Sfaturi despre modernizarea bucatariei si a baii

Nu este un secret: bucatariile si baile pot face o casa. Acest lucru este valabil atat pentru persoanele care incearca sa vanda o resedinta pentru un dolar de top, fie pentru cei care incearca pur si simplu sa creasca placerea propriei case. Acesta a fost cazul pentru un cuplu tanar care isi astepta primul copil pe Upper West Side din New York. Acestia au invitat designerul de interior Natalie Kraiem sa isi revizuiasca apartamentul de 2.000 de metri patrati, acordand o atentie deosebita imbunatatirii aspectului si utilitatii bucatariei si bailor lor. “Clientul dorea practic, confort si intretinere redusa, deoarece planuiau sa-l foloseasca pentru familia lor in crestere”, spune Kraiem. Ea le-a oferit tocmai asta cu o zona de bucatarie marita, completata cu o multime de spatii de depozitare simplificate si doua spatii de mancare. ,,Am incercat sa lucram cu texturi si materiale naturale pentru a face spatiul sa se simta cald si casual”, spune ea.

Accentul pus pe practic si confort continua in cele doua bai, pe care Kraiem le-a transformat in spatii senine, pline de detalii luxoase. “Familia expectanta a cerut o baie contemporana, cu cateva elemente traditionale pentru ca oaspetii lor si copiii lor mici sa se relaxeze”, spune Kraiem. Piesa de rezistenta: un televizor impermeabil instalat in perete. In baia principala, au ales o vanitate de abanos pentru a adauga caldura marmurii gri de carrara. Rezultatul este un spatiu sofisticat care este atat functional, cat si frumos. Cine nu ar vrea asta?

  1. Luati in considerare textura. Spatiile contemporane pot citi rapid racoarea, fara o infuzie de materiale organice. In acea bucatarie, Kraiem s-a asternut intr-o masa de lemn si incarcatoare din ratan pentru a adauga caldura si interes vizual, plus o nuanta abordabila, tonifiata, care ofera ochiului un loc unde sa se odihneasca si sa desparta multe suprafete albe ale camerei. Pardoselele de foioase completeaza aspectul si actioneaza ca o forta de impamantare in spatiul aerisit.
  2. Fii creativ cu planul. Cand va confruntati cu un colt sau o nisa neobisnuita, luati in considerare toate posibilitatile de proiectare. Kraiem a facut tocmai asta cand a creat un mic dejun pentru mai multe intalniri casual adiacente mesei, care a fost instalata intr-un colt asimetric al camerei. Rafturile deschise ofera locului un element de stabilire.
  3. Ajustati fin rafturile traditionale. Toata lumea adora aspectul rafturilor, dar putini se bucura de spalarea sau curatarea tacamurilor lor de praf inainte de fiecare utilizare. Combateti aceasta problema optand pentru usi de dulap din sticla, in loc de rafturi traditionale. Iti ofera stilul ravnit fara probleme.
  4. Imbratisati o baie alba. Lipiti-va de o paleta de culori neutra pentru a stabili o senzatie de expansiune intr-o baie cu spatiu mic (vezi produse pentru amenajare baie). Kraiem a ales gresia clasica de metrou si marmura de carrara bianca pentru a crea o atmosfera senina, adaugand accesorii cromate pentru o nota de lux.
  5. Adaugati unghiuri si crapaturi. Ofera-ti baii un aspect mai eficient, prin incorporarea unor alcoove mici care pastreaza zilnic articole de toaleta la vedere, dar aproape la indemana.
  6. Ofera modelului o sansa. Infuzati personalitatea intr-un spatiu monocromatic cu un model subtil pe podea. In camera de oaspeti a apartamentului, Kraiem a instalat o gresie hexagonala, care confera o dimensiune placii de baie de marmura; placile de herringbone ajuta la deschiderea spatiului in timp ce definesc zona de vanitate a lemnului.
  7. Variati sursele de iluminare. Amestecati un iluminat coordonat pentru o stralucire calda, care este magulitoare, dar practic si pentru utilizarea de zi cu zi. Becurile aeriene ajuta la iluminarea spatiului in ansamblu, in timp ce aplicele ofera o lumina suplimentara de accent pentru zonele de vanitate, ceea ce este excelent in timp ce aplicati machiaj in timpul zilei.

Cele mai bizare fobii si tratamentele pentru acestea

Sa intelegem, unele lucruri sunt infioratoare sau infricosatoare. Cineva ar putea deveni fricos atunci cand va intalni un sarpe veninos. Aceasta teama este sanatoasa, deoarece ne spune sa ramanem departe de sarpele al carui venin ne-ar putea ucide. Dar daca un sarpe de cauciuc baga pe cineva in teroare plina de tipete? Atunci acea persoana ar putea avea o fobie, o frica irationala de ceva. Termenul ,,fobie” provine din cuvantul grecesc phobos (,,frica”). Unele fobii sunt frecvente, cum ar fi coulrofobia (frica de clovni) sau arahnofobia (frica de paianjeni). Alte fobii sunt atat de rare sau bizare, incat este posibil sa nu fi auzit niciodata despre ele.

