Sanatate

Fata intinerita fara bisturiu, riduri disparute pe loc

Posted on by iLive iLive
Ai ajuns la 40 de ani – sau chiar la mai multi -, ai un serviciu in care aspectul fizic conteaza, iar tie au inceput sa-ti apara riduri… Parca ieri te uitai in oglinda si-ti vedeai fata ca de copil, iar acum “brazdelei parca rasar una dintr-alta… Ce e de facut? Sigur, raspunsuri sunt destule: creme anti-imbatranire, chirurgie estetica, injectii cu toxina botulinica, fond de ten aplicat in straturi corespunzatoare, vizite din ce in ce mai dese la saloanele de frumusete…
Fiecare metoda cu efect “miraculosi si cu dezavantajele aferente: pret ridicat, dependenta de produsul X, riscul ca fata sa cada din nou dupa o perioada destul de scurta. N-ai visat niciodata ca ai la indemana un… fier de calcat ridurile? Un instrument miraculos, pe care-l treci pe figura si-n urma lui lasa pielea neteda si intinerita? E de domeniul stiintifico-fantastic, dar un astfel de aparat exista. Pare mai degraba un aparat pentru epilat sau un tub de crema, cu un design novator, in niciun caz sa nu crezi ca arata ca un fier de calcat…
Cobaiul propriilor produse
Ce face, de fapt, acest aparat, cine-l poate folosi si ce contraindicatii exista? Thea Haimovitz, presedinte al Laboratoarelor Thea, povesteste amuzata ca, acum cateva luni, inainte de inaugurarea salonului de sanatate si frumusete pe care-l conduce, cu o mana tinea la ureche mobilul, care suna in continuu, si cu cealalta isi dadea pe fata cu aparatul de netezit riduri. Doar trebuia ca seara sa arate impecabil, iar ea, ocupata pana peste cap, nu se odihnise suficient: “Asta este una dintre partile spectaculoase ale acestui aparat, ca pacientii si clientii pot beneficia de el atat in clinica mea, cat si in afara ei. Poti sa-l cumperi, sa-l iei acasa si sa-l folosesti ori de cate ori doresti.
Daca n-ar fi dat rezultate pe mine, nu l-as fi recomandat niciodata cuiva. Eu sunt “cobaiuli propriilor articole pe care le produc si le comercializez. Practic, aparatul poate fi folosit de cand apar cele mai fine riduri, pe la 25 de ani. Cine incepe sa-l foloseasca de la o varsta atat de frageda cu greu mai face riduri vizibile. Durata se intinde pana pe la 65 de ani. Cine crede ca nu exista frumusete mai sus de 45-55 de ani se insala, pentru ca, in functie de calitatea pielii, intinerirea e cam de 10-15 ani. Are un efect spectaculos, e ca si cand ai dormi non-stop trei zile si trei nopti. Iar rezultatul benefic nu se produce doar la suprafata pielii, ci mai ales in straturile profundei.
Reconstruieste straturile pielii
Stiu ca este incredibil, dar ai putintica rabdare, sa vezi de fapt daca-l poti folosi si tu. Aparatul are cateva contraindicatii. Cei care au sau au avut cancer nu pot beneficia de el. La fel, cei cu implanturi metalice. Femeile insarcinate iarasi trebuie sa-l evite. Ranile deschise si negii constituie alte obstacole in calea calcatorului de riduri. Am spus “ceii, nu doar “celei, pentru ca Thea ne-a dezvaluit, placut surprinsa, ca barbatilor din Romania a inceput sa le pese de aspectul fizic si ca din ce in ce mai multi folosesc acest aparat. Nu poti utiliza aparatul oricum. Inainte cu 12 ore de a-l trece pe fata, trebuie neaparat sa faci o pregatire. Fata trebuie curatata si hidratata, apoi se aplica o masca pentru lifting. Nu te speria, nu vei arata precum Frankenstein decat o scurta perioada, dupa care pielea, odata curatata, se va inviora vazand cu ochii.
Procedura are doua faze: pretratamentul (curentul galvanic este negativ) si tratamentul propriu-zis, in care curentul este pozitiv. Aparatul functioneaza ca un sistem de magneti, care faciliteaza transportul ingredientilor regeneratori din afara spre straturile profunde ale pielii. Cand un ingredient-cheie este incarcat negativ, ciclul negativ al calcatorului il va respinge, usurand patrunderea sa in piele. Daca pe piele exista impuritati care trebuie eliminate, vor fi extrase cu o incarcare opusa.
Acesta este marele secret: curentul galvanic face ca serul aplicat pe partea care trece peste fata, alcatuit doar din substante naturale, sa fie impins in pielea inmuiata si sa reconstruiasca straturile, pe cand o crema anti-aging, oricat de performanta ar fi, nu poate face asta. Practic, ridurile lipsite de elastina sunt sparte, iar pielea este ajutata sa arate bine. Miscarile se fac dinauntru spre afara si se incepe de jos in sus, din zona mandibulei, pentru stimularea limfei. In timpul procedurii, aparatul nu se ia de pe fata. Nu se sta culcat, ci asezat vertical sau oblic. Aparatul e “destepti, fiind dotat cu senzori care, dupa ce detecteaza gradul de hidratare al pielii, actioneaza in functie de necesitatile epidermei. Nu toate tipurile de ten reactioneaza la fel, la unii pacienti efectul este spectaculos de prima data, altii trebuie sa beneficieze de mai multe sedinte de tratament.
Figura de star hollywoodian
Thea spune ca ideal este sa folosesti aparatul de doua ori pe saptamana, timp de 10 minute. O piele normala, nu foarte ridata, are sanse sa arate, dupa trei luni de folosire constanta a aparatului, ca la 25 de ani. Nu are efecte adverse si te face sa arati cu multi ani mai tanar/a. Stiai ca elastina, substanta continuta in mod normal de piele in proportie de 13 la suta, la 40 de ani ajunge la doar 1 la suta?
Efectul produs de aparat este stimularea transformarii precolagenului in colagen, iar aspectul pielii este echivalent cu epiderma foarte ingrijita a starurilor de la Hollywood, care platesc 100.000 de dolari pentru un kilogram de etocyna, substanta care intinereste pielea. Socul intervine dupa ce faci urmatorul experiment: incearca sa aplici tot ceea ce ai citit mai sus doar pe jumatate de fata.
Uite-te in oglinda si constata ca spranceana de pe partea tratata a fetei e mai ridicata, ca ridurile fine aproape ca au disparut, cele mai pronuntate s-au atenuat si ca pielea este relaxata si straluceste de sanatate. Nu este un miracol, sunt doar substantele hranitoare de care pielea are nevoie pentru a arata a acum… destui ani. 
Divertisment

INTERVIU – EXCLUSIV: ANNES – “Ziua primului sarut, am numit-o noi ‘ziua noastra'”

Posted on by iLive iLive
Dragobetele a fost pretextul ideal pentru a-i pune cateva intrebari indiscrete cantaretei Annes!
Ce surprize pregateste artista?Ce reprezinta pentru ea iubirea?Ce calitati apreciaza la iubitul ei?Ce zi a ales pentru aniversarea relatiei?Cum arata o seara romantica in viziunea artistei?Care-i cel mai mare vis pentru 2012?Raspunsul de la aceste intrebari si multe alte lucruri interesante, afla din interviul de mai jos cu Annes, in exclusivitate!Enjoy!!!

