Internetul si dezvoltarea tehnologiilor informationale si de comunicare (TIC) au modelat societatea in care traim, stabilindu-se in majoritatea activitatilor din viata noastra de zi cu zi.
Aceste instrumente TIC ne-au adus nenumarate beneficii, creand relatii mai pozitive intr-un spatiu nou, cu conexiuni multiple. Cu toate acestea, utilizarea lor necorespunzatoare poate face ca anumite persoane sa poata recurge la ei in mod obsesiv si compulsiv, fara sa le poata controla utilizarea. Acest lucru se intampla mai ales in randul tinerilor si adolescentilor in era digitala.
La mijlocul anilor 1990, dependenta de internet si noile tehnologii a fost identificata ca o tulburare psihologica, cu implicatii importante pentru dezvoltarea cognitiva, emotionala si sociala a persoanei. Desi uneori este banalizat, simptomele dependentei de Internet sunt comparabile cu cele manifestate in alte dependente .
Factori de risc
Literatura pe aceasta tema a dezvaluit ca nu toti oamenii sunt la fel de vulnerabili la dependente. Acestea fiind spuse, merita sa ne intrebam: care sunt factorii de mediu (externi persoanei) si trasaturile de personalitate (interne) care cresc vulnerabilitatea psihologica la dependente?
Studiile au aratat ca persoana risca sa foloseasca in mod necorespunzator aceste instrumente daca are disponibilitate ridicata pentru utilizarea Internetului, excitabilitate ridicata, stima de sine scazuta, coeziune familiala slaba si sunt supuse unor circumstante stresante (esec scolar, frustrari emotionale sau competitivitate) sau vid existential (izolarea sociala sau lipsa obiectivelor).
In rezumat, utilizarea noilor tehnologii ne ofera o satisfactie imediata atunci cand ne conectam cu prietenii si ne face vizibili in fata unui public larg, aratandu-ne abilitatile intr-un joc de precizie sau cu CV-ul nostru pe diferite pagini de job. In plus, ne reafirma identitatea in fata grupului prin impartasirea a ceea ce credem in paginile care ne conecteaza cu mii de oameni, dar, un alt lucru este atunci cand abuzul de tehnologie provoaca izolarea persoanei, induce anxietate, afecteaza stima de sine si le face pierde capacitatea persoanei de a controla.
Ce este o utilizare gresita a noilor tehnologii?
Este important sa subliniem ca, mai mult decat utilizarea acestor instrumente sau timpul petrecut conectat la ele, ceea ce determina este gradul de interferenta in viata noastra de zi cu zi. Cu toate acestea, exista unele semne care denota un abuz asupra acestor instrumente. De exemplu, sa te privesti de somn pentru a fi conectat la retea, neglijand alte activitati importante, cum ar fi studiile sau relatiile sociale, gandeste-te constant sa fii conectat, incarcat o fotografie sau joaca un joc chiar si atunci cand faci o alta sarcina, minti despre timp redarea reala sau utilizarea unei aplicatii, incercand sa limiteze timpul de conectare fara succes sau simtind modificari anormale ale dispozitiei atunci cand este conectat.
Ce se intampla daca am dependenta de internet?
Fiind atat de stabilite in activitatile noastre zilnice, scopul tratamentului nu este abstinenta totala, ci renuntarea la un comportament controlat si utilizarea folositoare a acestor instrumente. De exemplu, stabileste-ti cateva obiective inainte de a naviga pe Web, stabileste ore, orientari si un termen, printre multe alte raspunsuri adaptative pe care le poti dezvolta impreuna cu psihologul tau.
