Sfaturi despre introducerea jucariilor sexuale in relatii

Introducerea unui produs erotic in relatia ta, cum ar fi un vibrator sau un kit de bondage iti poate imbunatati viata sexuala si sa mentina scanteile aprinse. Poate te-ai jucat cu ideea de a folosi una cu partenerul tau, dar nu stii cum sa abordezi partenerul cu privire la acest nou nivel de intimitate. Daca tu si partenerul dvs. sunteti confortabil unul cu celalalt, dar nu sunteti sigur cum ar reactiona el la ideea de a folosi o jucarie sexuala, iata cateva modalitati care va pot ajuta sa introduceti jucariile sexuale in relatia voastra.

Daca nu ati cumparat niciodata o jucarie sexuala, ar fi sugerat sa navigati pe mai multe site-uri web pentru jucarii pentru adulti. Multe dintre site-urile web pentru jucarii pentru adulti, ofera recenzii despre produse de la clienti. Uitatul pe site-urile de jucarii pentru adulti va poate ajuta, de asemenea, sa intelegeti diferitele tipuri de jucarii disponibile si pot avea chiar o intreaga sectiune dedicata jucariilor sexuale pentru cupluri. De exemplu, exista inele de erectie vibrante, cu un stimulator clitoral atasat, care sunt purtate de barbat pentru a spori senzatiile pentru ambii parteneri in timpul actului sexual. Daca un inel de erectie vibrant nu vi se pare potrivit, consultati unele dintre vibratoarele mai traditionale care sunt simplu de utilizat, vezi vibratoare esexshop.ro. Daca doriti mai multa asistenta, dar nu va simtiti suficient de confortabil pentru a merge la un magazin, contactati serviciul pentru clienti. Departamentul de servicii pentru clienti este obisnuit sa ajute clientii care sunt noi in achizitionarea de jucarii pentru adulti si pot oferi sugestii utile cu privire la ce jucarie sexuala este potrivita pentru tine si partenerul tau. Asigurati-va ca achizitionati de la un site web care are un numar de telefon disponibil, spre deosebire de cele care au doar un e-mail. Prin urmare, puteti contacta direct serviciul pentru clienti si puteti evita asteptarea raspunsurilor prin e-mail.

Dupa ce va informati mai bine despre diferitele jucarii sexuale, aduceti subiectul in tema partenerului dvs. atunci cand va aflati intr-o atmosfera confortabila. Stati cu partenerul dvs. si ridicati ideea de a va duce relatia la un alt nivel. Lasati partenerul sa stie cum se simte incorporarea unei jucarii sexuale in relatie. Asigurati-va ca el sau ea nu se simt jigniti si asigurati-i ca nu este vorba ca ei sa nu fie un bun iubit. Este vorba despre impartasirea a ceva intim si special impreuna. Daca are intrebari, spuneti-i ca ati facut cercetari asupra unor produse.

Daca partenerul dvs. este dispus sa incerce, construiti emotia experientei facand cumparaturile pentru jucarii sexuale impreuna. Uita-te pe computer cu partenerul si rasfoieste diferitele produse pe care le-ati gasit. Asigurati-va ca permiteti partenerului dvs. sa contribuie cu ce produse ar dori sa incerce. Poate doriti sa incercati mai multe tipuri diferite. Poate incercati o vibratie traditionala, o vibratie clitorala mica, cum ar fi o racheta de buzunar i vibe sau un inel de erectie. Ar fi sugerat, de asemenea, sa cumparati un lubrifiant personal pe care sa-l folositi cu jucariile dvs. sexuale pentru a va asigura ca experienta este una placuta si confortabila.

Dupa ce ati plasat comanda pentru jucariile sexuale, planificati o noapte speciala impreuna, atunci cand aveti timp sa incercati noua dvs. achizitie. Creati o atmosfera confortabila in care dumneavoastra si partenerul dvs. va puteti relaxa pe deplin. Aducerea unei jucarii sexuale in relatia dvs. va poate consolida legatura si va poate apropia de tine si de partenerul tau.

Laura Stoica, mereu in inimile noastre. Azi artista ar fi implinit 47 de ani!

Daca ar fi supravietuit tragicului accident rutier din urma cu 8 ani, Laura Stoica implinea astazi frumoasa varsta de 47 de ani.

Indragita cantareata Andra, si-a amintit printr-un mesaj emotionant de clipele frumoase pe care Laura Stoica le-a oferit de-a lungul timpului si a tinut sa-i multumeasca pentru faptul ca a inspirat-o in cariera.

„Astazi Laura Stoica ar fi implinit 47 de ani. Aceasta stea a venit pe pamant pentru a ne lumina sufletele și mintea prin cantecele ei superbe, insa s-a stins prea devreme! Am respectat intotdeauna cariera, talentul, munca ei. Am crescut insipirandu-ma din muzica ei, din pasiunea pe care o punea in tot ceea ce realiza. Am admirat-o, am prețuit-o pentru realismul ei, pentru daruire. Istoria muzicii e romanești ii datoreaza enorm!!! Pe Laura n-o mai putem aduce inapoi. Dar, cu ochii la cer, putem sa-i mulțumim, macar in gand, macar astazi, pentru moștenirea artistica pe care ne-a lasat-o. Veșnica iubire, veșnicul regret. RIP”, a scris Andra pe pagina oficiala de Facebook.

“E toamna iar pe strazi/ A mai trecut aproape un an / Pe un perete, un calendar / Iti spune ca e toamna iar” canta jucaus Laura Stoica, in urma cu cativa ani, pe versurile regretatului Adrian Paunescu.

Din pacate aceasta zi de toamna ne aminteste, noua celor care am iubit-o pe Laura, de tragica ei disparitie. In urma cu 8 ani, artista a alergat spre un alt decor impreuna cu logodnicul ei.

Adriana-Laurenția Stoica pe numele ei real, s-a nascut la Alba Iulia pe data de 10 octombrie 1967. Considerata a fi cea mai importanta solista rock pe care a dat-o Romania, Laura a castigat o multime de premii la numeroase concursuri și festivaluri muzicale. A cantat si a incantat o tara intreaga cu piesele sale. „Un actor grabit”, „Nici o stea” sau „Da, Doamne, cantec”, sunt cateva slagare care au fost in varful topurilor muzicale din Romania și pe care mulți dintre noi inca le ascultam si azi cu placere.

Artista a decedat in urma unui accident de circulație impreuna cu cel ce urma sa-i devina soț, bateristul Cristian Margescu (ex-Metrock), in data de 9 martie 2006, pe cand se intorcea de la un concert susținut la Urziceni. Era insarcinata in cateva luni si urma sa i se indeplineasca una intre cele mai mari dorinte: aceea de a fi mama.

“Nu pot pleca de pe scena fara sa stiu ca tot ce am avut mai bun din mine a convins.” afirma artista in clipul pe care il puteti urmari mai jos.

Va invitam sa ne reamintim de cea care s-a stins mult prea devreme, prin cateva inregistrari video realizate de-a lungul timpului de colegii ei de scena, fiindca nu-i asa, nimic nu vorbeste mai bine despre mostenirea muzicala pe care Laura Stoica a lasat-o, decat generatiile noi care-i canta si azi piesele.

“Toti ingerii v-asteapta Raiul s-a deschis /Sa va primeasca pe toti trei / Parca-i un vis / Un vis din care noi ne vom trezi / Dar ce pacat ca voi nu veti mai fi” cantau emotionant dupa plecarea Laurei, Ovidiu Komornyik, Angela Similea, Sanda Ladosi, Elena Cirstea, Oana Sarbu, Catalin Crisan, Silvia Dumitrescu.

