpul sa sintetizeze vitamina D. Doctorii ne spun ca , desi doza zilinia recomanda de vitamina D este de 5 micrograme, putem lua si de 10 ori mai mult.

Ia suplimente be baza de atioxidanti pentru a invinge stresul

Tarile dezvolatate din Europa deja  considera foarte important consumul de atioxidanti. Consumarea acestor antioxidanti trebuie adaptata la stilul de viata al fiecarui om. Oamenii consuma aceste suplimente fie atunci cand sunt stresati, fie atunci cand sunt foarte ocupati si nu au timp sa isi introduca in alimentatie produse naturale cu multe vitamine si antioxidanti.

Mostenirea genetica

Genele mostenite de la parinti sau bunici nu joaca un rol chiar atat de important in tot procesul de imbatranire. Chiar daca stim ca parintilor le-au aparut devreme riduri, nu trebuie sa acceptam situatia in care si noua ne vor aparea , si sa avem un stil de viata cat mai sanatos pentru a le descuraja exprimarea.

Hraneste-te cu grasimi bune

Alimentatia din copilarie este foarte importanta si se se va reflecta pe tot parcursul vietii noastre. Daca alimentatia este de calitate, efectele nu vor intarzia sa apara.

Specialistii ne sfatuiesc sa alegem pentru alimentatia copiilor nostri numai alimente sanatoase, bogate in grasimi bune, ca acelea din peste. In urma unor cercetari, s-a demonstrat ca micutii hraniti cu grasimi bune, vor avea abilitati motorii dezvoltate, un vocabular mai bogat si chiar un coeficient de inteligenta mai mare.

Consuma ciocolata neagra

Cum avem nevoie si de dulciuri in alimentatia noastra, putem opta pentru ciocolata neagra, mult mai sanatoasa decat cea alba. Speialistii ne indeamna sa renuntam la cuptorul cu microunde si la mancarurile prajite in ulei.

Consuma curry

Condimentele joaca si ele un rol important in procesul de imbatrinire. Astfel, pe carnea de pui putem adauga curry, care este un puternic antioxidant, continator de polifnol (care protejeaza creierul si sistemul nervos).

Adopta un stil de viata mai sanatos

Renunta sa dormi langa aparatura electronica. Asa ca, daca vrei ca batranetea sa nu-si puna accentul si pe tine, nu permite sa ai in camera unde dormi niciun fel de aparatura electronic: telefon, televizor, calculator.

Somnul conserva organismul tanar, asa ca ai gija ca dormitorul tau sa fie mai intunecat , astfel creierul secretand melatonina sau hormonul somnului. Nu te epuiza si incearca sa-ti respecti cat de cat programul de somn.

Incearca sa nu folosesti cosmetice in exces, deoarece chimicalele pe care acestea le contin accelereaza procesul de imbatranire si nu-ti vopsi parul mai des decat este nevoie.

Totul despre gelul contraceptiv!

Medicina si tehnologia sunt intr-o continua dezvoltare, astfel ca cea mai noua metoda de contraceptie este gelul contraceptiv.

Studiile arata ca acest gel contraceptiv poate fi o buna alternativa la pilulele anticonceptionale. Gelul este aplicat o data pe zi direct pe piele si aduce corpului doza de hormoni necesara pentru a preveni o sarcina nedorita. Femeile care au incercat deja gelul contraceptiv, afirma ca nu s-ar mai intoarece niciodata la pastila anticonceptionala, deoarece gelul nu poate avea reactii adverse ca acneea sau cresterea in greutate.

Este de asemenea foarte indicat si femeilor care alapteaza, care sunt sfatuite sa nu apeleze la pilulele anticonceptionale, deoarece acestea pot afecta calitatea, gustul si mirosul laptelui din cauza nivelului de hormoni.

In acest moment, gelul Nestorone  Estradial este inca in teste, insa daca rezultatele se anunta la fel de promitatoare ca pana acum, medicamentul va fi lansat cat de curand.

Gelul poate fi aplicat pe abdomen, solduri, brate sau umeri si este absorbit rapid in piele. Gelul se utilizeaza o singura data pe zi, iar la aparitia menstrei, se face o pauza de 7 zile.

Solutia este absorbita rapid in piele , iar spre deosebire de celelealte contraceptive orale, nu are efecte secundare. Acest lucru este datorat folosirii hormonului Nesterone, care este cunoscut ca nu provoaca ingrasare, migrene, schimbari de dispozitie sau acnee.