Buna, Annes! Ce mai faci?

ANNES: Buna! Merci, sunt bine, sanatoasa si fericita.Va doresc si voua sa fiti la fel!

Iti multumim si noi!Pentru ca se apropie Dragobetele am vrea sa aflam mai multe despre viata ta sentimentala!Ce reprezinta pentru tine iubirea?

ANNES: Ma consider norocoasa ca pot vedea ca iubirea este pretutindeni; daca stim sa o primim, iubirea ne copleseste in fiecare moment pe care-l traim. Si, chiar daca in iubire se simte mai mult decat este cateodata nevoie, se sufera mai mult decat se cugeta, se viseaza mai mult decat se traieste, nu-mi imaginez viata in lipsa ei.

Traiesti de cativa ani o poveste frumoasa de dragoste cu Dan Anghel!Ce calitati ale lui te-au facut sa te indragostesti de el?

ANNES: Da, avem o relatie frumoasa. Iubesc la el faptul ca este un om cald, cu un dezvoltat simt al umorului, corect, un prieten si un iubit care nu te lasa la greu.

Ce zi ati ales pentru aniversarea relatiei voastre si de ce?

ANNES: Ziua primului sarut, 29 ianuarie, am numit-o noi “ziua noastra”.

Care a fost cel mai important moment al relatiei voastre de pana acum?

ANNES: Au fost multe momente frumoase, haioase si fericite dar, daca trebuie sa nominalizez unul, ma gandesc la un moment plin de emotie, atunci cand el si-a facut curaj, daruindu-mi inelul de logodna.

Te simti o persoana implinita?

ANNES: Da. Faptul ca familia mea este sanatoasa, ca iubesc si sunt iubita, ca am prieteni care-mi sunt alaturi si ca fac ceea ce mi-am dorit de cand ma stiu, muzica, o cariera pe care o pot constui pas cu pas, acestea sunt motivele pentru care ma simt implinita si multumita in fiecare zi.

Care sunt primele cuvinte pe care vi le spuneti dimineata?

ANNES: Ne spunem “Neata” si uneori ne povestim visele sau cosmarurile de peste noapte, ca apoi sa ne amuzam pe subiect.

Cum arata o seara romantica in viziunea ta?

ANNES: Incredibil de romantica mi s-ar parea o plimbare in larg, cu barca la asfintit, muzica in surdina, fructe exotice si sampanie.

Care a fost cea mai frumoasa dovada de dragoste de pana acum?

ANNES: Timpul frumos pe care ni-l dedicam unul altuia, dragalaseniile pe care ni le impartim si relatia pe care ne-am construit-o, totul, impreuna, reprezinta cea mai mare dovada de iubire.

Dar cadoul care te-a surprins cel mai mult?

ANNES: Cadoul cu care a reusit sa ma suprinda a fost o pianina electrica pe care mi-o doream foarte mult si nu o gaseam in Romania.Nu stiu cum, dar a reusit sa mi-o procure, si de Mos Niculae, acum doi ani, am gasit-o instalata in living.

Nunta, nasi, copii!Cu ce asociezi aceste cuvinte?

ANNES: Casatorie, traditii, familie, responsabilitati.

Ce calitati ale lui Dan ti-ar place sa le ai tu?Si ce lucruri ai schimba?

ANNES: Sunt in perfecta armonie cu propriile defecte si calitati. Cat despre calitatile si defectele partenerului, ele trebuie sa ma completeze. Nu cred ca e cazul sa ne copiem unul pe celalalt.Chiar diferentele dintre noi ma atrag cel mai mult, asa ca, n-as schimba nimic.

Ce ai facut de Valentine’s Day?Ce cadou ai primit?

ANNES: Valentine’s Day, din pacate, ne-a gasit departe unul de celalalt, la 500km distanta. Insa, a avut grija sa ascunda cu mult inainte de plecare, cadoul (doua parfumuri superbe), ca in ziua respectiva sa ma ghideze sa le gasesc.

Ti se pare ok ca am importat si noi, romanii, Valentine’s Day?

ANNES: Da, orice sarbatoare care celebreaza iubirea este binevenita. Pentru mine e Valentine’s Day in fiecare zi.

Sarbatoriti mai mult pe 14 februarie sau pe 24?

ANNES: Sarbatorim cu mare placere si bucurie ambele zile.

Cel mai mare vis pentru 2012 este…

ANNES: Cel mai mare vis pe 2012 este strans legat de muzica, de noul single, noul videoclip, in general de cariera. Sper ca anul acesta sa-mi pot vedea visul cu ochii!

Un sfat pentru adolescentii indragostiti!

ANNES: Cineva spunea ca “iubirea este singurul lucru care poate fi impartit la infinit fara sa se micsoreze…” asadar, daruiti si primiti iubire!!!

Ce surprize pregatesti pe plan muzical?

ANNES: Dupa single-ul “How Does it Feel”, care a fost bine primit de toti cei care imi asculta muzica, in luna martie, le voi face cadou de martisor, fanilor si prietenilor mei, un nou single in limba romana si un nou videoclip. Va dau intalnire zilnic pentru noutati pe pagina oficiala de facebook: www.facebook.com/annes.ro si pe site-ul: www.annes.ro.

Cultura

Alex Scarrow: „Ideile sunt valuta forte in afacerea cu scrisul”

Posted on by iLive iLive

Nascut la 14 februarie 1966 in Hertfordshire, britanicul Alex Scarrow a publicat o serie de romane de succes precum A Thousand Suns (2006), Last Light (2007, romanul a fost recenzat si a aparut in romaneste cu titlul Crepuscul, editura Kartas, 2009), October Skies (2008), Afterlight (2010, o urmare a romanului Last Light) si sase romane in seria science fiction pentru tineret Time Riders (2010-2012). Este casatorit si are un fiu. Fratele sau, Simon Scarrow, este la rindul sau un romancier de succes.

Cel mai recent roman al sau este thrillerul istoric The Candle Man, lansat in urma cu doua zile. Cu aceasta ocazie, Alex Scarrow a avut amabilitatea de a-mi raspunde, in exclusivitate, la citeva intrebari.

Ce citea tinarul Alex Scarrow? Cine iti sint modelele in literatura si ce mai citesti acum?

Alex Scarrow: Cind eram mai tinar citeam enorm de mult Stephen King. Acum n-as putea sa citesc una dupa alta cartile aceluiasi autor, asa cum faceam pe-atunci, dar King imi place in continuare. De la el am invatat ca, daca ideea e cea care-l determina pe un cititor sa se simta atras de o carte, personajele sint cele care-l determina sa intoarca paginile pina la sfirsitul acesteia.

Stiu ca te-ai ocupat de muzica inainte de a te apuca de scris, devenind unul dintre cei mai de succes autori de thrillere. Ce anume a determinat aceasta schimbare?

AS: De fapt, lucrurile s-au petrecut cam asa: am esuat lamentabil in incercarea de a deveni un rockstar si am fost nevoit sa-mi gasesc o slujba, caci aveam facturi de platit, ca toata lumea. Prin urmare, mi-am gasit o slujba in domeniul jocurilor pe computer, domeniu in care am lucrat vreme de aproape un deceniu. M-am lasat pagubas fiindca ajunsesem sa urasc ceea ce faceam. Cu timpul, echipele de dezvoltare a jocurilor devenisera tot mai numeroase, jocurile erau intotdeauna urmari ale altor jocuri de succes, fie ele cu impuscaturi, urmariri sau fotbal. Infiorator de plictisitor. Asa ca am inceput sa scriu, mi-a placut si m-am tinut de asta.