Cea mai celebra artista romanca de azi, Inna, realiza in urma cu 3 ani un frumos cover al piesei “Mai frumoasa” in cadrul sesiunilor live, “Rock the Roof”.

Elena Baltagan, cunoscuta publicului sub numele de scena Ellie White, i-a adus anul trecut un emotionant omagiu Laurei Stoica, artista care a influentat-o la inceputul carierei sale, lansand propria varianta a celebrului slagar al anilor ’90, “Un actor grabit”.

Lucia Dumitrescu, participanta la Festivalul de la Mamaia ne incanta cu varianta proprie a piesei “In singuratate“.

Cristina Haios, ex-Impact, a avut sansa de a o cunoaste pe Laura cu putin timp inainte de tragicul accident. “Mi s-a parut o persoana exploziva, plina de viata” marturisea Cristina dupa ce a interpretat un cover dupa evergreen-ul “Un actor grabit“.

Nu in ultimul rand va reamintim de impresionantul flashmob organizat in memoria Laurei Stoica, in Centrul Vechi, in luna martie a anului trecut de coregrafa Judith State cu participarea a numerosi artisti, printre care Paula Seling, Silvia Dumitrescu, Aurelian Temisan, Crina Matei, Jazzapppella, Pepe, Alexandra Velniciuc, Dalma, Dragos Chircu, Monica Davidescu, Vicky Red, Ailin Cadir, Robert Patai, Cristina Cioran si multi altii.

Ce ne așteapta in luna mai

De obicei, desi luna mai nu este foarte bogata in aparitii editoriale, calitatea acestora este foarte ridicata, iar anul acesta nu se dezminte, cu carti ale lui Jemisin, Bacigalupi, Mieville, Robinson sau Abraham. Practic aceasta luna este cea care da, mai mereu, startul sezonului literar, fie ca vorbim de SFF sau de mainstream.

1 mai: N.K. Jemisin – The Killing Moon (Dreamblood #1)

 Prima parte din A Thousand Hundred Kingdoms, prin vocea fenomenala a eroinei principale si relatia inedita dintre oameni si zei, a reprezentat pentru mine poate cel mai bun si interesant inceput de serie epic-fantasy din ultimii ani. Din pacate, a doua parte, plina de sexualitate, care pare desprinsa din Legendele Olimpului, si sfirsitul previzibil m-au facut sa nu mai citesc si urmatoarele volume din trilogie.

The Killing Moon este prima carte dintr-o noua trilogie, Dreamblood, la carei subiect pare mai promițator decit cel din trilogia de debut. Cei care au citit-o deja, considera ca este mult mai reusita decit romanele ei precedente si spun ca pina si cei care nu s-au dat in vint dupa A Thousand Hundred Kingdoms vor ajunge sa se indragosteasca de N.K. Jemisin dupa aceasta carte. Iar eu nu am nimic impotriva sa ma indragostesc de scriitoarea care a scris inceputul din A Thousand Hundred Kingdoms, așa ca am asezat The Killing Moon in capul listei “de citit”.

1 mai: Paolo Bacigalupi – The Drowned Cities (Ship Breaker #2)

Ship Breaker a venit pe succesul fenomenal pe care l-a avut Windup Girl si a fost de la The Graveyard Book (Cartea cimitirului) pina in prezent, cel mai bine primit YA atit de public, cit si de critici, lucru concretizat cu o impresionanta nominalizare la National Book Award, cel mai important premiu literar american. Bacigalupi s-a hotarit sa scrie YA pentru ca, pe buna dreptate, a ajuns la concluzia ca literatura distopica si semnalele de alarma ecologice sint cam irosite pe adulti. Doar mintea tinerilor este indeajuns de flexibila pentru ca semnalele de alarma trase acum sa poata avea un efect asupra viitorului. Mie Ship Breaker mi-a placut, dar probabil ca nu voi citi continuarea imediat, pentru ca nu pot sa zic ca mor de curiozitate sa aflu ce se va mai intimpla. Dar asta nu e o problema, pentru ca nu eu sint publicul tinta al acestei carti. Insa mi-as fi dorit sa am copii destul de mari ca sa poate citi aceste YA-uri interesante, profunde si percutante.

15 mai: China Mieville – Railsea

China Mieville si Neil Gaiman sint doi scriitori ale caror YA-uri le-as putea citi oriunde si oricind pentru ca au o calitate rara de a insemna altceva pentru tineri si pentru adulti. Ele sint o specie foarte rara, in acelasi timp si YA, si fictiune pentru adulti. Railsea pare, din ceea ce spun cei care au citit-o, la acelasi nivel cu cele mai bune scrieri ale lui Mieville, si va puteti da seama numai din extrasul de mai jos ca vom avea partea din nou de o avalansa de cuvinte atit de specifice scriitorului britanic. In Railsea el ia o poveste care a fascinant aproape toti scriitorii – Moby Dick – si i-a dat haine de New Weird. Nu stiu care e parerea voastra, dar eu abia astept sa o citesc si ca Mieville sa-mi dovedeasca inca o data ca nu e in stare sa scrie carti care sa nu-mi placa.

22 mai: Kim Stanley Robinson – 2312

M-am bucurat foarte tare cind Kim Stanley Robinson a revenit cu Galileo’s Dream la SF-ul veritabil si a creat cea mai grozava biografie a lui Galilei din toata literatura. Acum, dupa Paul McAuley, Daniel Abraham si Alastair Reynolds, a venit si rindul lui sa-si aseze urmatoarea carte intr-un Sistem Solar colonizat, mare cit o galaxie. Este fascinant cum scriitorii de SF nu s-au lasat descurajati de esecurile NASA si de hibernarea industriei spatiale, au gasit solutii pentru a nu lasa visul explorarii spatiului sa moara si au transformat subgenul space-opera in ceva uman si realizabil. Sint tare curios sa vad ce va reusi scriitorul american in 2312 si primele semnale sint foarte incurajatoare. Nu m-as mira daca acest roman va fi mai bun decit ceea ce au scris Abraham si Reynolds in ultimii 2 ani pe aceesi tema, pentru ca Robinson este unul dintre cei mai redutabili scriitori pe care ii are science-fiction-ul.

22 mai: Daniel Abraham – The King’s Blood (The Dagger and the Coin #2)

Daniel Abraham a reusit ceva special in The Dragon’s Path – sa creeze un roman care, desi se prezinta sub aspectul cel mai clasic al epic-fantasy-ului, are niste rotite in interior care sint complet inedite si anume banii si economia. Pentru prima data eroul unui epic-fantasy devine cel mai puternic pentru ca se pricepe cel mai bine la economie, la comert sau la dobinzi. The King’s Blood este una dintre cele mai asteptate carti pentru mine, mai ales ca The Dragon’s Path mai mult a trasat lumea din seria The Dagger and the Coin decit sa avanseze povestea. In ultimele cinci veri am citit cite o carte din seria A Song of Ice and Fire, lucru care nu se va mai intimpla pentru citiva ani buni. Din fericire, Daniel Abraham pare atit de prolific, incit sint sigur ca voi avea ce citi in verile urmatoare.