Gelul a fost testat pe un esantion de 18 femei  cu varsta curprinsa intre 20 si 40 de ani, care l-au folosit timp de 8 luni, niciuna dintre ele ramanand insarcinata.

Avand in vedere ca pilulele anticonceptionale maresc riscul de cancer la san si 40% din femeile care il folosesc se declara nemultumite, cea mai buna alternativa va fi gelul contraceptiv. Specialistii au demonstrat ca hormonii sexuali artificiali influenteaza direct celulele mamare.

Odata ce gelul contraceptiv va trece de ultimele teste, va avea un mare succes printre femeile de toate varstele. Usor de folosit si fara nicio reactie adversa, il putem numi contraceptivul ideal.

Andreea Mantea a apelat la laser pentru a scapa de grasimea de pe coapse!

Dieta n-a dat roade, asa ca bruneta a vrut sa scape rapid de grasimea de pe coapse! Andreea Mantea a renunţat la cura de slabire şi a apelat la o interventie medicala cu laser pentru a topi grasimea.

Pofticioasa din fire, bruneta, care nu se poate abţine de la mancare, a preferat să scape de surplusul de grasime cu ajutorul unei lipoaspiraţii cu laser.

Andreea Mantea nu a reuşit sa tina o dieta decat pentru o luna de zile. Protagonista reality-show-ului „Burlăci­­ţa” de la Antena 1, a recunoscut ca-i este foarte greu sa se supuna regulilor stricte ale unei diete.

„M-am apucat de sport, am încercat să ţin o dietă… Dar pur şi simplu nu am putut să mai ţin, mi-a fost foarte greu”, a marturisit bruneta, care a povestit cu putin timp in urma pentru Click! cum a incercat intai sa slabeasca prin diete si exercitii fizice.

„Mă deranja foarte tare, deşi doar eu mă vedeam în oglindă”, a mai declarat Andreea. Aceasta s-a internat in weekend la o clinică privata din Constanta, unde a scapat de stratul inestetic de grasime printr-o intervenţie care a durat 40 de minute.

Andreea nu are voie sa faca miscare timp de patru zile de la intervenţie. Chiar si dupa acestea, medicii i-au recomandat sa evite efortul fizic, condusul sau statul in picioare. Ea mai este obligata sa poate niste pantalonasi elastici (pantaloni de lipoaspiratie), timp de doua saptamani, pentru ca rezultatele sa fie cele asteptate.

Targul hand made la Galeriile Williams!

In perioada 10 februarie- 25 februarie, la Galeriile Williams, va avea loc targul hand-made dedicat Zilei Indragostitilor si Dragobetelor. Daca inca esti in cautare de cadouri, sau doar dornic de a descoperi lucruri noi, targul hand made este perfect pentru tine.

La targ vei gasi haine, oameni talentati ce-ti pot realiza caricatura pe loc, accesorii hand-made, felicitari si jucarii.

Vino si tu si alege lucruri hand-made pentru tine sau pentru o persoana draga!

Iata cum sa te machiezi in functie de zodie!

Astrologii afirma ca gusturile tale cu privire la machiaj, la nuantele folosite , sunt in stransa legatura cu astrii ce te influenteaza si in acest domeniu. Iata  cum sa te machiezi in functie de zodiie!

Zodia Berbecului

Femeia berbec este de obicei una dintre cele mai frumoase femei ale horoscopului. Astfel, in cazul tau este nevoie de un machiaj cat mai natural, cu cateva accente fine de culoare. In cazul tau nu este nevoie de un machiaj prea colorat sau incarcat. Incearca sa-ti aplici un luciu de buze nude si un rimel negru, iar daca vrei sa aplici si fard de ploape, orienteaza-te spre culori pastelate, naturale.

Zodia Taurului

Femeia Taur este guvernata prin zodiac de planeta Venus, astfel aceasta devine foarte preocupata de felul cum arata. Din recuzita ta nu va lipsi niciun produs destinat infrumusetarii. Sigur ai multe rujuri in culori asortate cu tinuta si rimelul, care te vor face sa te simti invidiata in fiecare zi. Insa pentru un machiaj de seara, te sfatuim sa alegi farduri in nuante de gri sau nuante delicate de vernil si roz.