Ergofobia

Oamenii sufera de anxietate la locul de munca din cand in cand – de exemplu, atunci cand ai o prezentare importanta pe care sa o dai in fata unui public mare. Cu toate acestea, in cazul ergofobiei, bolnavul are o teama irationala de munca. Fobia poate include temerile combinate de a vorbi in grupuri, de a socializa si de a esua la sarcini. Anxietatea este suficient de severa pentru a determina persoana sa paraseasca munca devreme sau sa nu poata merge deloc la munca. Aceasta teama persista chiar daca locul de munca se schimba. Un tratament pentru aceasta afectiune este terapia de expunere, in care pacientul este expus treptat la mediul sau de lucru infricosator, pana nu se mai teme de el. Un alt tratament este terapia cognitiva comportamentala, in care se creeaza situatii pentru a preda comportamentul corect.

Chaetofobia

Majoritatea oamenilor le-ar placea sa aiba un cap plin de par. Cu toate acestea, persoanele cu chaetofobie (numit ,,trichopathophobia” si ,,trichophobia“) au o teama irationala de par. Chaetophobia provine de la cuvantul grecesc khaite (,,par desprins, care curge”). Fobia poate fi teama de parul de pe propriul corp sau teama parului liber. Persoana se poate teme si de parul altor persoane si chiar de parul animalelor. Conditia poate aparea dintr-o experienta proasta, precum obtinerea unei tunsori groaznice. Poate fi, de asemenea, legat de stres, anxietate, depresie sau alte conditii de sanatate mintala. O alta legatura posibila este trichotilomania tulburarii mentale, in care o persoana isi trage compulsiv parul. Exista diverse tratamente pentru aceasta afectiune. Un medic poate prescrie medicamente antianixiene in functie de gravitatea fobiei. Programarea neurolingvistica este utilizata in psihoterapie. Terapia expunerii poate fi de asemenea folosita pentru a expune treptat persoana la par in timp.

Daemonofobia

Oamenii cu o teama irationala fata de entitatile rele numiti demoni au daemonofobie, care provine din cuvantul grecesc daemono (,,demon”). Aceasta fobie este strans asociata cu satanofobia (frica de Satana) si hadephobia (frica iadului). Cineva poate dezvolta daemonofobie din credintele religioase ca demonii ar putea sa le posede intr-un mod negativ sau, in alt mod, sa faca rau. Fobia poate fi, de asemenea, declansata de o experienta negativa cu o placa Ouija sau o seance. Tratamentele includ hipnoterapia, consilierea si programarea neurolingvistica (PNL). In NLP, constientizarea dvs. de sine este imbunatatita ajutandu-va sa intelegeti cum vedeti lumea. De asemenea, arata ca trebuie schimbate gandurile inutile si modelele de comportament.

Hexakosioihexekontahexaphobia

Hexakosioihexekontahexaphobia provine din cuvantul grecesc hexiekatohexintahexi (,,sase sute saizeci si sase”). Este teama numarului 666, considerata marca fiarei. Acest lucru provine din Biblia care spune in Apocalipsa 13:18: ,,Lasa persoana care are cunostinta sa calculeze numarul fiarei, pentru ca este numarul unui om. Acest numar este 666. “Oamenii cu aceasta fobie vor iesi din calea lor pentru a evita acest numar. De exemplu, daca o comanda totalizeaza 6,66 USD, persoana respectiva va adauga ceva la comanda sau va pune ceva inapoi pentru a schimba pretul. Unul dintre cele mai cunoscute exemple de teama cu privire la acest numar este infamul Highway 666. Intinderea prin Colorado, Utah si New Mexico, acest drum a fost considerat periculos. Oamenii au asociat cauza cu numerotarea satanica. In 2003, traseul a fost schimbat oficial in SUA 491.

Ce trebuie sa mancam dupa un antrenament?

Cu un plan de antrenament pus in aplicare, este important sa ramaneti consecventi in timp ce progresati incet in fiecare saptamana. Nu vreti ca antrenamentul dvs. sa ramana stagnat deoarece, in timp, corpul dvs. se va obisnui sa faca acelasi lucru. Antrenamentele trebuie sa fie intense si concentrate pentru a avea rezultate.

Dar antrenamentul este doar o parte din ecuatie. Ceea ce faci dupa antrenamentul tau este ceea ce te va ajuta cu adevarat sa castigi forta, sa iti construiesti muschi, sa pierzi grasime si sa iti imbunatatesti starea fizica. Aici, odihna, recuperarea si, cel mai important, nutritia, sunt esentiale pentru atingerea obiectivelor tale. Acest articol va analiza ce trebuie sa mananci dupa un antrenament, dar, inainte de a examina acest aspect, sa intelegem ce se intampla de fapt in interiorul corpului dvs. atunci cand faceti antrenament.

De ce conteaza ce mananci dupa antrenament?

S-ar putea sa credeti ca antrenamentul in sala de sport este locul in care va construiti forta si muschi, dar nu este cazul. Sala de sport si antrenamentul sunt cele care stabilesc scena pentru a va imbunatati corpul. Cand faci antrenament, corpul trece printr-o forma de stres. Corpul tau se adapteaza acestui stres in diferite moduri; devine mai mare, mai puternic, mai potrivit sau mai slab.

Cand va antrenati, va descompuneti tesutul muscular la nivel microscopic. Actul de antrenament al rezistentei creeaza mici lacrimi in tesutul muscular. Cand aceste lacrimi sunt reparate, acestea devin putin mai mari decat erau inainte. Acesta este actul castigului muscular care se intampla la nivel micro. Cu toate acestea, nu doar descompuneti tesutul muscular si asteptati ca acesta sa devina mai mare decat inainte. Necesita nutritie, hidratare si recuperare corespunzatoare. Acesta este motivul pentru care este important sa va concentrati pe ce sa mancati dupa un antrenament. Acelasi lucru este valabil si pentru imbunatatirea fitnessului si functiei cardiovasculare. Acest lucru va necesita, de asemenea, o nutritie adecvata pentru a face acest lucru. Cel mai important lucru de retinut din toate acestea este ceea ce faci la sfarsitul unui antrenament te ajuta sa te pregatesti pentru urmatorul.