Cum sa slabesti frumos si sanatos

Cum sa slabesti frumos si sanatosSunt extrem de putine cazurile in care cineva n-a incercat macar o data in viata sa tina o cura de slabire. Probabil, sunt si mai putine situatiile in care te-ai si mentinut la greutatea dorita. Un regim de slabire corect se tine insa sub supravegherea unui specialist. Dr. Luiza Pirvu te ajuta sa-ti placa din nou sa te uiti in oglinda

In epoca de maxima inflorire a fast food-urilor, pe care, din pacate, o traim, e aproape imposibil ca, din comoditate ori din lipsa de timp, sa nu infulecam un hamburger ori niste aripioare inecate-n E-uri. Adevarate bombe calorice, aceste alimente de-a gata te imbie prin miros, aspect si gust. Iti spui ca nu conteaza o data, de doua ori, dar ajungi sa-ti faci un obicei din a trece pe la magazinul respectiv. Ce e atat de daunator in aceste produse? Ne lamureste dr. Luiza Pirvu, consultant de nutritie: “Din nefericire, copiii sunt primele victime ale combinatiilor dezastruoase din felurile de mancare pe care si le iau de la fast food. Sa ne gandim: carne prajita, maioneza si ketchup, chifle, cartofi prajiti, desert, racoritoare… Exact alimentele care trebuie evitate, in mod normal. Calorii peste calorii. Cand le mai si combini…”. Chiar, care o fi secretul unei alimentatii sanatoase? Cum faci sa nu pui pe tine kilograme cu nemiluita? Si, daca le-ai pus, cum le dai jos in cat mai putin timp, fara riscul de a le pune la loc?

Nu manca niciodata doar o data pe zi! Daca o vezi pe Luiza Pirvu, iti vine sa crezi ca e top model sau balerina. Poate sa spuna fara grija “cine-o face ca mine, ca mine sa pateasca!”. Este, pentru pacientii sai, exemplul viu al unei alimentatii sanatoase nu pe termen scurt, ci lung. Luiza e de parere ca a te hrani corect trebuie sa devina un mod de viata. Nu-ti interzice nimic, spune doar ce e de preferat sa eviti. Si, oricum, totul cu moderatie. Se da pe sine de exemplu. A avut perioade, in adolescenta si studentie, cand pusese pe ea destule kilograme in plus. Cu diverse diete si sport – a practicat chiar si culturism! – a revenit la greutatea ideala. Si s-a gandit sa-i ajute si pe altii sa scape de “sunculite” si “colacei”. Dupa absolvirea Facultatii de Medicina, a devenit ceea ce numim noi nutritionist. “Mai corect pentru toata lumea ar fi consultant de nutritie”, zambeste Luiza. Asadar, ce faci cand te afli fata-n fata cu ea? Se presupune ca, fiind supraponderal, ai luat decizia inteleapta sa slabesti sanatos. Tot ce-ti cere Luiza, pentru inceput, e sa ai ambitie si vointa. Restul vine de la sine. Daca te-ai ingrasat aparent fara motiv – “cum Dumnezeu oi fi pus atata pe mine, ca nu mananc decat o data pe zi?!” -, ea te lamureste: “In general, daca pacientul spune ca ia o singura masa pe zi, se presupune ca asta se-ntampla seara sau, mai grav, noaptea. Din lipsa de timp sau pentru ca nu-si ia un pachet la serviciu, omul vine acasa infometat si mananca dintr-o data tot ce trebuia sa manance pe parcursul intregii zile. Iar depunerile de grasime nu intarzie sa apara, pentru ca organismul nu poate “inghiti” mai mult de 400 de calorii o data. Ce e peste 400 se depune! Iar cel caruia ii e atat de foame dupa o zi de flamanzit sigur acumuleaza mai mult de 400 de calorii. De aceea e total contraindicat sa mananci tot o singura data”.

In niciun caz nu te infometa! Luiza Pirvu recomanda cinci mese pe zi. Daca iti spune cineva ca slabesti mancand de cinci ori pe zi poate te pufneste rasul. Poate nu e de crezut, dar e adevarat. Dar meniul nu e batut in cuie pentru toata lumea. In functie de analizele pe care pacientul este obligat sa le faca si sa i le prezinte Luizei, ea, de comun acord cu cel care vrea sa slabeasca, stabileste o lista de alimente permise si alta cu alimente nerecomandate. Dieta trebuie sa fie variata, pentru ca Luiza spune ca organismului trebuie sa-i dai din toate cate putin, ca sa-i satisfaci nevoile. Degeaba urmezi dieta Atkins, plina de proteine, dar fara vitamine si calciu. Ca sa functioneze bine, asa cum a fost proiectat, organismul tau are nevoie si de carne, si de legume, si de fructe, si de lactate. Daca il privezi de unele dintre acestea, apar dezechilibre ale caror consecinte le resimti acut. Regulile sunt simple: foarte putine grasimi si dulciuri, evitate pe cat posibil branza feta, cascavalul si pastele. Chiar si alcoolul e permis – moderat -, cu conditia sa nu fie din categoria tariilor. Putin vin alb sau rosu, sec ori demisec, e ok! Luiza iti recomanda dieta in functie de ce carente vede ca ai. Constata ca ai lipsa de fier? Mananci mai mult spanac sau ficat, daca preferi. Nu stai tocmai bine cu calciul? Vei avea incluse in meniu mai multe lactate. In fine, Luiza spune ca dieta difera si in functie de sex. Barbatilor – dupa spusele ei, mai disciplinati decat doamnele, in tinerea regimului – le recomanda un meniu mai bogat caloric, pentru ca metabolismul lor e mai bun decat al femeilor. Doamnele si domnisoarele sa nu se supere acuzand vreo discriminare, pentru ca si ele pot slabi frumos si sanatos. Nu de alta, dar, daca tot ai ajuns pe mana Luizei Pirvu, mai trebuie sa respecti si alte reguli!

Pasi mici, dar siguri Trebuie sa stii ca, dintre toate mesele principale, cina -care trebuie luata cu minimum 3-4 ore inainte de culcare – este una dintre cele mai sarace caloric. De obicei, in functie de ce ai mancat peste zi, este alcatuita din legume, fructe (atentie, nu struguri ori banana!) si un iaurt. Poate contine uneori o supa. Dar asta nu de capul tau ci numai asa cum iti recomanda Luiza. Tot ea iti spune ce si cat sa mananci la micul dejun, la gustarea de la ora 11.00, la pranz si pe la ora 5.00 dupa-amiaza. Ora ultimei mese din zi ti-o stabilesti singur, in functie de cat de tarziu te culci. Sunt secrete mici, dar multe, pe care ti le impartaseste vazand si facand. De pilda, nu recomanda dimineata, pe stomacul gol, fresh-uri, pentru ca-ti fac foame, aciditatea fiind oricum crescuta. De aici pot aparea in timp afectiuni precum gastrita sau chiar ulcerul. In loc de bauturi light, bea un ceai indulcit cu miere sau mananca un fruct, daca ai chef de ceva dulce! Consultantul in nutritie spune ca nu se poate da gres cu slabitul daca asta iti doresti cu adevarat. Nu este adepta infometarii, nici a regimurilor disociate de genul azi numai oua, maine numai fructe, poimaine numai lapte, pentru ca se dau peste cap depozitele de minerale din organism. E adepta unui meniu echilibrat si a pierderii in greutate cu pasi mai mici, dar siguri: 2-4 kg/luna este ideal! Dar si asta depinde de la om la om. Recordul pe care l-a batut (pacientul, dar ajutat indeaproape de ea) este de 33 kg intr-un singur pas! Pas insemnand o perioada data, stabilita de nutritionist. In general, dupa 25 de kg – in cazurile mai… serioase de obezitate – urmeaza o pauza de doua-trei saptamani, dupa care dieta se reia.