Zodia Gemeni

Femeile din aceasta zodie sunt adesea iubitoare de libertate si noutate. Pentru tine sunt potrivite culorile vii, aprinse, ca movul sau albastrul. Cu acest look sigur te vei transforma intr-o diva de pe podium.

Zodia Racului

Firi emotive, nativele acestei zodii vor opta mereu pentru culori tipice mediului acvatic : verdele, turcoazul si albastrul. Pentru femeile rac, expresivitatea ochilor este foarte importanta, de aceea nu trebui sa uiti sa folosesti un rimel de buna calitate care poate da chiar senzatia de gene false. Pentru tinutele casual  este bine sa folosesti rozul ca si fard de pleoape, iar pentru tinutele de seara, un fard visiniu.

Zodia Leu

Femeia leu isi va dori mereu sa fie in centrul atentiei, admirata si laudata. Nuantele de machiaj care ti se potrivesc sunt rosul (cald), portocaliu, auriu. Personalitatea ta va fi imediat evidentiata daca folosesti si farduri cu nuante metalice sau sidefate si rujuri in culori stralucitoare.

Zodia Fecioara

Fecioarele isi doresc sa fie remarcate pentru naturaletea lor, insa asta nu inseamna ca nu adora machiajul. Cele mai potrivite nuante pentru fardul de ochi sunt cele cat mai pamantii: maro si verde. Privirea poate fi accentuata cu un rimel cu efect de gene false, iar buzele tale pot deveni seducatoare folosind un luciu transparent pentru volum.

Zodia Balanta

Femeiele balanta sunt inzestrate cu o sensibilitate artistica si un dezvoltat simt al esteticului. Ca sa iti evidentiezi privirea, poti alege culori complementare cum ar fi auriul si violetul. Pentru obtinerea unor buze senzuale , poti folosi rujuri in nuante pastelate.

Zodia Scorpionului

Machiajul potrivit unei dive scorpion trebuie sa fie realizat din nuante contrastante. Poti opta pentru gri sau albastru inchis, alaturi de nelipsiul eye-liner negru. Machiajul de seara cel mai potrivit pentru o doamna sau domnisoara scorpion este cel de tip smoky-eyes, iar in timpul zilei, de pe buzele tale nu trebuie sa lipseasca rujurile in nuante de roz aprins sau ciocolatiu.

Zodia Sagetatorului

Sagetatoarelor nu le place sa respecte reguli nici atunci cand este vorba de machiaj. Asa ca, poti alege gloss-uri in nuante purpurii si sa le combini cu farduri neutre, dar ar fi foarte indraznet si pe placul tau sa incerci un albastru intens sau alta culoare electrica.

Zodia Capricornului

Femeile Copricorn  sunt persoane pragmatice, care iubesc luxul si pentru care conteaza foarte mult aspectul lor fizic. Cele mai potrivite nuante pentru tine  sunt nuante regasite in natura:  verdele intens si brunul cu nuante aurii. Pentru ruj, poti opta pentru culori ca roz, bej si visiniul.

Zodia Varsator

Daca esti varsatoare, esti cu siguranta mai neconventionala, de aceea nuantele care te reprezinta sunt inspirate de elementul aer. Nu trebui sa-ti lipseasca nuantele de turcoaz, violet si albastru, aceste culori fiind perfecte pentru personalitatea ta. Ca ruj, poti opta pentru unul de culoare roz sidefiu .

Zodia Pesti

Trasatura de baza a doamnelor sau domnisoarele din acest semn zodiacal este sensibilitatea. Culoare potrivita pentru tine a fardului de ploape este albastru si mov, iar pentru ruj poti opta pentru nuante de roz.

Iata cu ce probleme te poti confrunta daca ai un copil mai mic de 1 an!

Cand ai un bebelus, un copil mai mic de 1 an, este normal pentru tine ca mamica sa fii ingrijorata la orice scancet sau planset al micutului. Daca desi tu ai vorbit pana acum cu el si dintr-o data cand ii intri in raza sa vizuala acesta tresare speriat, te gandesti daca nu cumva are probleme cu auzul. Iar daca nu te urmareste prin camera si reactioneaza numai atunci cand vorbesti cu el, acest lucru poate trada o problema de vaz. Pentru siguranta ta, ar trebui sa mergi cu el la un pediatru pentru a scapa de orice grija.