Spune-ne cite ceva despre seria SF pentru tineret la care lucrezi, Time Riders. Cea de-a sasea carte va aparea in august anul acesta. E mai greu sa te adresezi unui public mai tinar?

AS: Nu, dimpotriva! E mult mai distractiv chiar! Publicul tinar, adolescentii mai ales, au mai multa imaginatie si sint mai deschisi la ideile noi decit publicul adult. Sa ma explic: daca scrii, de pilda, literatura politista, adultii se asteapta sa respecti anumite reguli, anumite conventii ale genului. Asadar, n-ar primi cu bratele deschise ideea ta, a autorului, de a introduce in actiune nitica magie, sa zicem, sau calatorii temporale. Cei tineri insa primesc cu bratele deschise astfel de hibridizari ale genurilor, sau cartile de un anumit gen care nu respecta conventiile.

Fratele tau este, la rindul lui, un romancier de succes. Mi-amintesc ca la un moment dat, intr-unul dintre romanele seriei Time Riders (The Gates of Rome, daca mi-aduc bine aminte), doi dintre protagonistii fratelui tau au parte de o aparitie episodica. Aveti planuri pentru o colaborare in viitor?

AS: Discutam de mai multa vreme cu Simon citeva proiecte, dar deocamdata sintem amindoi atit de acaparati de ducerea la bun sfirsit a proiectelor pe care am semnat deja contracte de publicare, incit n-am gasit timpul necesar pentru a concretiza nimic din ce-am discutat.

Cel mai recent roman al tau, The Candle Man, se ocupa de un personaj care apare mereu in literatura de suspans si chiar horror din intreaga lume, Jack Spintecatorul. Vom avea parte in aceasta carte de o ipoteza noua? Ne vom apropia de dezlegarea misterului?

AS: Cred ca da. De aceasta data, cititorul va avea posibilitatea sa vada crimele din Whitechapel din perspectiva ucigasului. Misterul nu este, asadar, la fel ca in alte cazuri, identitatea lui Jack Spintecatorul, ci motivatia crimelor sale. Un lucru stiu sigur: mi-a facut foarte multa placere sa scriu cartea asta, desi, pe alocuri, e foarte intunecata si, de ce sa nu recunosc, chiar perversa.

Povestea din The Candle Man incepe la bordul Titanicului, in vreme ce acesta incepe sa se scufunde. A fost o decizie constienta – determinata de aniversarea tragediei adica – sau e doar o coincidenta?

AS: Povestea Titanicului e incredibila si m-a fascinat dintotdeauna. Cum ar fi sa incerci sa vinzi povestea asta: un vapor considerat „de nescufundat” se loveste de un aisberg si se duce la fund inca de la prima calatorie? Nimeni n-ar fi dispus sa creada asa ceva! Toti ar exclama: „Ei, haide… Iti bati joc de mine?”… Sa-ti mai spun ceva: mi-a placut foarte mult filmul lui Cameron. Sint convins ca e cel mai bun film al sau, mai bun chiar decit filmele-i SF devenite clasice. A, sa nu uit! Am un indiciu pentru fanii seriei Time Riders, care s-ar putea sa aiba o surpriza, sa recunoasca un personaj ce le e drag in fundalul povestii din The Candle Man. Ia sa vedem, ghiciti despre cine ar putea fi vorba?

Last Light si Afterlight au fost segmentele unei povesti post-apocaliptice, o tema SF clasica. Cu The Candle Man te-ai intors, ca sa zic asa, la prima ta iubire, thrillerul de inspiratie istorica. Ce va urma?

AS: In prezent ma joc cu niste idei, dar deocamdata buzele-mi sint pecetluite in privinta acestora. Ideile sint valuta forte in afacerea asta cu scrisul. Asa ca am sa va cer iertare, dar n-am de gind sa raspund concret la aceasta intrebare.

Un ultim cuvint pentru cititorii tai din Romania?

AS: Daca cititi acest interviu in limba engleza, va felicit. Inseamna ca engleza voastra e net superioara romanei pe care o stiu eu. Cele bune si va multumesc ca ma cititi!

Politica

Ce va ramane din PNL dupa plecarea gruparii “Jos, Basescu!”?

Posted on by iLive iLive
Transarea disputei de la varful PNL ne va arata cat reprezinta partea pura liberala, si cat partea “Jos, Basescu”&”Sus, PSD”. Extirparea acestei din urma cangrene doctrinare va aduce PNL cu fata catre oglinda curata, fata in fata cu adevarul liberal…

Ceea ce trebuie clarificat de mai multa vreme in PNL, se intampla in aceste zile. Priviti doar la ce se intampla de cateva zile incoace in miezul formatiunii liberale si o sa aveti dovada ca acest partid a fost gonflat pompieristic cu “sange” anti-Basescu, iar acum, la vremuri de ananghie, adevarul (sau minciuna) iese la suprafata. Care si cat sa fie acest adevar (minciuna)? Greu de spus. Vom vedea insa in scurt timp. Curand, liderul PNL Crin Antonescu trebuie sa se astepte la o mica hemoragie de venin cu carnet de membru de partid catre depozitarul de facto al cisternelor anti-basiste, PSD.

Situatia e la limita. Antonescu si Iohannis si-au asumat operatiunea de recuperarea a PNL din ghearele PSD (vezi indepartarea pesedistilor Chitoiu, Gerea&comp.), dar asta e doar inceputul razboiului intern pentru (recucerirea) adevaratului PNL. Exista la ora actuala in partid o zdravana felie mincinoasa de liberali cu acte, care in forma lor gregara de politicieni facuti la apelul de noapte nu reprezinta altceva decat mutanti politici din epoca “descurcarismului” romanesc. Iar “meritul” principal pentru inocularea acestor virusi non-doctrinari in organismul inca nerefacut al PNL ii revine chiar lui Crin Antonescu. El i-a umflat in pene pe alde Gigi Becali, Rosca Stanescu, Relu Fenechiu, Sorin Iliesiu, Chitoiu, Rusanu, Campeanu, etc. Sunt insa multe nume mult mai putin sonore, veritabili anonimi inscrisi in armata profitorilor electorali, care asteapta doar un semn pentru a-si trada liderul si partidul care le-a facut loc in parlament, in consilii locale si judetene.

Dar, banuiesc ca Antonescu si-a facut astfel de calcule atunci cand a luat decizia propulsarii lui Iohannis in postura de buldozer antiPSD, atat in interiorul cat si in exteriorul PNL. Altfel, miscarea sa de curatenie autoimuna poate deveni un proces hazardat si plin de imprevizibil, la capatul caruia sa-si piarda pozitia de lider PNL. Oricum, deocamdata, nu exista prea multe semne de rebeliune in masa impotriva lui Antonescu. Da, eternul Tariceanu, “cel mai liberal dintre social-democrati”, cum bine zice rubrica “Figuri proaste”, din “Pagina de Politica”.