Ce sa mananci dupa antrenament ca sa capeti muschi?

Proteina va fi una dintre alegerile evidente aici, dar este doar o parte a ecuatiei. Proteina face o multime de lucruri in organism, cum ar fi:

  • Construirea enzimelor si hormonilor
  • Functia sistemului imunitar
  • Mentinerea parului si a unghiilor puternice
  • Echilibrarea lichidelor
  • Mentinerea Ph-ului corespunzator
  • Transportul si stocarea substantelor nutritive

Si in interesul nostru in ceea ce priveste fitness-ul, acesta ajuta la construirea si repararea muschiului. Acele lacrimi microscopice din tesutul muscular necesita proteine pentru a deveni mai mari si mai puternice decat inainte. Dupa ce ai terminat de pregatit, muschii tai sunt ca un burete si vor sa absoarba proteine pentru a se reface si pentru a se repara.

Deci, dupa un antrenament, doriti sa va asigurati ca veti obtine o portie de proteine in termen de 30 pana la 60 de minute. Exista diferite informatii despre cat timp puteti astepta si obtineti in continuare beneficiile proteinei, dar de ce sa asteptati cand incercati sa va structurati antrenamentele si mesele? Este adevarat ca nu ai nevoie de proteine in cea de-a doua finalizare a ultimei reprize, dar vrei sa consumi ceva relativ curand dupa antrenament.

Deoarece muschii tai sunt un burete, are sens sa obtii o nutritie usor digerabila dupa un antrenament. Acest lucru permite corpului tau sa-l foloseasca mai repede si sa nu fie nevoit sa petreaca mult timp digerand, absorbind si transportand acei nutrienti. Shake-urile de proteine pot fi foarte utile in aceasta situatie, dar nu sunt absolut necesare. Ganditi-va la shakr-urile de proteine ca la comoditate si economisire a timpului pentru acele situatii cand obtinerea unui aport adecvat de proteine poate fi mai dificila.

Home&Deco – Sfaturi inedite de amenajare a mansardei

Mansarda era utilizata in trecut ca spatiu de depozitare. Mansarda obisnuia sa fie locul in care stochezi articole pe care le folosesti rareori. O mansarda poate oferi o multime de metrii patrati utilizabili, creand noi locuri pentru a dormi, spatii de joaca, spatii de lucru sau pentru relaxare.

Cand vine vorba de utilizarea spatiului din mansarda, design-ul interior s-a transformat radical. Cele mai multe case care au doar parter, se bucura de un extra spatiu in manasarda. Astfel, omansarda poate fi utilizata ca dormitoare pentru copii, spatii de joaca, home cinema, sala de sport, birou sau alte camere functionale. Iata cateva idei de home&deco pentru amenajarea mansardelor.

Dormitor luxos

Daca este exclusiv in scopuri de investitii, este recomandat sa folositi mansarda ca dormitor suplimentar. Amenajarea mansardei ca si dormitor va reprezenta o idee excelenta mai ales daca aveti musafiri sau doriti un spatiu de relaxare in zilele ploioase.

Biblioteca / Living

Mansardele se mai pot amenaja ca biblioteci. Dulapurile cu rafturi aparente, fotoliile confortabile si masutele de cafea sunt ideale pentru mansardele cu tavan inclinat. Bibliotecile sunt in mai multe stiluri si modele, astfel incat sa fie potrivite pentru mai multe spatii. Printre bibliotecile la moda sunt cele de tip schela sau scara.

Birou

Un birou de mansarda ofera o priveliste minunata asupra cartierului. Un birou acasa situat intr-o mansarda cu vedere la fereastra poate fi ideal pentru a lucra eficient – perfect pentru casele unde sunt copii sau colegi de casa. Completati camera cu o multime de spatii libere pentru depozitare si incercati sa adaugati nuante deschise si pastelate pentru un confort sporit.

Camera pentru hobby-uri

Daca aveti nevoie de spatiu suplimentar pentru a picta sau pentru a va desfasura activitatile preferate, luati in considerare utilizarea spatiului din mansarda. Asigurati-va ca mansarda este aerisita si elementele de decor nu supraaglomereaza spatiul. Mansardele sunt cunoscute pentru ca sunt destul de intunecate. Renovarile minore vor transforma acest saptiu dintr-o zona nefolosita a acoperisului, intr-un spatiu de care se pot bucura foarte mult diversi membri ai familiei. Achizitionati mobilier usor si amplasati covoare sau  pardoseli de culoare deschisa. Covorul este indicat pentru ca reduce zgomotul cauzat de trafic.

Camera pentru copii

Mansarda este cel mai popular spatiu de joaca pentru copii. Este un loc preferat de cei mici. In ceea ce priveste amenajarea, specialistii in design interor recomanda sa dati frau liber imaginatiei. Pe langa spatiu de joaca se pot amplasa paturi supraetajate in cazul in care sunt mai multi copii. Puteti achizitiona dulapuri si spatii speciale de adepozitare a jucariilor si a hainelor pentru cei mici. 