Nu amana momentul in care puiul tau va manca singur

Studiile arata ca inca de la varsta de 2-3 luni, unii copii isi intind manuta sa prinda sanul sau biberonul, iar pe la 8 luni se intind sa apuce lingurita. Joaca-te cu el si permite-i sa incerce sa manance singur. Intinde o musama si echipeaza-l doar cu barbita , lasandu-l sa exploreze masa si sa incerce sa-si duca singurel lingurita la gurita.

O mare teama, dependenta de suzeta

Studiile arata ca exista copii care si in primul an de scoala nu se pot lipsi de prietenul lui drag, suzeta. Faptul ca i-ai dat suzeta a reprezentat de la bun inceput o mare greseala, pe care ai facut-o pentru a-l linisti, insa acum, arunca acest obiect si incearca sa-i dai celui mic jucarii cauciucate moi pe care sa le poata roade si feliute de fructe pe care sa-si incerce dintisorii.

Ce alimente are voie si ce nu are voie sa manance

Desi cele mai multe mamici isi hranesc micutii dupa sfaturile medicilor, totusi cateodata uita de acestea si le ofera alimente daunatoare pentru stomacelul lor nedezvoltat complet. Printre alimentele de care bebelusul tau nu trebuie sa se atinga se numara : zaharul, sarea, carnea (in afara de cea de pui), alimentele cu multe grasimi, laptele de vaca sau capra, conservele, ciupercile, ciorbele grase, ciocolata, alunele si semintele, fructele de padure, mierea , sucurile acidulate etc.

O mamica are nevoie de multa rabdare , perseverenta si tact pentru a depasi triumfatoare toate provocarile din primul an de viata al copilului.

Stefan Stan petrece Ziua Indragostitilor in compania Taniei Budi!

Chiar daca in acest moment artistul nu este implicat intr-o relatie, Stefan Stan  petrece Ziua Indragostitilor pe malul marii alaturi de frumoasa Tania Budi.

Relatia artistului cu Tania este una amicala, dar şi profesionala. Ei se vor intalni astazi la Constanţa pentru a pune la punct detaliile concertului pe care Stefan il va sustine seara in clubul Taniei, Luv. Stefan Stan va canta pentru indragostiti, timp de o jumatate de ora.

„Mă bucur că voi fi înconjurat de prieteni, mâine, dar şi de femei frumoase, după miezul nopţii. Voi cânta în clubul Taniei Budi, va fi şi ea prezentă, de fapt ea e cea care a ales piesele din repertoriul meu, pentru noaptea magică”, a declarat Stefan Stan pentru ziarul Click.

Preia controlul in pat!

Toate cuplurile stiu ca dragostea fara sex e imposibila. O  relatie de lunga durata poate intra in liniile monotoniei, asa ca ne-am gandit sa o condimentati putin, aducandu-va cateva trucuri din vestitul cod kama-sutra care cu siguranta va va imbunatati viata de cuplu.

Aceste tehnici sunt folosite de foarte multi ani, chiar de catre predecesorii nostri. Iata cum poti sa preiei controlul in pat!

Pozitia Fetis

In aceasta pozitie, trebuie sa te asezi cu spatele la el. Stai tu deasupra.  Poti controla miscarea de du-te vino cu ajutorul genunchilor si-i poti stimula partile lui intime sau clitorisul pentru mai multa placere. Si el poate sa-ti admire in voie spatele si posteriorul si te poate mangaia pe solduri, iar tu poti alterna modul in care te penetreaza , lasandu-te pe spate sau aplecandu-te in fata. El va iubi aceasta pozitie, deoarece barbatii adora penetrarea pe la spate.

Pozitia Incolacirea

El trebuei sa stea culcat pe spate si tu sa fii asezata lateral, inconjurandu-i piciorul indoit cu coapsele tale. Vei folosi genunchiul lui ca punct de sprijin in timp ce te misti cand in jos, cand in sus.

Orgasmul va fi cu atat mai mai intens cu cat pozitia va va permite ca pielea lui sa fie in contact direct cu clitorisul tau.Incearca sa–l vrajesti, contractandu-ti muschii vaginali in timpul penetrarii.