Cel mai mare dusman al dietei? Lipsa vointei In sfarsit, dar nu in ultimul rand, Luiza spune ca ideal ar fi sa combinam dieta cu sportul. Atat cat ne permite timpul, ar bi bine sa practicam aerobic, jogging sau tae bo, pentru cei care au ceva antrenament. Iarasi, inotul ar trebui sa ne fie prieten bun. Antreneaza toate grupele de muschi, nepermitandu-le sa se lase. Oricat as fi vrut s-o incui pe Luiza, spunandu-i ca am cunostinte care au tinut “n” cure de slabire – fie cura cu faimoasa ciorba de varza, regim disociat, infometare etc. – niciun argument n-a stat in picioare. “E imposibil sa nu slabesti daca ai vointa! Cel mai mare dusman al dietei este lipsa de ambitie. Sub supraveghere, dai jos kilogram dupa kilogram, fara riscul de a aparea probleme de sanatate generate de dezechilibre de tot felul. Dezechilibrele apar daca dieta e tinuta dupa ureche, iar alimentele nu se potrivesc cu ceea ce ai nevoie! Nici cei cu un tranzit intestinal lent nu trebuie sa se teama de dieta. Fiind aproape total impotriva pastilelor, le recomand dimineata prune uscate sau proaspete. Uneori, tarate. Si asta depinde de la caz la caz. Oricum, toti trebuie sa constientizeze ca nu exista alimente interzise, ci doar unele pe care e bine sa le evite. Mie, de exemplu, nu-mi fac bine carnea de porc (de cea grasa nici nu poate fi vorba), branzeturile fermentate, pastele…”.

Thailanda la prima vedere

Thailanda e o planeta facuta de alt Dumnezeu. O calatorie in Thailanda incepe cu o mirare, cu justificata si previzibila exaltare turistica si se termina cu o indragosteala iremediabila. Incerc sa ma consolez cu gandul ca trece euforia, ca trece socul cultural extatic, ca impresiile si expresiile isi vor domoli patetismul. Gresesc.

Thailanda inteapa un pic inca din avion; stewardesele poarta costume traditionale de o eleganta care ar innobila si stalpii de telegraf. Culori care europenilor le par stridente sunt declinate in nuante incredibile, de la apusuri de soare pana la muguri subintelesi… Ca un preludiu la simfonia cromatica ce te asteapta la aterizare.

Traficul din Bangkok? Ala nu e trafic. E o inundatie preistorica. O lava, un torent apocaliptic. Pentru alt trafic, cel cu droguri, se aplica pedeapsa cu moartea. Desigur, doar de la o anumita cantitate in sus, cantitate atent dramuita de traficanti – asa fel incat nimeni n-a fost inca omorat.

Engleza e mult mai putin cunoscuta decat ma asteptam. Oricum, in afara mediului business sau hotelier, e foarte aproximativa. Lumea face oricum „da” din cap. Intrebi ceva in engleza, nu te inteleg – desi lasa impresia – dar zambesc si te aproba. E insa vorba doar de o politete interpretata „a l’occidentale”. Fara biletel cu adresa scrisa cu literele lor, esti pierdut in fata taximetristului. E imposibil sa deslusesti ceva in indicatiile de pe strazi sau sa iti iei puncte de reper. Greseala ar fi sa iei ca repere chipurile… la fiecare colt ai senzatia ca pe ala l-ai mai vazut de cel putin cinci ori de cand te invarti prin piata.

La prima vedere, pare un popor senin, cu zambetul ala omniprezent (presupun, ca jurnalistul carcotas, un dresaj cu scop turistic). Totusi, nu e zambet de fatada, e venit dinauntru. Nu par innegurati de ganduri, de griji, de poveri. Hm, cand voi avea dreptul la o a doua vedere, atunci poate o sa inteleg. Explicatia seninatatii o fi budismul, filozofia acceptarii si a caii de mijloc ridicata la rang de toleranta totala. Care inseamna ca „esti ce esti” si asadar asta este „ceea ce trebuie sa fie”. Acceptarea o fi strada spre Nirvana.

Ziua de temple – si primul impact adevarat cu ce isi imagineaza cineva ca e Thailanda. Buddha declinat in zeci de ipostaze. Incerc sa o depistez pe cea „convenabila”, Buddha pasnic, senin, pe calea cea buna, calea de mijloc. Budismul a prins in Occident, cred, ca un fel de raspuns la prea multele contradictii. O cautare de esential, poate, sau de echilibru. Pana la urma, religia asta – in numele careia nu s-a purtat niciodata vreun razboi – e mai degraba o filozofie. Cu efecte profunde, teribile si benefice asupra oamenilor.

Si atat de toleranta, incat Buddha primeste ofrandele oricui. Am stat un pic de vorba cu el, desculta si ingenuncheata: daca e sa ma accept asa cum sunt, l-am rugat sa fie atat de bun incat sa ma ajute sa inteleg ca asta e calea necesara. Sper doar sa fi fost si el multumit de ofranda din partea unei mari derutate in materie de orice religie.

E o simpla iluzie ca iti poti aminti un nume thailandez, rostit sau scris. Limba thai e tonala si analitica, cu ortografie complexa, semne relaționale si o fonologie distinctiva. Mai mult, e compusa din cateva registre distincte pentru diverse contexte sociale: thailandeza de strada, informala, folosita intre rude apropiate si prieteni; cea eleganta, respectuoasa, folosita in forma simplificata in presa; thailandeza retorica (folosita in discursurile publice), cea sacra si cea regala. Cei mai putin educati pot vorbi numai la primul nivel, si putini sunt cei ce pot vorbi formele sacra si regala.

Ce mai, o complicatie extrem de dificil asimilabila de catre expati. Geo, bulgarul, e aici de cinci ani, insurat cu o thailandeza, si de doi merge la scoala; abia daca stapaneste lexicul de baza. In schimb, grafia lor e extrem de decorativa, am luat ziare sa impachetez in ele cadourile pentru cei de acasa.

Am asistat la un spectacol grandios – cu dansuri, muzica, acrobatii; cu flori, fete si baieti cu aripi paietate; cu ploaie pe scena, baloane peste capetele spectatorilor, cu capre, gaini, porumbei – fara mare tragere de inima. Blazarea europeana sau oboseala informationala m-au facut sa nu rezonez cu butaforiile. Industrie cabotina de distrat turisti pe banda. Prea pitoresc. Am alte notiuni despre pitoresc. Si nu-mi place folosirea animalelor ca entertainment, nu stiu unde e granita ferma intre ce pot face animalele pastrandu-si demnitatea si ce nu.

La masa. Mai intai, iti redefinesti dumneata notiunile de picant. „Medium” e de nesuportat. „Hot” e deja letal. Desi thailandezii sunt foarte flatati daca oaspetii rezista la jarul incandescent din farfurie fara sa clipeasca, la capitolul asta n-am reusit sa fac figura buna de musafir. Ma rog, nici nu m-am straduit. Daca tot sunt alergica la seafood, alune si hot spice-uri – ceea ce pare aiurea pentru turistul in Thailanda: sa fii acolo si sa mananci doar copanele fripte europeneste si orez chior e o blasfemie – ma resemnez si mi-o trec la bile negre. Ma consolez cu fructe si cu alte experimente senzoriale olfactive si vizuale, cum ar fi plantele, florile, frunzele; unde te uiti e o imersiune intr-o lume vegetala bogata – ce zic bogata, acolo e un orgasm botanic coplesitor.