La moda in 2020 sunt paturile cu baldachine sau corturile. In acest spatiu, copiii se vor bucura de activitatile preferate si vor avea acea intimitate necesara. Este un loc ideal pentru jocurile cu prietenii. De asemenea, mansarda va deveni spatiul personal si astfel se va accentua simtul responsabilitatii. Activitati precum curatenia si ordonarea lucrurilor se transforma intr-un reflex, inca de cand copiii sunt mici. Astfel, veti putea sa le dati task-uri usoare de indeplinit pentru a forma un adult responsabil cu propriile lucruri.

Spatiu de joaca sau gameroom

Mansarda este un loc ideal pentru amenajarea unei sali de jocuri. Aceasta presupune amenajarea unei zone sigure (inclusiv pardoseala, peretii si acoperisul) si crearea unui spatiu cald si primitor, cu covor si ferestre mari. Trebuie sa existe de asemenea si un mobilier optim pentru depozitarea tuturor gadget-urilor. De asemenea, recomandam adesea sa adaugati in mansarda, o canapea extensibila pentru ca adolescentii sa poata dormi impreuna cu prietenii.

Este o experienta distractiva pentru ei si le ofera un spatiu intim unde sa isi desfasoare activitatile preferate. In magazinele nisate pe produse de home&deco veti regasi si diverse articole de mobilier care va ajuta sa organizati optim cablurile gadget-urilor de ultima generatie.

Politica in Lumea-Disc

Cel mai greu cind te apuci sa scrii despre Discworld este sa gasești un unghi din care sa abordezi lighioana. Cele 37 de carți din serie cuprind o lume completa și descrisa in amanunt, personaje și aventuri felurite, demonstrații ale unor teorii privind evoluția speciei și-a culturii umane și asa mai departe. Fiecare carte e „despre ceva”: industria filmului, ce se intimpla cind moartea pleaca in vacanta, basmele și modul in care construiesc ele lumea, muzica rock, muzica de opera, credința, vampirii și modul in care sunt ei organizați și asa mai departe.

Exista insa citeva aspecte care unesc toate aceste carți. Intimplarile se petrec pe aceeași lume, de exemplu, iar personajele din unele carți se intilnesc uneori cu cele din altele. Evenimente dintr-un loc au un oarecare impact asupra celor din alt loc. Si, poate mai important, fiecare carte demonstreaza cum un anumit mod de a vedea lumea aduce mai multe foloase oamenilor decit vreun altul. Pratchett e, la un anumit nivel, un scriitor politic: susține, prin fiecare rind pe care il scrie, umanismul secular.

Aceasta ideologie respinge supranaturalul, religia, le prefera etica, dreptatea și gindirea. Un adept al umanismului crede ca oamenii au dreptul sa traiasca liber, respectind principiile etice și respectindu-i pe ceilalți, și sa iși dezvolte o viziune proprie asupra vieții sale.

Pe Discworld exista multi umaniști, iar viziunea lor despre viata și lume e supusa adesea unor teste riguroase. Intreaga acțiune din Witches Abroad, de exemplu, se invirte in jurul conflictului dintre vrajitoarea (cea rea, pana  la sfirșit) care incearca sa le dea oamenilor ceea ce ea crede ca vor și vrajitoarea (cea buna, deși nu-i convine prea mult rolul) care reușește sa ii lase pe oameni sa faca ceea ce le e necesar. Adica sa iși vada de treburile lor. Intreaga sub-serie a vrajitoarelor trateaza subiectul acesta și alte citeva subiecte conexe (diferența dintre a fi bun și a fi simpatic, de exemplu).

Substratul acesta politic e prezent și in carțile despre viata din Ankh-Morpork: autocratul local creaza Ghilde ale hoților si asasinilor care le permit membrilor lor sa iși duca existenta respectind reguli simple și clare și platind impozite. Crearea Ghildelor a dus la reducerea drastica a criminalitații, la apariția cate unui șef de Ghilda care raspunde in numele subordonaților sai și la imbogațirea fara precedent a orașului in sine. Unde e umanismul? In posibilitatea celor minați de instincte criminale de-a le pune in slujba orașului, chiar daca nu am mare chef sa faca asta, și deci de-a duce vieți lungi și fericite, daca doresc asta. Pentru a nu mai vorbi de cetațenii relativ nevinovați.

Sam Vimes, comandantul Garzii de noapte din Ankh-Morpork, da glas adesea obiecțiilor lui in privința diverselor instituții publice, și mereu argumentul lui e același: orice instituție și cutuma trebuie mereu sa fie evaluata fara mila și in funcție de folosul pe care il aduce oamenilor.

Exista pe Discworld și alte probleme politice, poate mai ușor de observat: in Ankh-Morpork funcționeaza sistemul democratic (un om-un vot; patricianul Vetinari e omul, el are votul); in regatul Lancre insași natura se revolta in momentul in care pe tron se instaleaza un neavenit; in Genua securitatea statului se straduie sa ii determine pe oameni sa fie veseli. Toate aceste considerații pot fi discutate alaturi de cea ideologica, pentru a vedea daca autorul ramine constant in momentul in care trece de la idee la aplicarea sa detaliata. Din punctul meu de vedere o face.

Pratchett ne spune o data și inca o data un lucru clar: lumea nu e o poveste, nu a fost imaginata de cineva pentru restul. Nu poți sa traiești OK cind crezi ca lumea din jurul tau se ghideaza dupa regulile unei povesti, sau cind cineva iți impune sa traiești intr-o poveste. Poveștile, basmele și legendele sunt intimplari structurate, pe cind viata nu e asa.