Un fost premier care a preferat aceeasi tactica a tradarii, aruncandu-si la cos partenerii din fosta alianta DA, pentru a se infrati, intru profanarea Bratienilor, cu PSD, urmas al comunistilor care i-au trimis in inchisori pe inaintasii partidului.  Tariceanu, acelasi socialist vopsit, a carui singura mare realizare a fost sa arunce Romania in haos, in plin an 2008, marind iresponsabil pensiile taman cand omenirea suna ceasul declansarii crizei globale.

Ca Tariceanu vor mai fi destui, nu stim cati. In mod normal, ei nu au ce sa caute in PNL. Locul lor e la PSD. Acolo au fost dintotdeauna, erau doar rataciti sau infiltrati in PNL. Transarea disputei de la varful PNL ne va arata cat reprezinta partea pura liberala, si cat partea “Jos, Basescu”&”Sus, PSD”. Extirparea acestei din urma cangrene doctrinare va aduce PNL cu fata catre oglinda curata, fata in fata cu adevarul liberal. Daca pretul va fi pierderea a jumatate din partid, atunci ala sa fie! Este ce nu facea natural parte din trupul acestui partid istoric, reprezinta acel excrement ideologic care trebuie lepadat daca PNL doreste sa priveasca spre viitor cu sinceritate.

Iar Crin Antonescu e dator cu o mare mea culpa. Lui insusi, nucleului dur al PNL, electoratului romanesc in general, tuturor celor care asteapta de la un partid trecut prin cenusa imperiului socialist viata intru adevar, nu in minciuna, ca acum.

Sanatate

Totul despre turmeric si curcuma

Posted on by Andrei
curcuma

Curcuma a fost apreciata ca un superaliment si totul datorita ingredientului sau puternic activ – curcumina. Curcumina este cea care confera turmericului culoarea sa galbena, precum si beneficiile anti-inflamatorii si antioxidante. Numeroase studii stiintifice au aratat ca curcumina are proprietati antiinflamatorii puternice, care sunt similare medicamentelor farmaceutice, cum ar fi hidrocortizonul, dar fara efecte secundare nocive. S-a demonstrat ca turmericul trateaza artrita, sindromul metabolic, durerea si chiar afectiunile degenerative ale ochilor.

Iata o defalcare a numeroaselor beneficii ale curcumei pentru sanatate.

1. Efecte antiinflamatorii puternice
Curcuma este renumita pentru capacitatea sa de a reduce inflamatia din organism. Functioneaza prin eliminarea diferitelor forme de radicali liberi, incluzand atat oxigenul reactiv, cat si speciile de azot. Curcumina ajuta, de asemenea, la modularea activitatii enzimelor detoxifiante ale corpului. Acest lucru joaca un rol major in reducerea inflamatiei, deoarece celulele inflamatorii ,,elibereaza” multe specii reactive la locul inflamatiei. Acest proces duce la stres oxidativ si, in consecinta, la inflamatie. Curcumina poate creste, de asemenea, nivelul de antioxidanti din corp, dupa cum se arata intr-o revizuire sistematica recenta a administrarii suplimentelor de curcuma care contineau curcuminoizi purificati. S-a ajuns la concluzia ca curcumina are un efect puternic asupra tuturor nivelurilor de stres oxidativ din organism. Deoarece inflamatia este una dintre caracteristicile bolilor cronice, curcuma are beneficii importante pentru multi oameni care sufera de afectiuni dureroase sau inflamatorii.

2. Antifungic si antimicrobian
Curcuma poate fi un tratament util pentru infectiile fungice sau bacteriene din organism. Studiile au aratat ca curcumina a fost capabila sa inhibe complet cresterea Candida albicans, precum si a altor tulpini fungice. Curcumina s-a dovedit chiar ca impiedica aderarea Candidei la celulele umane mai eficient decat medicamentul antifungic comercial fluconazol. Un alt studiu a constatat ca cercetatorii au descoperit ca utilizarea acidului ascorbic alaturi de curcumina, i-a potentat efectele antifungice de pana la 10 ori. Acest lucru sugereaza ca administrarea suplimentelor cu vitamina C si curcumina poate ajuta la distrugerea infectiilor fungice mult mai rapid.

Curcuma este chiar folosita ca agent antibacterian sigur pentru alimente datorita capacitatii sale de a invada celula unei specii bacteriene si de a o elimina din interior. S-a constatat ca aplicarea formulelor de turmeric pe suprafetele de preparare a alimentelor, cum ar fi cutite si blaturi, a ucis bacteriile daunatoare.

3. Amelioreaza durerea cauzata de inflamatie
Proprietatile antiinflamatorii ale turmericului pot ameliora durerea afectiunilor inflamatorii, cum ar fi osteoartrita si artrita reumatoida. Curcumina actioneaza prin inhibarea NF-KB, o molecula care controleaza productia de proteine inflamatorii din organism, numite citokine. Acest lucru inseamna, in esenta, ca curcumina poate ,,opri” o gramada de molecule inflamatorii. De fapt, corticosteroizii care sunt adesea prescrisi pentru tratarea simptomelor artritei actioneaza prin inhibarea NF-KB. Noi cercetari arata ca suplimentele cu curcuma pot avea un efect similar. Cercetari similare arata ca curcumina poate viza si celule inflamatorii specifice si poate bloca anumite tipuri de enzime care provoaca inflamatii.

4. Amelioreaza simptomele sindromului metabolic
S-a demonstrat ca curcumina ajuta la tratarea problemelor asociate sindromului metabolic, inclusiv sensibilitatea la insulina, acumularea de grasimi, hipertensiunea arteriala, inflamatia si stresul oxidativ. S-a descoperit ca curcuminoidele din extractul de curcuma ajuta la reducerea trigliceridelor si a colesterolului, crescand in acelasi timp nivelurile de colesterol ,,bun”.

5. Imbunatateste sanatatea cardiovasculara
Curcumina poate ajuta la inversarea multor factori implicati in progresia bolilor de inima prin imbunatatirea vaselor de sange, cunoscut sub numele de endoteliu. Disfunctia endoteliala este un factor principal al bolilor de inima, deoarece este implicata in reglarea tensiunii arteriale si a coagularii sangelui.

6. Poate incetini efectele imbatranirii
Desi nu exista o modalitate posibila de a ,,opri” imbatranirea corpului, poate fi posibila incetinirea efectelor sale negative. Proprietatile antioxidante ale turmericului pot fi un mijloc important de reducere a acumularii pe tot parcursul vietii a daunelor moleculare si a oxidarii. Ca antioxidant puternic si antiinflamator, curcumina poate incetini imbatranirea. Creste nivelul de enzime antioxidante din corpul tau, eliminand in acelasi timp radicalii liberi care provoaca stres oxidativ.

Lifestyle

Modalitati de a face viata sexuala mai satisfacatoare

Posted on by Andrei
viata sexuala

Interactiunea sexuala este o parte importanta a oricarei relatii fericite. Este un mod de a te conecta cu partenerul intr-un mod diferit fata de un schimb social, dar la fel de crucial pentru un cuplu fericit. Desigur, amandoi vizati satisfactia sexuala, dar acest schimb nu indeplineste intotdeauna nevoile si asteptarile ambilor parteneri. Cu toate acestea, doar pentru ca ai intampinat o problema nu inseamna ca nu poti avea o viata sexuala placuta. De fapt, este nevoie doar de cateva modificari si ajustari pentru a-ti schimba experienta sexuala si pentru a face sexul mai satisfacator pentru amandoi.