Rataceala in Phuket. Un pic de razvratire fata de programul semi-impus, aproape o ora de hoinareala nocturna departe de grup, de una singura. Rebeliune de turist smecher: „E once in a life time, bai, eu n-o sa mai ajung aici vreodata, hai sa vedem pana unde intind curajul?” Da, am avut emotii, dar nici un pic de teama. O simpla comparatie cu Ferentariul la aceeasi ora ma relaxeaza instantaneu.

Am avut grija, la regrupare, sa dau vina pe altii, cum ca nu ne-am inteles cu privire la locul de intalnire. A fost ora mea, de imersiune in alt univers. Populat de vanzatorii de mancare, lumini, sunete, mirosuri. Trotuare inguste, si mai mult ingustate de bucatarii ambulante improvizate pe motorete, sau gherete unde se pregatesc supe vandute in pungute de plastic… spaghete de soia… coltunasi stravezii… zeci de condimente… rate atarnate pe sfoara… fum. Tot timpul prajesc carne (sau ceva ce pare carne), amesteca, toarna, framanta movilite de carne fiarta si de chestii irecognoscibile pentru europeni.

Insasi esenta bucatariei e alta, nu exista felul intai, felul doi. Daca nu ti le pui in castronase separate, parca mananci un fel de terci continuu. Nu se pune la masa cutit, adica „arma”, ci doar furculita (ce tine loc de cutit si lopatica incarcatoare, nu ai voie sa o bagi in gura, e ca si cand ai manca la noi cu cutitul) si lingura, ce tine loc de furculita europeana. E mai simplu decat suna.

Orezul nu e menit sa fie alternativa painii (inexistente, la fel ca lactatele – of, ce-am mai tanjit dupa o bucatica de telemea!), ci face parte din ingredientele bucatelor, la fel ca pastele din faina de soia sau din orez. Iar curry… o simfonie de vreo 12 mirodenii. Preparea lui e criteriu de selectie matrimoniala. Cand un baiat vrea sa gaseasca nevasta, asculta pe sub ferestrele bucatariei iubitei cu ce ritm bate condimentele in mojar… Daca e lent, in doru-lelii, e o lenesa.

Thailandezii par un popor in vesnica miscare. Nu stau. Tot timpul par a avea ceva de facut. In primul rand, mananca. O pofta de mancare fara orar, fara pauze, fara incetare. Mananca non-stop. Si cum pot fi atunci asa de slabi?!

Ma simt gigantica. Umilita ca nu exista masura mea la hainele traditionale din magazinul – de data asta complet non-turistic – in care am fost dusa in ultimele ore de un ghid induiosat de insistentele mele folclorico-disperate. Ma aleg, resemnata, doar cu o fusta-pantalon. Bine, plec din Thailanda si cu esarfele de la Jim Thompson – creatorul unui imperiu al matasii pervers de sublim. Dar asta e alta poveste, alta indragosteala.

Cum sa alegi studioul de videochat perfect

Citeste sfaturi practice despre cum sa iti alegi studioul de videochat ideal

Exista multe studiouri pentru videochat pe piata, astfel ca trebuie sa stii cum sa le alegi corect, pentru a-ti desfasura activitatea in siguranta.

Orienteaza-te catre spatii special amenajate, legale, cu echipamente de ultima generatie si decoruri special gandite, care te vor ajuta sa lucrezi si sa comunici mai bine, indiferent de situatie.

Pentru a alege studioul de videochat perfect pentru tine, este esential sa fii bine documentata si sa obtii toate informatiile de care ai nevoie pentru o prima experienta pozitiva.

Conditiile oferite joaca un rol important in alegerea studioului de videochat perfect pentru tine. Daca te-ai hotarat sa lucrezi ca model videochat, este bine sa tii cont de urmatoarele criterii:

Locatiile centrale sunt de preferat

Calculeaza timpul necesar pentru a ajunge la studio.

O companie serioasa si perfect legala are un sediu pe masura. Locatia unde este amplasat studioul de videochat este foarte importanta. Ea trebuie sa fie accesibila din orice zona a Bucurestiului.

Sunt de preferat locatiile centrale, unde vei gasi studiouri de videochat in cladiri ingrijite si bine intretinute, cu interioare deosebite care sa iti asigure tot confortul necesar.

Posibilitati de training

Este foarte dificil sa castigi experienta de una singura intr-un domeniu ca videochat-ul. De aceea, este important ca tu sa beneficiezi de ajutor si de cele mai bune sfaturi pentru a-ti dezvolta caracterul, personalitatea si tehnicile de seductie.

Indiferent daca esti incepatoare sau nu, alege studiourile care sa iti ofere training permanent, specializat, care sa te invete cum sa ai incredere in tine, cum sa gestionezi anumite situatii si cum sa iti pui in valoare orice calitate, cum sa utilizezi corect aparatura tehnica si video.

Contract legal de munca

Ca model videochat, trebuie sa stii ca ai aceleasi drepturi ca oricare alt angajat dintr-o multinationala.

Asadar, asigura-te ca studioul ofera contract legal de munca, asigurare de sanatate, dreptul la concediu medical, concediu de odihna si multe alte beneficii. Un studio videochat Bucuresti legal ofera angajatelor sale venituri corecte si transparente, bine stabilite prin contract.

In plus, la efectuarea platii, trebuie sa ti se intocmeasca acte aditionale care sa cuprinda datele activitatii tale desfasurate pe site-urile de videochat (suma incasata, total, comision, taxe si impozite platite).

Acorda atentie colectivului!

De vreme ce vei petrece mult timp in compania persoanelor de acolo, ghideaza-te catre un studio de videochat care se bazeaza pe o buna comunicare intre membrii echipei si angajate. Cauta o echipa unita, optimista si increzatoare, care sa iti ofere orice informatie necesara sau sprijin.

Modul in care tu esti tratata, dar si colegele tale, este important, iar domeniul de activitate nu justifica lipsa de respect si de seriozitate.

Pe langa conditiile si aparatura de care dispun, nu uita sa acorzi atentie si colectivului. Incearca sa observi micile amanunte, cum relationeaza colegele intre ele si care sunt relatiile intre membrii echipei.

Pentru ca atmosfera este una dintre principalele conditii pentru o activitate de succes, in cadrul unui studio videochat profesional, relatiile dintre colegi trebuie sa fie de armonie si intelegere, de ajutor reciproc.

Cum sa scapi de anxietate si de insomnie

Unii se trezesc noaptea, gandindu-se: ,,Voi adormi vreodata?” Avem tendinta de a ne stresa de-a lungul programului de somn si de a face presiuni asupra noastra pentru a obtine somnul, indiferent cat de dificil sau usor ar fi sa obtinem. Anxietatea si insomnia se hranesc reciproc. Somnul este esential pentru bunastarea noastra, dar nu intotdeauna il pretuim si nici nu stim cum sa il obtinem. Uneori, poate fi chiar trecator.  