Pratchett folosește umorul și satira și vorba de duh pentru a transmite anumite idei sau pentru a-l face pe cititor sa iși dea seama de anumite lucruri. De aceea, poate, carțile lui sunt adesea tratate cu lejeritate; faptul ca fac parte din genul fantasy ii ajuta cu siguranța pe multi sa le includa in categoria „carți pentru copii”. Ele sunt insa mult mai complexe (din punct de vedere ideologic și din punctul de vedere al cunoașterii transmise). Carțile din seria Discworld satirizeaza și explica foarte multe lucruri despre lumea contemporana, dar includ și o ideologie cu care poți sa fi de acord sau nu. Aceasta discuție ideologica e relativ ascunsa in substanța fiecarei carți, dar explorarea ei merita, din punctul meu de vedere, tot efortul pe care il cere. Pentru a-ți feri copii și psihicul nevestei de astfel de blasfemii sau pentru a-ți da apa la moara, dupa caz.

Cum alegem corect jucariile copiilor mici?

Copiii sunt mici exploratori care invata lucruri facand. Jocul ofera copilului tau o oportunitate excelenta de a dezvolta si exersa noi abilitati sau urmarind interesele sale unice. Jucariile si obiectele pe care copilul dvs. le are la dispozitie ii pot modela dezvoltarea in moduri importante.

Desi poate parea ca alegerea jucariilor pentru copii mici ar trebui sa fie usoara, in timp ce intrati intr-un magazin de jucarii astazi, singurul lucru usor este sa va simtiti coplesiti. Exista o gama uriasa de jucarii care au fost dezvoltate pentru piata de copii mici. Cum alegi care sunt potrivite pentru copilul tau? Cum puteti spune care sunt de inalta calitate si care vor dura? Care va atrage interesul copilului dvs. mai mult de cateva zile sau saptamani? Mai jos sunt cateva idei pentru alegerea jucariilor care vor creste cu copilul dvs., il vor provoca si ii vor dezvolta dezvoltarea generala (gandirea, abilitatile fizice, de limbaj si social-emotionale).

Alegeti jucarii care pot fi folosite intr-o varietate de moduri.

Copiii adora sa le desparta, sa le puna la loc, sa scoata, sa introduca, sa adauge si sa se construiasca. Alegeti jucarii care sunt ,,deschise” in sensul ca copilul dvs. poate juca jocuri diferite cu ele. De exemplu, blocuri de lemn sau blocuri din plastic puternic pot fi folosite pentru a face un drum, o gradina zoologica, un pod sau o nava spatiala. Jucarii ca acestea starnesc imaginatia copilului si il ajuta sa dezvolte abilitati de rezolvare a problemelor si gandire logica.

Alegeti jucarii care sa creasca impreuna cu copilul.

Cu totii am avut experienta de a cumpara o jucarie cu care copilul nostru se joaca timp de doua zile si de care nu se mai atinge niciodata. Va puteti feri de asta cautand jucarii care pot fi distractive in diferite stadii de dezvoltare. De exemplu, animalele mici din plastic sunt distractive pentru un copil mic, care poate face o caseta cu pantofi pentru ei, in timp ce un copil mai in varsta le poate folosi pentru a interpreta o poveste pe care o compune. Exemple: animale de jucarie din plastic si figuri de actiune, case de papusi pentru copii, trenuri si autobasculante (si alte vehicule), animale umplute si papusi.

Alegeti jucarii care incurajeaza explorarea si rezolvarea problemelor.

Jocul le ofera copiilor sansa de a isi exersa abilitatile de mai multe ori. Jucariile care le ofera copiilor o sansa de a-si imagina ceva singur sau cu un pic de coaching – isi dezvolta abilitatile de gandire logica si ii ajuta sa devina solutionisti persistenti de probleme. De asemenea, ii ajuta pe copii sa dezvolte abilitati de relatii spatiale (intelegerea modului in care lucrurile se potrivesc), coordonarea maini-ochi si abilitati fine (folosind muschii mici ai mainilor si degetelor). Exemple: puzzle-uri, sortatoare de forme, blocuri, blocuri de cuib sau cupe, materiale de arta precum argila, vopsea, creioane sau aluat
(vezi jucarii copii kinderShop).

Cautati jucarii care sa starneasca imaginatia copilului.

In timpul celui de-al treilea an al copilului tau, creativitatea lui este cu adevarat importanta, deoarece acum este capabil sa asume rolul altcuiva (ca un rege) si sa-si imagineze ca ceva (ca un bloc) este de fapt altceva (ca o bucata de tort) . Cauta jucarii pe care copilul tau le poate folosi pe masura ce dezvolta si povesteste povesti. Jocul Pretend construieste abilitati de limbaj si alfabetizare, abilitati de rezolvare a problemelor si capacitatea de secventa (pune evenimentele intr-o ordine logica). Exemple: imbracaminte, blocuri, mancare pentru jucarii si farfurii de plastic, figuri de actiune, animale de umplutura si papusi, trenuri si camioane, case de papusi prietenoase pentru copii, instrumente pentru jucarii si accesorii ,,reale”, cum ar fi tubul de hartie de ambalare ,,foc furtun “pentru micul tau pompier. Cutia mare de uz general este intotdeauna un succes pentru copii mici si este gratuita.