Scapati de asteptarile nerealiste
 Cand vine vorba de sex, multi dintre noi avem notiuni preconcepute despre cum ar trebui sa fie. Adesea, asteptarile noastre de la partener sunt distorsionate, iar mass-media joaca un rol partial in formarea opiniei despre relatii si sex. Cel mai adesea, aceste asteptari sunt nerealiste, adesea bazate pe interpretari gresite in filme si carti erotice. Nu numai ca afecteaza modul in care ne gandim la performanta noastra sexuala, dar pot influenta si imaginea corpului si stima de sine. Pentru a evita acest lucru, asigurati-va ca va comunicati dorintele si activitatile sexuale si, in loc sa faci ceea ce crezi ca ar vrea partenerul tau, il poti intreba pur si simplu despre asta.

Vorbeste despre nevoile tale cu partenerul tau
 Comunicarea este esentiala pentru relatii sanatoase, dar cand vine vorba de dorintele si interesele noastre sexuale, multi dintre noi nu ne simtim confortabil sa le impartasim cu partenerul. Acestea fiind spuse, nu ne putem astepta pur si simplu ca celalalt sa stie exact ce ne dorim in pat.
Sexul nu ar trebui sa fie un tabu in relatii. Prin urmare, stai cu partenerul si discuta despre acest subiect. Ar trebui sa te familiarizezi cu zonele tale erogene si sa te simti confortabil vorbind despre ele. Si in cazul in care preferi sa arati decat sa spui, poti oricand sa iti ghidezi partenerul si sa-i spui ce iti place fara sa vorbesti cu adevarat despre asta.

Incearca ceva iesit din comun
 Rutinele pot fi grozave – exista rutinele de dimineata, rutinele de exercitii fizice, rutinele de infrumusetare etc. Stim toti pasii, deoarece ii repetam in mod constant, ceea ce face procesul mai eficient si mai putin consumator de timp. In timp ce rutina sexuala nu este neaparat un lucru rau, incercand ceva iesit din comun poate face sexul si mai placut. Acest lucru ar putea insemna sa va schimbati pozitiile obisnuite sau chiar sa incercati niste jucarii sexuale interesante pentru a imbunatati putin lucrurile si pentru a face acele orgasme chiar mai placute. Introducerea jucariilor sexuale poate fi o modalitate de a deschide un dialog despre dorintele si nevoile tale intr-o abordare mai ,,directa”, asa ca nu ezitati sa vizitati un sex shop sau sa cautati online jucarii sexuale.

Urmeaza o dieta sanatoasa
 Sanatatea fizica si emotionala sunt strans legate de dorinta noastra sexuala. Cand avem o stare buna de sanatate, libidoul nostru creste, asa ca nu este nimic iesit din comun sa spui ca trebuie sa fii mai atent la ceea ce mananci daca vrei sa dai un impuls vietii tale sexuale. Include mai multi aminoacizi, cum ar fi L-arginina si carnitina, pentru a iti mari fluxul sanguin si sa te bazezi pe alimente cu proprietati afrodisiace (cum ar fi stridiile) pentru a creste nivelul hormonilor si a creste dorinta sexuala. In timp ce nu este recomandat consumul de alcool, un pahar de vin rosu din cand in cand chiar este benefic. De fapt, te poate ajuta sa imbunatatesti lubrifierea si dorinta sexuala.

Pastrand lucrurile distractive si interesante, relatia va fi mai placuta si mai satisfacatoare. Chiar daca nu esti complet multumit de dinamica din dormitor, exista intotdeauna modalitati de a-ti revitaliza viata amoroasa, iar sfaturile de mai sus reprezinta un excelent punct de plecare catre o viata sexuala mai placuta.

Actualitate

Dana Nalbaru: “Sunt un om implinit si incerc sa transmit asta prin muzica mea”

Posted on by iLive iLive

Dana Nalbaru, cea care a fost prima voce feminina din trupa Hi-Q, care ne incanta verile in urma cu cativa ani, se pregateste sa isi lanseze ultimul sau album solo, intitulat “One Love”. Acesta este cel de-al patrulea album pe care l-a lansat de una singura, dupa ce nu a mai facut parte din componenta trupei Hi-Q. “Noua” Dana Nalbaru recunoaste ca nu mai este fata rebela de acum 6-7 ani si ca melodiile de pe ultimul ei album o reprezinta cel mai bine.

Dana Nalbaru ne-a explicat de ce a ales acest titlu – One Love – pentru ultimul sau album solo: “Albumul are ca tema generala iubirea. Pentru mine este o mare satisfactie, este primul in limba engleza, compus de mine, cu liniile mele melodice si textele mele. Consider ca este albumul care ma reprezinta cel mai bine“, spune artista intr-un interviu acordat StiriDeBine.

In urma cu un an si jumatate, Dana Nalbaru a inceput sa lucrez cateva linii melodice si astfel i-a propus lui Sebi Szemplye, de la Raza Studio, sa colaboreze pentru orchestrarea a fragmentelor la care ea lucrase pana atunci. Asa au luat nastere piesele “Drop a little love” si “In love”.

“Dupa cateva luni, l-am cunoscut pe Sandu (Alexandru Suciu), cel care ma insoteste pe scena si cu care am lucrat restul albumului, si am constatat cu placere ca, din punct de vedere profesional, ne intelegem de minune. Am inceput sa lucram, iar rezultatul se vede in “One love”, albumul pe care il voi lansa in octombrie“, marturiseste Dana Nalbaru.

Dana a inceput sa lucreze la albumul “One Love” alaturi de Sebi si a continuat cu Sandu, “din economie de timp, bani si din cauza ca functionam foarte bine ca echipa”.

“Aveam nevoie de cineva care sa ma ajute in spectacole pe partea de orchestratie. Incepusem sa investesc in scule pentru live (laptop, midii controler, mixere etc.) si aveam nevoie de cineva care sa stie sa lucreze cu ele. Un prieten, actor si el, mi-a spus de Sandu si asa ne-am cunoscut“, povesteste Dana, marturisind in acelasi timp ca Dragos, sotul ei, este cel care a sustinut-o intotdeauna si cel care o ajuta sa nu renunte la visele ei.

Din moment ce titlul albumului face trimitere la iubire, am intrebat-o pe Dana Nalbaru daca este ea mai romantica in acest nou album “One Love”. “Nu stiu daca romantica este cel mai potrivit cuvant. Cred ca mai inteleapta ar fi mai bine spus”, admite ea.

Single-ul „Love”, piesa care marcheaza schimbarea Danei Nalbaru

Fanii pot asculta single-ul “Love” de pe ultimul album al Danei Nalbaru chiar pe site-ul ei personal, www.dananalbaru.ro. “Love” este un cantec de iubire, dupa cum recunoaste Dana. “Cred ca asta spune destul. Ce-am vrut sa exprim? Nu am avut un plan… asa a iesit. Cred ca oamenii au inceput sa uite ca iubirea vindeca tot si, intr-un fel, am vrut sa le reamintesc asta celor are poate au uitat“, spune artista.