Cauzele anxietatii si insomniei. Tacerea poate fi un declansator pentru ganduri. Deodata, incepi sa simti anxietate, ceea ce duce la insomnie. Toate acestea duc la impacturi asupra sanatatii fizice si emotionale, ceea ce poate duce la dificultati de functionare sau de concentrare in general. Anxietatea poate fi inradacinata in multe tulburari de sanatate mintala, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizata, tulburarea de panica, PTSD si multe altele. Insomnia poate exista de la sine sau poate fi agravata de o tulburare de sanatate mintala. Insomnia este o incapacitate de a dormi pentru perioade de timp. Poate arata diferit pentru toata lumea. Poate fi o dificultate de a adormi, de a dormi sau variatii ale ambelor. Lipsa somnului este componenta cheie a acestuia. Poate exista o relatie bidirectionala intre anxietate si insomnie, unul afectandu-l pe celalalt. Acest lucru provoaca suparare si insomnie suplimentara, facand sa para un ciclu care nu se incheie niciodata. Conform Asociatiei Anxietatii si Depresiei din America, peste 40 de milioane de americani sufera de tulburari cronice, de somn de lunga durata, iar 20 de milioane suplimentare raporteaza probleme de somn ocazionale. Oamenii de stiinta au mai descoperit ca ,,perioade lungi fara somn sunt asociate cu dificultati cognitive si pot produce simptome psihologice, de la schimbari de dispozitie la experiente psihotice, cum ar fi halucinatiile.” Din acest motiv, luptele de sanatate mintala pot fi adesea atenuate prin obtinerea unui somn bun.

Cum sa scapi de anxietate si de insomnie. Anxietatea poate aparea la oricine si nu ar trebui ignorata. Odata ce ii faci fata, poti face ceva in acest sens. Cum se poate depasi anxietatea si insomnia? Nu exista un leac ,,pentru toata lumea” pentru aceste lupte, dar exista cativa pasi care va pot ajuta.

Noteaza totul. Un lucru usor pe care il poti face este sa tii un caiet si un stilou langa pat pentru a scrie gandurile de noapte cand incep sa va deranjeze. Cand apare anxietatea, foloseste un jurnal pentru a-ti inregistra gandurile inainte de a te culca si in timp ce ai probleme cu somnul, astfel incat sa nu rumeneasca si sa te consume. Le poti revizui cu usurinta a doua zi. Cu jurnalul tau de ganduri, incepe sa te uiti si sa exersezi terapia cognitiv comportamentala. Acest lucru iti va usura mintea tulburata prin redirectionarea gandurilor catre o gandire mai pozitiva. Ia un gand negativ si schimba-l in ceva mai rational si mai putin catastrofal. Un jurnal de somn este de asemenea util. Cat de des te confrunti cu anxietatea de somn? Evalueaza severitatea si noteaza durata. In cazul problemelor legate de somn, vei dori sa remarci cat de des ai probleme cu somnul, despre cate ore pe noapte esti capabil sa dormi si calitatea somnului, adica daca te trezesti sau nu in mod constant sau ai doar probleme de adormire.

Meditatia somnului. Gandeste-te la un spatiu sigur; poate fi oriunde, oricand, cu oricine (sau singur, pe care il recomand). Stai in picioare sau culca-te in acel spatiu sigur. De exemplu, te-ai putea gandi la o plaja noaptea cu un foc de tabara. Asculta sunetul valurilor. Poti chiar sa-l numesti cumva. Da locului tau un nume si enumera cat mai multe detalii posibile. Fa acest lucru oricand vrei, dar fa-o inainte de a te culca pentru a-ti relaxa mintea. Poti schimba imaginea de fiecare data sau sa o pastrezi la fel, extinzandu-te la detalii. Acest lucru te va aduce intr-un loc in care te simti in siguranta si in afara gandurilor si emotiilor dificile care te vor ajuta sa dormi. In acea stare de relaxare, te poti separa de emotiile negative.

Fa-ti o rutina a somnului consistent. Du-te la culcare la o ora decenta si incearca sa te trezesti la aceeasi ora zilnic. Acest lucru te va ajuta sa stabilesti un sentiment de rutina cu care corpul se poate obisnui. Daca stai treaz toata noaptea, pe langa sentimentul de anxietate fata de somn si de nedormire, te vei trezi intr-un mod nesanatos care agraveaza situatia. Opreste orice iti distrage atentia inainte de a merge la culcare, astfel incat creierul tau sa fie mai putin stimulat. Acest lucru te va ajuta sa incepi sa te obosesti, daca asta este ceva cu care te lupti. Daca esti o persoana care priveste ceasul constant noaptea, arunca-l daca e nevoie.

Gestioneaza mediul inconjurator. Confortul tau controleaza si modul in care dormi. Pastreaza camera intunecata si cauta niste sunete care te ajuta la somn (cum ar fi sunetele naturii). Daca iti menti mediul pentru somn si te asiguri ca te vei simti confortabil, vei adormi mult mai repede. Acesta lucru te va ajuta la recuperarea de orice tulburare de anxietate sau insomnie atunci cand mediul te relaxeaza in mod natural.G

Cel mai bun program fitness in functie de corpul pe care il ai

Ti-ai epuizat corpul cu mai multe antrenamente si diete pentru a obtine rezultatele pe care le doresti? Poate ca esti obosit, nu reusesti sa gasesti timp pentru antrenament sau poate ca job-ul tau te impiedica si te streseaza? Problema poate fi ca consumi prea multa energie inutila facand exercitii de care corupul tau nu are nevoie pentru a obtine rezultatele pe care le doresti. Dupa ce intelegi tipul de corp, vei incepe sa intelegi de ce putin inseamna mult, si iti vei maximiza timpul de antrenament. 

Cele 3 tipuri diferite de corp: 

  • ectomorf
  • endomorf
  • mezomorf

Daca nu stiai de aceste tipuri, probabil ca ti-ai antrenat corpul intr-un mod care nu se potriveste tipului tau de corp si, prin urmare, esti letargic, nu poti castiga masa musculara si nu poti pierde in greutate. Este probabil sa-ti lucrezi excesiv corpul in loc sa-i permiti sa faca ce ar trebui. Deci, in timp ce cele trei tipuri de corpuri sunt un bun ghid pentru identificarea tipului de antrenament de care ai nevoie, retine ca exista si variabile. In unele cazuri, poate fi necesar sa-ti antrenezi corpul diferit pentru partea superioara decat partea inferioara. Adica sa faci un antrenament combinat.

Plan fitness pentru corp endomorf. Daca ai corpul endomorf, ai grija! Corpul tau stocheaza probabil mai multa grasime decat celelalte doua tipuri de corp. Trucul este sa indepartezi grasimea. Cu alte cuvinte, sa faci regulat cardio, aproape zilnic, si sa faci exercitii de antrenament pentru greutate, care ard grasimi. Exercitii, precum repetari multe cu greutati usoare ca sa iti accelereze metabolismul, mai ales daca esti femeie. Pentru antrenamentul cu greutate, concentreaza-te asupra grupurilor musculare mai mari, cum ar fi coapse, fese si spate. Cu cat grupa musculara este mai mare, cu atat vei arde mai multe calorii.

Plan fitness pentru corp ectomorf. Ce se intampla daca esti inalt, slab si ai o masa musculara mica? Ei bine, asta te-ar face un ectomorf. Probabil ai un metabolism rapid, multa energie si mananci orice, ceea ce in multe feluri este o binecuvantare, dar de fapt este un blestem. Daca cresterea in masa este obiectivul tau, va trebui sa lucrezi la fel de greu o persoana al carei metabolism este lent si doreste sa slabeasca. Care este solutia pentru un ectomorf? Mai putin cardio, mai multa greutate si mai multa mancare! Nutritia este extrem de importanta pentru ectomorful slab. Trebuie sa mananci in termen de o ora de la antrenament cu o masa formata din carbohidrati complecsi, precum orezul brun, proteine – cum ar fi puiul sau pestele – si legume cu frunze verzi, de preferinta kale sau spanac, care sunt pline de potasiu. Corpul tau are nevoie de potasiu, in special dupa un antrenament, pentru a reincarca electrolitii. Deoarece ectomorful are un metabolism rapid, va trebui sa ridici greutati mari, sa faci repetari putine si sa faci pauze mai lungi de odihna, aproximativ trei-cinci minute. Daca faceti xercitiile corect, lent si controlat, corpul tau. incepe sa se incalzeasca datorita energiei utilizate pe parcursul exercitiilor. Iar cand corpul tau are nevoie de energie, incepe sa caute resurse stocate, cum ar fi muschiul. Nu vrem asta. Prin urmare, trei-cinci serii sunt cheia.