Disparitia misterioasa a lui Rudolf Diesel

Unele dintre disparitiile misterioase care servesc cu adevarat la alimentarea imaginatiei sunt cele care s-au intamplat cu oameni cunoscuti din societate. Daca cineva nu dispare, este tragic, dar daca un scriitor celebru, un actor sau o alta celebritate se plimba pe fata pamantului, aceasta tinde sa genereze discutii si intrebari in anii urmatori. Unul dintre cele mai ciudate dintre acestea s-a intamplat cu un mare inventator, care a proiectat motorul diesel si este aproape la fel de faimos pentru disparitia sa ca oricare dintre inventiile sale inovatoare.

Inginerul mecanic si inventatorul german Rudolph Diesel este unul dintre marii inovatori ai vremii noastre. Nascut in 1858 la Paris din imigranti bavarezi, a dezvoltat un interes intens pentru tehnologie si inginerie de la o varsta frageda, urmand sa studieze la Scoala Industriala din Augsburg si, de acolo, a primit o bursa de merit de la Politehnica Regala Bavaria din Munchen. El va continua sa il ajute pe Carl von Linde in proiectarea si construirea unei instalatii moderne de refrigerare si gheata, in cele din urma preluand afacerile lui Lind si va continua sa inginereze totul, de la frigidere pana la motoare cu aburi, o zona de care era interesat in mod special. Dupa un accident groaznic in timp ce testa un motor cu aburi, el a urmarit apoi un nou tip de motor cu combustie interna, care ar putea inlocui aburul si benzina predominante, pe care le-a vazut ca un teribil combustibil ineficient. Acest lucru l-ar duce la inventarea si patentarea noului motor diesel care ii poarta numele, care ar putea functiona pe aproape orice, a revolutionat industria auto si industriile grele si pentru care este poate cel mai faimos. Cu toate acestea, Diesel este probabil la fel de cunoscut pentru sfarsitul sau misterios, precum este pentru orice a facut in viata.

La 30 septembrie 1913, Diesel s-a urcat in vaporul SS Dresden pentru o calatorie pe canalul englez de la Anvers la Londra pentru o importanta intalnire de afaceri cu compania consolidata Diesel Manufacturing. Calatoria a inceput normal si Diesel nu a prezentat niciun comportament anormal, urmand sa manance cina la bord si sa se retraga in camerele sale la 10 PM, ca de obicei. Inainte de a merge la culcare, el a solicitat in mod special un apel de trezire la 6:15 dimineata urmatoare. In timp ce se ducea la culcare, nu era nimic suspect sau oprit despre nimic, totusi nu va mai fi vazut niciodata viu.

La ora 6:15 s-a efectuat apelul de trezire, dar nimeni nu a raspuns la usa cabinei. Cand personalul a intrat in camera, au fost surprinsi sa constate ca camera lui Diesel era goala si patul lui nici macar nu dormise cineva. Deasupra patului netulburat se aflau hainele de noapte ingrijite, pe masa de langa pat era asezat ceasul. unde avea sa-l poata vedea, iar sub balustrada au fost gasite pardesiul si palaria pliate. Nu era niciun semn de Diesel si o cautare a intregii nave nu a gasit nicio urma de el. In mod ciudat, nimeni nu si-a amintit ca l-ar fi vazut oriunde pe nava dupa ora 10 PM. Acesta a fost imediat nedumerit si a castigat destul de multa atentie media datorita statutului de celebritate al lui Diesel, dar nimeni nu a putut sa-si dea seama ce s-a intamplat cu el. Pur si simplu disparuse de pe fata pamantului.

O idee a fost ca Diesel, despre care se stie ca era un insomniac, facuse o plimbare si cazuse cumva peste bord in timpul noptii, dar marile erau limpezi si calme, iar acest lucru se vedea putin probabil. O alta posibilitate a fost aceea ca s-a sinucis, intrucat in curand va fi descoperit faptul ca, desi toata lumea credea ca este bogat in inventia sa, in realitate s-a descoperit ca a fost aproape falit, lovind dificultati financiare din cauza unei serii de investitii proaste. Intr-adevar, desi nu a dezvaluit nimanui aceste informatii, s-a dovedit ca Diesel avea o datorie de aproximativ 375.000 USD. Cu toate acestea, facand acest lucru, si-a pus familia intr-o situatie financiara si mai grea, lucru pe care nu era considerat ca fiind probabil sa il faca si, in plus, nu a lasat nici o nota sau a spus ceva ca ar fi putut fi sinucis in zilele care au dus la disparitie. De asemenea, daca intentiona sa se omoare, de ce sa solicite un apel de trezire? Singurul indiciu ciudat in ceea ce priveste teoria sinuciderii a fost ca el i-a lasat sotiei sale o valiza inainte de imbarcare, pe care o instruise sa nu o deschida o saptamana intreaga dupa plecarea sa si care s-a dovedit a fi umpluta cu aproape toti banii pe care ii mai avea. Stia ca nu se va intoarce sau ca se va intampla ceva rau? Un alt indiciu ciudat care a putut avea legatura este ca Diesel a trasat o mica cruce in jurnalul sau langa data in care a disparut, dar este imposibil de stiut ce semnificatie are acest lucru, daca exista.