Tot pe site-ul ei personal, Dana Nalbaru a scris: “Primul extras de pe acest album, piesa Love, marcheaza schimbarea stilului cu care am fost obisnuita…“. Dana ne-a marturisit ca prin intermediul albumului “One Love” nu a urmarit o reinventare a stilului ei muzical.

“Este vorba despre ceea ce sunt eu in prezent. Nu mai sunt fata rebela de acum 6-7 ani, sunt un om implinit si incerc sa transmit asta prin muzica mea celor care asculta. Schimbarea a venit in mod firesc, odata cu varsta, cu familia, cu Sofia“, spune tanara mamica.

Videoclipul piesei “Love”, regizat de Dragos Bucur

Videoclipul piesei “Love” a fost filmat la 50 de kilometri de Bucuresti, in drum spre orasul Alexandria. “Regia este semnata Dragos Bucur, iar operator a fost Alex Traila, un bun prieten de-al nostru”, spune Dana Nalbaru.

Locul de filmare pe care l-au ales a fost un lan de orz, un loc neutru, dupa cum il descrie Dana. “Nu am ales un oras sau o camera, pentru ca povestea poate fi a oricui, in orice loc… si pentru a sublinia, inca odata, caldura pe care o emana piesa”, explica Dana.

Povestea din videoclipul piesei “Love” se petrece intre doi indragostiti (interpretati de actorii Dorian Boguta si Meda Victor), care ajung intr-un moment critic al relatiei lor si-si reproseaza multe lucruri. “Noi, adica eu si Sandu, venim ca niste ingeri ca sa le amintim ca iubirea poate vindeca totul”, marturiseste Dana.

Lifestyle

Dezamagita de promisiunile sefilor? Alege un studio de videochat din Bucuresti!

Posted on by Andrei

Daca te-ai saturat de un job plictisitor, in care sefii controleaza totul si tu nu ai niciun cuvant de spus, trebuie sa stii ca nu esti singura. Exista multe tinere care au trecut prin asta si care au spus “stop” unei vieti anoste si pline de dezamagiri profesionale.

Sa recunoastem, seful tau nu te va vedea niciodata ca pe un egal, oricat de buna ai fi in meseria ta, tocmai de aceea e foarte important sa renunti la oamenii toxici si la cei care te impiedica sa evoluezi din punct de vedere profesional, dar si personal. Astfel, daca ai adunat multe frustrari si nemultumiri si vrei sa scapi de un job care nu iti va aduce niciodata mai multi bani sau o functie mai buna, indreapta-ti atentia spre un studio de videochat din Bucuresti.

De ce sa devii model?

Sunt foarte multe motive pentru care ar trebui sa te gandesti serios la o cariera de model la un studio videochat Bucuresti ca Studio20.ro. Pe langa faptul ca vei fi propria ta sefa si iti vei face programul dupa bunul plac, aici te vei simti implinita profesional, acceptata si incurajata in permanenta sa faci mai mult.

Cat de mult conteaza mediul in care lucrezi?

Desi multi sunt de parere ca jobul trebuie tratat fara prea multa implicare emotionala, lucrurile stau cu totul diferit in practica. Dupa cele 8 ore petrecute zilnic intr-un studio de videochat din Bucuresti, iti vei da seama cat de mult conteaza sa te intelegi cu oamenii din echipa, sa ai parte de sustinerea lor si sa iti creezi cele mai frumoase momente de care iti vei aminti peste ani.

studio videochat Bucuresti

Gandeste-te ca modelele se numara printre cele mai rasfatate femei, acestea avand totul la dispozitie inca din prima zi de activitate. Nu doar membrii site-urilor de videochat vor fi incantati sa te cunoasca si sa petreaca timp in compania ta, dar si echipa din cadrul studioului. La Studio20.ro iti vei face multe amintiri si vei trece prin experiente minunate, fapt care iti va demonstra ca nu a fost o greseala sa alegi o astfel de meserie in locul oricarui job banal.

Nu risti sa fii dezamagita!

Poate ce e cel mai important la oportunitatea de a lucra ca model intr-un studio videochat Bucuresti este faptul ca nimeni nu te poate dezamagi. Aici nu trebuie sa astepti ca seful sa decida cat castigi, nu ai nevoie de reguli cu privire la cum iti organizezi activitatea si nici nu poti fi penalizata. Insa totul tine de tine si de dorinta ta de a munci cu adevarat pentru obiectivele tale financiare.

Viata ta se schimba complet

Intr-un studio de videochat din Bucuresti, vei privi lumea cu alti ochi. Gandeste-te ca vei cunoaste atat de multi oameni si atat de diferiti intre ei, incat nu ai cum sa nu te schimbi ca persoana. Modul tau de gandire te va ajuta sa evoluezi, sa devii mai buna in ceea ce faci si sa iti ridici un imperiu cu propriile maini. Banii nu vor mai fi o asteptare pentru tine, o dorinta greu de atins sau un lucru pe care astazi il ai, iar maine dispare. Castigurile de mii de dolari pe care le auzi mereu la fetele care vorbesc despre videochat iti vor aduce siguranta zilei de maine si, poate cel mai important, certitudinea ca poti sa treci peste orice obstacol din lume. Asadar, nu mai sta pe ganduri si alege Studio20.ro in locul oricarui alt job care te-ar putea dezamagi!

Lifestyle

Misterioasele proprietati ale fructelor de padure

Posted on by iLive iLive

Probabil ca toate consumati, intr-o forma sau alta fructe de padure dar, sunt convinsa ca, daca ati stii miracolul pe care ele le aduc in viata noastra, ati avea grija sa nu va lipseasca din frigider. Realmente au atat de multe vitamine incat nu stiu daca ar fi o prioritate sa discutam despre continutul lor bogat sau ar fi mai indicat sa vorbim cate putin despre fiecare fruct care imi vine in minte in acest moment.

Un prim atuu pe care il au este acela ca ele cresc in zone curate, foarte putin atinse de poluare (pe alocuri neatinse), si, mai mult decat atat, cele mai multe dintre ele sunt specific marilor inaltimi.

Un alt punct favorabil lor este acela ca, avand continut foarte bogat de vitamine, sunt asimilate foarte usor, o portie din aceste fructe echivaland cu cateva cutii de vitamine.

Asadar, sa vorbim despre…afine.

Consumate in stare proaspata sau uscate, afinele sunt adevarate miracole pentru organismul nostrum: reduc nivelul colesterolului in corp, reduc riscul de aparitie a cancerului, stimuleaza regenerarea celulelor cerebrale, sustin si imbunatatesc memoria, ajuta la regenerarea vaselor sanguine, la normalizarea glicemiei, elimina infectiile din intestine, protejeaza contra radioactivitatii, regleaza imunitatea. Tot afinele ar trebui consumate pentru ca sunt leac impotriva enterocolitelor, diareelor, infectiilor urinare si deshidratare. Sunt recomandate a fi consumate si ca remediu impotriva diverselor tulburari ale varstei a treia. Apoi vorbim despre ameliorarea si tratarea altor afectiuni pe care organismul nostrum le suporta: faringite, stomatite, afte, micoze, eczema, rani. Si lista poate continua.