Plan fitness pentru corp mezomorf. Este fizicul pe care il doreste toata lumea. Un corp bine echilibrat, simetric, mezomorful nu trebuie sa munceasca din greu pentru a dezvolta muschiul. Mezomorful nu este insa lipsit de provocarile sale. Deoarece acest tip de corp castiga rapid in greutate, este predispus sa devina balonat atunci cand consuma prea multi carbohidrati. Mezomorful trebuie sa consume proteine si legume pentru a-si mentine fizicul muscular. Atata timp cat mezomorful are nevoie de greutati doar de cateva ori pe saptamana, isi urmareste dieta si se intinde pentru a-si mari muschii voluminosi, nu trebuie sa se chinuie cu mult cardio. Super-seriile sunt prietenul mezomorfului. Deoarece mezomorful este capabil sa retina masa musculara, nu trebuie decat sa-i cizeleze fizicul pentru a expune muschiul. De exemplu, antrenamentele rapide cu 15 repetari pentru fiecare parte a corpului, fara a se odihni intre ele, vor accentua forma mezomorfului.

Sfaturi esentiale pentru dieta. Nutritia este o componenta cheie pentru ca corpul sa functioneze ca o masina bine unsa. In cele ce urmeaza, veti vedea ca cele trei tipuri de corp au propria lor formula, formata din exercitii fizice si alimente adecvate pentru a maximiza rezultatele. Dieta ta nu trebuie sa contina zahar. Zaharul se transforma in grasime si incetineste procesul de ardere a grasimilor. Deci, stati departe de carbohidratii simpli, precum bomboanele si carbohidratii ,,rai”, cum ar fi orez alb, paste albe, faina alba si paine alba. Chiar si unele fructe sunt mai bune pentru tine decat altele. De exemplu, perele si merele contin mai putin zahar decat papaya si ananasul. In schimb, mancati carbohidrati ,,buni”, cum ar fi cerealele integrale fibroase, legumele si fasolea care se digera incet in fluxul sanguin. Cu cat digestia acestor carbohidrati ,,buni” este mai lenta, cu atat iti va fi mai putin foame pe parcursul zilei.

In concluzie. Dupa ce stii ce ai nevoie pentru a obtine rezultate, poti incepe sa duci aspectul corpului tau la nivelul urmator. Nu mai exista restrictii de timp din cauza unui program aglomerat si a lipsei de energie, deoarece acum ai instrumentele adecvate pentru a-ti transforma corpul si pentru a economisi timp. Nu este necesar sa stai doua ore pentru un antrenament. Pur si simplu identifica-ti tipul de corp si fa un plan de nutritie si exercitii care sa reflecte un endomorf, un ectomorf, un mezomorf sau orice combinatie dintre cele trei.

Sfaturi de moda pentru femeile gravide

Oricine a ramas insarcinata va spune ca imbracatul cand ai un copil in burtica nu este o sarcina usoara! In timp ce sunt insarcinate, mamicile se obisnuiesc cu varietatea lor de schimbari si cu cresterile in dimensiune, iar acest lucru impune sa se familiarizeze cu noile forme. Este posibil ca multe mamici sa nu stie ce forme si taieturi sunt cele mai potrivite pentru o insarcinata si poate fi obositor sa incerci sa afli. 

In plus, investitiile in imbracamintea noua pot fi costisitoare, mai ales tinand cont de celelalte costuri pe care mamele le au cand asteapta un copil. Este stresant, nu are haine care sa se potriveasca bine si chiar mai stresant atunci cand bugetul mamei nu este suficient pentru actualizarea garderobei sale. In plus, avand in vedere ca mama va fi insarcinata doar peste noua luni, nu doreste sa cheltuiasca o avere pe haine pe care nici macar nu va putea sa o poarte mult timp. Avand in vedere toate aceste aspecte, imbracarea unei siluete de mamica nu trebuie sa fie o sarcina dificila! Am rotunjit cele mai bune sfaturi si trucuri pentru mamici ca se simta la moda si proaspete. Doar amintiti-va – cel mai important este ca mama se simte bine, indiferent de ce poarta! Atata timp cat mama se simte superba, va arata si ea superba!

Nu cheltui o avere pe haine noi. Mai ales daca aceasta este prima ta sarcina, poate parea tentant sa iesi si sa cumperi un dulap complet nou, deoarece nimic nu se potriveste corect. Dar, avand in vedere ca sunteti insarcinata doar pentru 9 luni si aveti nevoie de haine de mamica doar pentru jumatate din timp, aceasta poate fi o optiune scumpa. Recomandam sa investiti in cateva piese de baza care sa faca tranzitia intre multe tinute. Apoi, schimbati aspectul adaugand piese din garderoba dvs. normala, cum ar fi cardigane sau esarfe. In acest fel, nu veti cheltui o avere pe haine noi pe care le veti purta doar cateva luni!

Rochiile stretchy sunt un must-have. Daca nu aveti la dispozitie o colectie de rochii lungi in timpul sarcinii, atunci faceti ceva gresit! O rochie eleganta, din bumbac, va fi una dintre cele mai importante piese vestimentare pe care trebuie sa le aveti si, de asemenea, una dintre cele mai comode. Va fi ca si cum ai purta perechea preferata de jambiere, cu exceptia faptului ca vei arata de zece ori mai frumos impreuna cu bebe-ul. Aveti incredere in noi, aceasta este o piesa vestimentara pe care o veti purta mult dupa sosirea bebelusului. Vezi aici rochii de ocazie pentru gravide.

Invatati sa purtati colanti in mod elegant. Oricine spune ca colantii nu sunt pantaloni, in mod clar, nu au stiut cum sa-i poarte cu stil! Avand in vedere ca colantii sunt ca niste sweatpants eleganti, ii veti purta mai mult in timpul sarcinii. Pentru a ramane sic si sa nu va plictisiti sa purtati colanti negrii peste tot, trebuie sa stiti cum sa-i purtati cu stil. Adaugati o geaca de piele sau un tricou grafic si o flanela pentru a face un look casual.

Fii creativa cu garderoba barbatului tau. Exista, probabil, un singur loc in care nu te-ai gandit sa cauti haine pentru maternitate – dulapul iubitului/sotului tau! Desi este probabil ultimul loc in care credeti ca ati putea gasi ceva elegant, puteti fi surprinsa in mod placut. Imbracamintea pentru barbati este adesea larga, asa ca va fi probabil supradimensionata pentru tine, insarcinata sau nu. Fura-i unul din flanelele sale pentru a purta colantii si un tricou. Chiar daca ii porti hainele acasa, imbracamintea pentru barbati este intotdeauna mai confortabila si mai larga, asa ca o recomandam cu placere!