Motive pentru care mersul pe jos este bun pentru minte si corp

Oamenii care merg zilnic profita de beneficiile psihologice si de sanatate ale acestei calatorii zilnice. In general, oamenii considera ca exercitiile de hardcore, yoga, Pilates si Zumba sunt eficiente doar. Dar eficienta mersului nu poate fi subminata. De asemenea, desi mersul era usor de incorporat intr-un stil de viata zilnic, era prea usor pentru a fi considerat exercitiu adecvat. Stiati ca aproximativ 30% dintre adultii din America se plimba pentru exercitii fizice? Acest lucru arata ca un numar bun de oameni sunt deja constienti de beneficii. Daca va pregatiti pentru o plimbare, veti plati mult timp. Si nici nu ai nevoie de echipament special sau de aptitudini atletice speciale pentru a face acest lucru. Iti va spori sanatatea in mai multe moduri. Un studiu dezvaluie ca aproximativ 150 de minute de mers rapid in fiecare saptamana iti pot creste durata de viata la aproximativ 3,4 ani. Deci, trebuie doar sa va motivati suficient pentru a ramane la rutina de plimbare.

A face o plimbare regulata este benefic atat pentru mintea ta, cat si pentru corp, deoarece:

  • Iti gestioneaza greutatea
  • Previne sau controleaza diabetul
  • Iti pastreaza tensiunea arteriala in linie
  • Reduce riscul de cancer
  • Iti imbunatateste starea de spirit

Iti gestioneaza greutatea

Obezitatea a devenit o epidemie globala. Si in Statele Unite, oamenii din toate gruparile generationale castiga kilograme in plus incapatanate. Stii ca mersul pe jos timp de o jumatate de ora pe zi te poate ajuta sa slabesti? Persoanele care prefera o dieta standard si sanatoasa, impreuna cu unele exercitii fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos, isi pot mentine greutatea cu succes ani de zile. Deci, daca mersul este o parte din viata ta, poti preveni kilogramele in plus. Plimbarea este poate cel mai bun exercitiu pentru a pierde in greutate eficient. Este usor de facut in comparatie cu exercitiile grele din sala de sport. Si este usor si la nivelul articulatiilor si oaselor. Nu este necesar sa mergeti intr-un loc special pentru a face acest lucru si nu exista programe specifice. Incepeti cu 20 de minute de mers rapid si apoi cresteti timpul pe masura ce rezistenta dvs. creste.

Previne sau controleaza diabetul

Diabetul zaharat este una dintre cele mai raspandite afectiuni de sanatate in lume. Mersul este acum recomandat pacientilor diabetici. Pentru ca ajuta la prevenirea si gestionarea diabetului. Expertii medicali spun ca 20-30 de minute de mers rapid pot ajuta enorm la scaderea glicemiei pentru o durata de 24 de ore. Am stabilit deja cum mersul te poate ajuta sa slabesti. Si potrivit expertilor medicali, chiar si o pierdere in greutate foarte mica, cum ar fi 12-15 kilograme pentru o persoana care cantareste 200 de kilograme poate ajuta la intarzierea aparitiei diabetului. Chiar daca sunteti obezi, adaugarea rapida a rutinei zilnice este cea mai usoara cale de a atinge o greutate sanatoasa. Asadar, pune-ti adidasi confortabili si planifica-ti programul de mers.

Pastreaza tensiunea arteriala in linie

Studiile arata ca o schema buna de mers pe jos a inimii poate ajuta eficient la scaderea tensiunii arteriale. Un studiu dezvaluie, de asemenea, ca mersul la intensitate moderna este la fel de eficient ca joggingul, in masura in care prevenirea riscului de hipertensiune arteriala. Interesant, puteti extinde cele 30 de minute de mers pe parcursul zilei daca nu o puteti face dintr-o singura data. Deoarece, este un fapt dovedit stiintific ca antrenamentele scurte si multe sunt mai eficiente decat o singura sesiune de antrenament lunga. Sedintele mici se potrivesc cu usurinta programului oricui.

Reduce riscul de cancer

Cancerele au devenit atat de comune in comparatie cu trecutul. In timp ce le consideram una dintre cele mai complicate boli, ceva atat de simplu precum mersul pe jos il poate preveni. Interesant! Da, este. Mersul pe jos poate reduce de fapt sansele de a dezvolta cancer. Cercetarile ilustreaza faptul ca femeile care au mers regulat au fost cu aproximativ 14% mai putin vulnerabile la dezvoltarea cancerului de san. Un alt studiu dovedeste ca barbatii care s-au recuperat din cancerul de prostata au redus sansele unei reaparitii cu o plimbare rapida de cel putin 3 ore pe saptamana.

Iti imbunatateste starea de spirit

Cine nu iubeste plimbarea si respirarea aerului curat? O plimbare rapida in imprejurimile frumoase va poate stimula starea de spirit imensa si sanatatea sociala. Poate ajuta la evitarea anxietatii si a depresiei. Un studiu efectuat in Portugalia a stabilit ca adultii care sufera de depresie acuta s-au imbunatatit remarcabil cu 30-45 de minute de mers de 5 ori pe saptamana. Au studiat efectele mersului pe jos timp de 12 saptamani, cand medicatia nu a ajutat.

Cum faci sa-ti creasca factorul «whuffie» in online?

“Factorul «whuffie» este un fel de aura pentru oameni, o aura pe care ti-o dau cei din jurul tau”,  este de parere Bogdana Butnar, Head of Strategy la MRM Partners, parte a grupului McCann. Pentru un brand, acest factor explica in ce fel poate fi relevant si popular in mediul online, e ceva mai mult decat masurarea in vizulizari, multe click-uri  etc, e vorba de «social capital».