In cosmetica uleiul de afine contine antioxidanti puternici (Omega-3, Omega-6) si acizi grasi. Acest ulei este recomandat a se folosi pentru intretinerea si sanatatea parului, eliminarea matretii, inlaturarea problemelor scalpului. Ajuta si la obtinerea stralucirii firului de par (cateva picaturi de ulei de affine imediat dupa samponare). Tot uleiul de affine ne ajuta sa ne pastram tineretea, linia fina a obrazului, fermitatea si finetea pielii.

Coacazele negre sunt o alta minune a naturii, a padurilor noastre. Bogate in vitamina C, sustine absorbtia fierului si sunt miracoloase pentru sanatatea pielii, a oaselor, dintilor si, in mare masura grabesc procesele de vindecare. Sunt recomandate a fi consummate si pentru protectia impotriva bolilor de inima, a cancerului si diabetului. Se pare ca si se amana sau chiar elimina aparitia Alzheimer-ului prin consum regulat de coacaze negre, impiedicand degenerarea anumitor cellule care conduc la aparitia acestei boli teribile.

In cosmetica uleiul de coacaze negre se recomanda pentru tenurile mature, sensibile sau alergice. Uleiul este foarte util in ingrijirea pielii cu eczema, dermatite sau acne.

Zmeura… Mmmm, foarte gustoase, dragalasele rozalii sunt fructe foarte sarace in calorii si se pare ca ar avea cel mai mic nivel de glucoza. Astfel sunt recomandate in curele de slabire. Zmeura contine mari cantitati de zinc, foarte necesar cresterii copiilor dar si virilitatii masculine. Acidul elagic din zmeura combate substantele poluante din fumul de tigara.

In cosmetica se recomanda mastile de zmeura pentru tenurile cuperozice, imbatranite sau pentru a atenua ridurile. De asemenea, masca de zmeura poate fi  o masca vitaminizanta, hidratanta care ajuta la refacerea pielii.

Murele, alte fructe de padure despre care stim foarte putine. Stiati ca 10 linguri de mure asigura necesarul zilnic de vitamina C?  Murele sunt si sursa de vitamina E, atat de benefica unei inimi sanatoase. Probabil ca deja stiti daca planuiti sa aveti un copil ca, se recomanda sa luati acid folic cu cateva luni inainte de a ramane insarcinata si apoi, in timpul sarcinii pentru a preveni boli congenital ale fetusului. Ei bine consumati mure.

Veti gasi acid folic suficient si mai ales in stare naturala si absorbit de organism rapid si cu maxmum de eficienta.

In cosmetica, datorita proprietatilor antioxidante, emoliente, hidratante si antiimbatranire murele sunt foarte cautate.

Aromaterapia cu mure aduce relaxare fizica si mental, baile cu extract de mure ajuta la hidratarea si hranirea pielii. Cremele cu mure au proprietati astringent, amana imbatranirea tenului si aparitiei ridurilor.

In mod cert mai sunt si alte fructe de padure despre care nu am reusit sa vorbim in aceste randuri. Important este sa va trezesc interesul pentru a afla cat mai multe despre rodul pamantului care vine sa ne completeze viata in mod sanatos si foarte eficient.

Timp liber

Mai practic de atat nu se poate: cum calatoresti in… Chile

Posted on by iLive iLive

Pe scurt:

– Exista anumite statistici care spun ca Chile e mai sigur decat Statele Unite. N-am fost in SUA, asa ca nu pot face o comparatie, dar Chile este fara indoiala cea mai sigura tara din America de Sud. Mergeti fara frica!- Nu ezitati sa luati autobuzul: este ieftin si eficient, avionul merita doar daca timpul va preseaza (ceea ce este, totusi, probabil, avand in vedere dimensiunile tarii).- Chile e o tara scumpa; exista, insa, doua locuri care sunt scutite de taxe: Zona Franca din Punta Arenas, in sudul tarii, si din Iquique, in nord. Daca va aflati pe acolo si aveti chef de shopping, profitati! Diferenta de pret o vedeti mai ales la produsele cu accize mari. 

Ce stim despre Chile? Cand si unde sa mergi?

“Un pais largo y flaco”. Adica o tara “lunga si slaba”, asa cum le place chilienilor sa o descrie. Cu aproximativ cinci mii de kilometri de la nord la sud si o “grosime” medie de doar doua sute, teritoriul chilian se potriveste foarte bine caracterizarii. Vestea buna e ca, in conditiile astea, tara are o varietate de peisaje, tipuri de clima si minuni ale naturii cu care putine state din lume se pot lauda. Vestea proasta este ca a calatori pe distantele respective cere timp sau, daca nu il aveti, bani de avion. Vestea buna e ca in Chile puteti gasi, totusi, bilete de avion relativ ieftine, deci nu va lasati descurajati de tot.

Patagonia Chilena este destinatia pe care cei mai multi nu o rateaza. Vorbim de parcul national Torres del Paine, unde se face un trek de cateva zile din care te intorci cu cele mai ireale fotografii pe care le-ai facut in viata ta. Torres del Paine se afla in extremitatea sudica a tarii, iar punctul de intrare este Puerto Natales, un oras in care se ajunge mai usor din Argentina decat din Santiago, fiind intr-o zona in care teritoriul chilian e doar fiorduri, si toate autobuzele care vin din Nordul tarii trec prin Argentina. In Patagonia, ati ghicit, e bine sa te duci vara, ideal in ianuarie-februarie, chit ca e sezon turistic si preturile sar si calul si calaretul. Pentru ca stiu turistii ce stiu, din martie-aprilie si pana in noiembrie maximele cu greu sar de zero grade in timpul zilei, iar cum e sa iti petreci noaptea la cort acolo nici nu vreau sa imi imaginez. Pentru shopaholici, atractia principala din Patagonia va fi Zona Franca din Punta Arenas, una dintre cele doua zone comerciale scutite de taxe in Chile (daca aveti parfumuri de cumparat, stiti de unde!).

Putin mai la nord (adica la 18-20 de ore de autobuz) se afla regiunea lacurilor, poate cea mai idilica din tara aia. Destinatiile principale sunt Pucon (unde te poti catara pe un vulcan activ, daca prinzi vreme buna si ai rezistenta de bacterie), Puerto Varas, Frutillar, iar cine vrea sa vada marea poate sa mearga la Niebla. Clima e relativ temperata acolo, dar cu foaaaaarte multe precipitatii, asa ca si acolo e de dorit sa ajungeti vara, desi daca aveti drum prin Chile in lunile intermediare (octombrie-decembrie si in mai mica masura martie-aprilie) nu e cazul sa eliminati zona de pe lista doar pentru ca nu e cald.

Santiago si Valparaiso se afla in centru, si, daca sunteti genul care simte nevoia sa evadeze din Bucuresti cand se anunta cod galben de canicula, s-ar putea sa aveti aceeasi reactie si daca aterizati la Santiago in februarie. Vestea buna e ca Valparaiso, fiind la ocean, e mai racoros si e la doar doua ore de autobuz de capitala. Vestea si mai buna e ca este incredibil de pitoresc, si odata ajuns acolo nu prea ai chef sa te intorci in zaduful din Santiago. Daca nu aveti posibilitatea sa va luati un concediu in vara australa, insa, primavara si toamna vremea e mai blanda. Singurele luni care ar cam fi de evitat sunt iunie-august, cand cantitatea de precipitatii va cam tintuieste in hotel.