Purtati pantaloni de trening chic dar si confortabili. Mai ales cand intri in al treilea trimestru, poti anticipa ca vei purta o multime de pantaloni de trening. Dar purtand pantaloni de trening nu inseamna ca trebuie sa aratati neincrezatoare. In zilele noastre, exista o multime de pantaloni de trening, care sunt foarte draguti. Optati pentru o pereche de jogging-uri sau colanti confortabili, intr-un model distractiv, pentru a-ti face pantalonii sa arate mai degraba ca o afirmatie vestimentara.

Investiti intr-o pereche confortabila de blugi. Daca exista o piesa vestimentara de mamica in care ar trebui sa investesti, ar trebui sa fie o pereche buna de blugi! Blugii sunt singurul lucru pe care nu il vei putea purta in mod regulat, avand in vedere ca adesea sunt strimti sau mai putin strimti. Achizitionarea unei perechi de blugi cu o talie elastica, care va creste odata cu bumpul tau, te va asigura ca vei avea mereu o pereche de blugi pe care sa ii porti, indiferent in ce trimestru te afli.

Purtati curea la rochii pentru a va accentua talia. Pentru a da un pic mai multa definitie taliei tale, puteti sa puneti o curea peste pantecul copilului. Acest lucru va va oferi mai mult o forma de clepsidra, fara a va simti inconfortabil sau prea strans. In plus, acest lucru va poate oferi o noua modalitate de a purta o rochie, pe care altfel nu puteti decat dupa ce se naste copilul.

Ramaneti la incaltamintea confortabila. S-ar putea sa fiti tentata sa purtati perechea preferata de tocuri in timpul sarcinii, dar aveti incredere in noi atunci cand spunem ca este ceva ce trebuie sa evitati. Sarcina poate face picioarele sa se umfle usor, cu o dimensiune sau doua mai mari decat in mod normal. Sa ramaneti la incaltamintea confortabila in timpul sarcinii este un lucru indispensabil. Orice cu talpa arcuita este o optiune buna.

Cum ajutam copiii sa isi dezvolte propria spiritualitate in situatii grele

Pe masura ce copiii intalnesc boli, pierderea cuiva drag si suferinta – fie a lor fie a cuiva apropiat – ei cauta sa inteleaga aceste evenimente si sa le dea un sens. Aceasta inevitabilitate da nastere unui proces spiritual prin care se descopera si se valorifica credintele, naratiunile religioase, ritualurile si practicile diverse.

Poate ca inca nu e dezvoltata capacitatea cognitiva de a ajunge la o concluzie, insa ei cauta sa dea o explicatie unor evenimente care sunt deseori dificile, daca nu chiar imposibile chiar si pentru adulti.

Intrebarile lor pot sa sugereze inocenta si naivitate. De exemplu, cand bunica ei a murit, nepoata mea de 3 ani s-a refugiat in credinta ca in ciuda faptului ca bunica ei nu mai este prezenta fizic pe pamant, o va privi din rai. Aceasta idee insa a dus la o ingrijorare mai degraba practica: va putea bunica ei sa o vada si la toaleta – o problema marcanta in timp ce invata sa foloseasca olita. Am asigurat-o ca bunica nu o va privi in aceste momente intime.

Copiii de 2 si 3 ani incerca sa dea un sens lumii si inevitabil se intalnesc cu propria spiritualitate. Boala, suferinta, moartea, sunt parti ale acestei lumi, astfel incat dezvoltarea spirituala ajuta modul in care tratam lucrurile care nu au o explicatie concreta. De cele mai multe ori, se rezuma la aceste intrebari – De ce a trebuit sa moara bunica? De ce exista boli, ce se intampla dupa ce moare cineva? – care trezesc interesul unui copil pentru spiritualitate si explicatii.In cartea sa “Viata spirituala a copiilor”, Dr. Robert Coles studiaza mai multe moduri prin care copiii isi folosesc spiritualitatea pentru a medita asupra acestor intrebari. Coles a fost pregatit in psihiatrie de Erich Lindemann, faimos pentru lucrarile sale privind suferinta. Cat a lucrat, in anii 50 cu copii care s-au imbolnavit de poliomielita, a fost instruit de Lindemann sa asculte cu atentie modurile in care spiritualitatea unui copil il ajuta sa se adapteze intalnirii cu boala. Coles a descoperit ca povestile cu iz spiritual, fie ca erau din Biblie sau din Coran i-au ajutat sa priveasca nu numai sus, dar si inauntrul lor.

Coles s-a departat de teoriile de la vremea respectiva care descriau capacitatile copiilor de a intelege lucrurile pe nivele, in functie de varsta fiecaruia. Schimbarea de paradigma a insemnat ca un proces de credinta nu este numai ceea ce copilul poate sa stie, dar si ceea ce incearca sa inteleaga.

Coles foloseste o metafora folositoare – Copiii, spune Coles, sunt “pelerini sau pionieri ai spiritualitatii”. Asta inseamna ca fiecare copil incearca sa investeasca cu sens lumea din jur fara ajutorul unei harti cognitive, ca in cazul adultilor – pana la urma fiind vorba de o explorare continua intr-un teritoriu pe care nu il cunosc sau inteleg pe deplin.

In aceasta cautare, a descoperit Coles, copiii incearca deseori sa inteleaga lucrurile prin prisma tabelului de valori pe care l-au mostenit datorita traditiei. Copiii crescuti in traditia crestina, spre exemplu, mediteaza adesea la inviere, gasind linistea in aceea ca Iisus a stiut cum este sa te lupti cu intrebarile copilariei. Pentru copii islamici, renuntarea la propria fiinta pentru Allah este o tema principala, in timp ce copii evrei se orienteaza catre perceptele morale ale credintei lor, pentru a se ghida in viata.

Descoperirile lui Coles reafirma doua lectii importante pentru adultii din viata unui copil atunci cand acesta incearca sa dea sens lucrurilor negative. Primul este modul in care un adult trebuie sa respecte si sa se implice in acest proces, initiand un dialog cu copilul. Primele intrebari ale copilului trebuie luate in serios. Este o oportunitate excelenta pentru parinti de a impartasi propriile valori spirituale care ii ajuta sa faca fata aceluias ciclu de viata.

Un parinte, de exemplu, a fost intrebat de fiul de 6 ani despre propria suferinta. Daca bunicul e fericit in rai, atunci de ce tu plangi de fiecare data cand vorbesti despre el? Raspunsul mamei a fost simplu, onest, potrivit si incurajator. Ea i-a spus: eu cred ca bunicul este in rai. Ma ajuta sa stiu ca este langa Dumnezeu si ca nu mai sufera nicio durere. Plang insa pentru ca mi-e atat de dor de el.

Toata lumea are un set de credinte spirituale chiar daca unii nu accepta ideea de a crede intr-o forta superioara lor. Este important sa discutam aceste credinte cu copiii de asemenea. De exemplu, poate ca un parinte nu crede in existenta raiului, reincarnare sau orice alta forma de viata dupa moarte, insa acel parinte poate sa gaseasca linistea in amintirile pe care le-a avut cu persoana care nu mai este, intr-un sens similar cu mandria. Astfel de amintiri pot fi nutrite si celebrate.

Este de asemenea important sa avem grija atunci cand prezentam copilului explicatii romantice inradacinate in spiritualitate, pentru ca de cele mai multe ori ele sunt interpretate literal de catre cei mici.

Povestile romantice pe care le putem improviza in treacat pot face mai mult rau decat bine. Este de cele mai multe ori preferabil sa alegem varianta simpla si onesta de a impartasi copilului propriile linii de forta ale spiritualitatii noastre.