Pozitia de inversie erotica

Aceasta pozitie este cea mai indicata pentru ca partenerul tau sa aiba un orgasm intens. El va trebui sa stea culcat cu capul in afara patului, pe spate. Tu va trebuie sa te urci pe el si sa-l vrajesti intai cu miscari lente, apoi din ce ce in mai accelerate, impingandu-i corpul cat mai spre in afara patului. Tot sangele i se va duce in creier si va avea un orgasm de proportii enorme.

Pozitia Lovechair

El trebuie sa se aseze pe un scaun sau un fotoliu , iar tu poti sta fie cu fata, fie cu spatele la el, in poala lui. Tu vei face miscarea , folosindu-ti picioarele pentru a o coordona. Pe de alta parte, iubitul tau va fi in al noulea cer privindu-ti goliciunea copului si putand sa te mangaie oricat vrea.

Pozitia Broscuta

Pentru aceasta pozitie, tu trebuie sa stai deasupra lui sprijinindu-te intr-un picior astfel incat sa poti cobori si urca dupa cum vrei. El va sta intins pe spate. Nu uita ca pentru a face aceasta pozitie cat mai mult timp, trebuie sa ai o conditie fizica de invidiat. Oricum, privelistea pe care i-o vei oferi va fi una pe care iubitul tau nu o va uita usor .

Ce sa faci pentru ca animalul tau sa nu devina obez!

In ultimul timp, obezitatea a luat mari proportii in randul oamenilor, dar si a animalelor. De aceea , ne-am gandit la cateva metode simple de a impiedica animalul tau sa devina obez, fapt care il va scuti si pe animalut de suferinta si pe tine de niste cheltuieli astronomice la cabinetul veterinar.

Numarul de animale obeze creste pe zi ce trece, acest lucru fiind datorat ori mancarii nesanatoase pe care acestia o ingera ori unui virus care deregleaza organismul animalului.

Oricare ar fi cauza, nu putem sta nepasatori in timp ce prietenul nostru necuvantator devine obez si este predispus la boli ale inimii, diabet, probleme respiratorii si artrita.

Ca sa ne dam seama daca greutatea animalului este cea corecta, trebuie sa cercetam care ar trebui sa fie greutatea ideala pentru el, in functie de varsta si rasa . Daca observam ca ceva nu este in regula, trebuie sa mergem imediat la un consult veterinar, care sa ne lamureasca cauzele si sa ne spuna ce avem de fcaut in continuare pentru ca animalul nostru de companie sa nu se imbolnaveasca.

Veterinarul iti va recomanda cu siguranta ce anumit tip de mancare sa-i dai. Deoarece, unele animale de casa se adapteaza mai greu la alta mancare decat cea cu care au fost obisnuiti, la inceput mancarea lui trebuie sa contina doar o parte din mancarea nou introdusa, iar dupa saptamana de acomodare, poate fi servit numai cu mancarea recomandata de catre veterinar.

O mare greseala pe care oamenii o fac este sa indoape animalul cu resturi de la masa . Oricat de mult si-ar dori Azorel o bucatica apetisanta de carne cu grasime, este interzis sa ne lasam impresionati, in acest mod oferindu-i animalului calorii de care acesta nu are nevoie.

Sa nu uitam ca animalele, mai ales cele tinute in casa, fac mai putina miscare. De aceea ar trebui sa ne facem un program zilnic in care sa mergem in parc sau in jurul blocului pentru a-l plimba, sau daca nu putem parasi apartamentul, sa ne facem timp sa ne jucam cat mai mult cu ei ori sa le cumparam jucarii antrenante.

Simona Patruleasa a scapat de chinul de a folosi rimel!

Afla care este solutia pe care aceasta a decoperit-o!
Simona Patruleasa a marturisit in emisiunea „Draga mea prietena” cum a renuntat la a folosi rimel: extensia de gene.

„Eu sunt foarte reţinută când vine vorba de ceva în plus. Eram dependentă de rimel până când mi-am pus extensii. Şi la mare îmi puneam rimel, aveam senzaţia că nu am ochi fără rimel. Am apelat la această metodă şi nu mai am nevoie de rimel. Îmi pun doar un blush şi puţin gloss şi sunt gata să ies din casă”, a declarat vedeta.

„Aceste extensii nu sunt greu de întreţinut. Nu afectează ochii, trebuie doar periate, nu ai voie sa foloseşti produse uleioase şi se spală cu apă”, a explicat amanuntit frumoasa prezentatoarea.