La sase-sapte ore la nord de Santiago, incepe Atacama, cel mai arid desert din lume, unde nu trebuie sa fii doctor in climatologie  mondiala ca sa-ti dai seama ca nu prea ploua des, asa ca poti calatori tot timpul anului. Desi daca ajungeti in decembrie-martie s-ar putea sa fiti surprinsi. Placut sau neplacut, depinde de asteptari si preferinte, pentru ca e sezonul ploios in desert. Temperaturile sunt foarte ridicate vara, in timp ce in restul anului se calmeaza. Iar noptile sunt nu friguroase, ci geroase tot timpul anului. Destinatia-vedeta din desert e San Pedro de Atacama, un sat cu aer semi-boem, pe care personal l-am gasit cam overrated, in centru aproape neexistand o casa care sa nu gazduiasca o agentie de turism sau un magazin de suveniruri kitsch. Vestea buna e ca tocmai puzderia de agentii face ca San Pedro sa fie cel mai bun punct de pornire (nu ca n-ar fi singurul, dar sa trecem peste) catre splendorile naturale pentru care Atacama e atat de celebru. Iar vestea si mai buna e ca preturile excursiilor practicate de agentii nu sunt chiar prohibitive (concurenta obliga), dar mai multe detalii intr-un episod viitor.

La nord de San Pedro ajung in principal doar cei care au in plan sa treaca in Peru. Arica si Iquique sunt orasele cele mai mari, si merita sa treceti pe acolo nu doar pentru ca in Iquique se gaseste a doua zona duty-free din Chile, ci si pentru a va bucura de peisajele andine pe care le gasiti in apropiere de San Pedro, fara insa a va lovi de convoaie de turisti care au avut aceeasi idee ca voi.

Iar despre Insula Pastelui, care administrativ face parte din Chile, in alt episod viitor. 🙂

Cu autobuzul in Chile – ce? cum? cat?

Cand vine vorba de calatoritul cu autobuzul in Chile, am doua vesti pentru voi. Una buna si una proasta. Nu stiu exact pe care vreti s-o ascultati mai intai, eu v-o zic pe aia proasta: drumurile sunt lungi. E normal sa petreceti in autobuz cate 18-20 de ore intre destinatii. Da, va asteptati la asa ceva, nu? Bun, acum vestea buna. De fapt stati, ca am doua. Prima e ca autobuzele sunt punctuale, comode, cu aer conditionat, televizor la care se difuzeaza blockbustere hollywoodiene si toaleta. Calaria este, deci, suportabila. A doua este ca, daca ati calatorit inainte prin Argentina si v-ati lovit (de v-au iesit vanatai) de preturile exorbitante de la autobuzele de acolo, in Chile veti rasufla usurati. Autobuzele sunt la jumatate de pret, de multe ori chiar de trei-patru ori mai ieftine decat in tara vecina. O cursa de 20 de ore la semi-cama (scaune rabatabile) va costa intre 20-30 de euro. De exemplu. Iar tarifele pot varia, uneori companiile de autobuz introduc reduceri pe anumite curse, e bine sa va informati cu cat mai putin timp inainte de plecare.

Companiile de autobuz considerate cele mai bune sunt: Tur Bus, Pullman Bus. Pe site-urile celor doua companii va veti putea informa asupra orarelor si a tarifelor practicate. E util de stiut ca Pullman Bus opereaza sub mai multe branduri, dar asigura un anumit nivel de calitate pe toate cursele, indiferent de brand. Mentionez ca niciuna dintre companiile din Chile nu le ofera mese calde pasagerilor, spre deosebire de cele argentiniene, ci doar o gustare usoara, asa ca la curse mai lungi e bine sa veniti cu un sendvis pregatit de dinainte.

Atentie, in multe orase, companiile de autobuz au si autogara proprie, in afara de terminalul de autobuze central. De regula autobuzul va pleca din autogara orasului, va face o oprire in autogara companiei si va pleca spre destinatie. In unele cazuri e mai bine sa coborati la terminalul companiei, in alte cazuri la cel al orasului; interesati-va in prealabil care terminal e mai aproape de centru, sau de zona in care aveti cazarea.

Cu cat timp inainte e recomandabil sa va cumparati bilet? Eu as spune ca pentru cursele lungi cu o zi, doua inainte de plecare e ok. La cursele scurte va puteti prezenta la ghiseul de bilete in ziua plecarii, nu e cazul de cumparat in avans.

Iar daca nu aveti timp sau rabdare sa suportati drumurile interminabile in autobus? Exista optiunea avion. De la Santiago inspre Patagonia puteti lua avionul pana la Punta Arenas, pentru regiunea lacurilor veti cobora la Puerto Montt, iar daca vreti sa mergeti in Atacama, veti zbura spre Calama. Veti gasi curse cu:Lan Chile – www.lan.clsi Sky Airline, linia aeriana low-cost: www.skyairline.cl

In interiorul oraselor si pe distante interurbane scurte, de multe ori e mai practic sa folositi colectivos. Ce sunt? Un fel de maxi-taxi-uri. Adica taxi-uri pe care le impartiti cu mai multe persoane. Au un pret fix, mai mare decat un bilet de autobuz, dar mai mic decat un taxi normal, si pleaca atunci cand se umplu.

Unde sa stai?

Oferta de cazare in Chile e mai redusa decat in Argentina, iar preturile sunt mai mari. O noapte de cazare la hostel costa intre 12-20 euro, in functie de anotimp si de destinatie. Rezervari eu zic ca nu e neaparata nevoie sa va faceti de dinainte daca nu sunteti genul planificator, decat in cazul in care ajungeti seara tarziu, in plin sezon turistic sau daca vreti sa aveti siguranta ca veti sta intr-un anumit loc. Altfel, stati linistiti, nu ramaneti pe drumuri.

In multe locuri exista optiunea hospedaje, adica cazare la particulari care au un spatiu de inchiriat. Uneori preturile sunt mai scazute decat la un hostel, alteori mai ridicate, n-am vazut sa fie o regula. Cum gasiti un hospedaje? Va gasesc ei, proprietarii asteapta deseori la terminalul de autobuze si ii abordeaza pe oricine vad cu fata de strain si rucsac in spate. Atentie, insa, unele hospedajes nu sunt tocmai centrale, iar conditiile din casa unei familii chiliene nu sunt tot timpul de cinci stele. Decizia e a voastra.

Alte informatii

Terminalurile de autobuze sunt in general curate, moderne, dar sa nu va asteptati sa gasiti un birou de informare turistica in fiecare oras, cum se intampla in Argentina.

Chile are o politica extrem de prudenta atunci cand vine vorba de adusul produselor de origine organica in tara. Nu veti putea intra cu fructe, legume, sandvisuri, etc pe teritoriu chilian, decat cu multe formalitati. Controlul bagajelor la frontiera este minutios si strict, amenzile sunt mari. Asa ca, daca planuiti sa intrati in Chile overland din Argentina, Peru sau Bolivia, vestea proasta este ca nu veti putea sa transportati kilogramul de mere cumparate la piata cu o zi inainte, si ca va trebui sa mancati banana pe care ati luat-o sa va astampere foamea, inainte de a ajunge la vama.

Iar daca vreti mai multe informatii, site-ul de informare turistica din Chile e destul de bine facut, intrati pe www.chile.travel si documentati-va dupa pofta inimii.