“I don’t want to be friend with your brand” este sintagma reprezentativa evidentiata de Bogdana Butnar, care a vorbit, la intalnirea High Impact Brands de anul acesta, despre o altfel de modalitate de a-ti creste valoarea ca brand, pe internet. Toti incearca sa-si faca marketing pe internet, pentru ca e gratis, insa lucrurile nu sunt atat de simple. “Sunt tot felul de conturi dubioase pe care se scrie cu totul altceva decat domeniul pe care-l ar trebui sa-l promoveze”, noteaza Bogdana Butnar. Factorul «whuffie» este legat direct de “social capital”(eng.), despre care s-a vorbit prima data in 1916, “nu e un termen inventat odata cu aparitia Facebook”.  Este valoarea pe care o dau unui om sau unui brand numarul de conexiuni si retele din care face parte.

Cu cat numarul de conexiuni este mai mare, cu atat valoarea este mai mare. In plus, recomandarea specialistului in online este aprecierea valorii unui brand altfel decat in matematica:”In nebunia asta de social media, este necesara mai multa libertate de actiune, niste directori care sa nu se sperie atunci cand un utilizator le scrie un comentariu nefavorabil. Daca gresesti ceva, la doua secunde, undeva in Romania, s-a intamplat ceva mai important. In online apare imediat ceva care atrage atentia.

Iar brandurile mari nu au ajuns acolo pentru ca au avut multe click-uri, ci pentru ca au acea aura interesanta legata de interactiune”.Pe de alta parte, daca factorul whuffie al unui brand este ridicat, reprezentantii companiilor respective nu iau in considerare aproape niciodata un raspuns la sesizarile de pe internet. Spre exemplu, factorul whuffie a lui Steve Jobs e suficient de mare incat sa zica: “nu ma intereseaza”.Ce se mai intampla pe internet este ca nimanui nu-i place sa vorbeasca cu oamenii din online pentru ca ei sunt sinceri. Nu mai ai nicio sansa daca persoana din online mai e si anonima, adica sincer si anonim inseamna ca poate sa zica absolut orice, pentru ca nu are nimic de pierdut.

Oamenii din online traiesc cu impresia ca ei detin toata puterea. “Daca tu, ca brand, intri pe un forum pe care se discuta despre produsul tau, incearca sa nu intri in forta cu ceea ce ai de zis, sa te lauzi, pentru ca oamenii din online te pot combate intr-un timp foarte scurt”, a mai explicat Bogdana Butnar.In prezent, sunt multe conturi pe care se scrie despre cu totul altceva decat domeniul care are legatura cu produsul sau serviciul promovat, considera reprezentanta MRM Partners, aducand in discutie exemplul concursurilor care ofera ca premii iPod-uri. “Stiti cate iPod-uri s-au dat la concursuri anul trecut? De patru ori mai multe decat s-au vandut in Romania. De aici reiese ideea ca, de fapt, nimeni nu prea mai are nevoie de un iPod, trebuie sa astepte sa vada cine mai da unul pe net”, a evidentiat Bogdana Butnar.

Cat despre cine trebuie sa se ocupe de un cont pe o retea sociala, in general, specialistul in relatii publice ar fi cel mai in masura, pentru ca el stie cel mai bine ce se intampla in companie si ce trebuie sa spuna.Potrivit reprezentantei MRM Partners, in mediul online romanesc exista aproximativ 5 milioane de utilizatori, 10.000 de bloguri, din care numai 1.000 active, ceea ce indica faptul ca suntem inca departe de alte state unde numarul retelelor sociale este cu mult mai mare.

CE l-ar face pe ministrul Varoufakis sa-si TAIE mainile | Cum arata buletinul de vot la referendum

Incertitudinea domina la Atena in legatura cu soarta tarii dupa referendumul de duminica in timp ce noi sondaje spun ca distanta intre opozantii austeritatii si sustinatorii reformelor s-a ingustat considerabil.

The Guardian noteaza publicarea unui astfel de sondaj, realizat de GPO si difuzat de euro2day.gr, care spune ca procentajul celor care ar vota „DA” va ajunge la 47 la suta.

Procentajul opozantilor austeritatii (format in principal din sustinatori Syriza) ar fi scazut la 43%. Studiul are o marja de eroare de 3,1%.

(Update: Compania GPO a difuzat joi un comunicat in care anunta ca sondajul publicat de euro2day.gr s-a facut fara permisiunea sa si ca studiul era ‘incomplet’.)

Intre cei mai inversunati adepti ai unui vot „NU” (impotriva planului creditorilor) se numara Zoe Konstantopoulou, presedintele Parlamentului.

Un ‘DA’ ar insemna sa aprobam ultimaturile (…) Un ‘DA’ inseamna ca acceptam supunerea, somajul, austeritatea, taxele nesfarsite, subminarea economiei nationale. Poporul va spune ‘NU’ sugrumarii deponentilor de catre bancile inchise, ‘NU’ sclaviei statelor-membru, ‘NU’ subordonarii economice si politice”, a estimat ea.

In tabara pro-UE, doi fosti prim-ministri, Kostas Karamanlis si Antonis Samaras (predecesorul lui Alexis Tsipras) au facut apeluri televizate in favoarea unui vot „DA”.

Unde ne vom duce (daca nu vom incheia un acord cu creditorii)? In Argentina sau in Zimbabwe?” a spus Samaras la Bloomberg TV, facand aluzie la incapacitatea de plata a Argentinei fata de creditorii privati in deceniul trecut si la intrarea Zimbabwe in default fata de FMI.

Un vot majoritar ‘NU’ este primul pas in afara zonei euro„, a declarat, la randul sau, Kostas Karamanlis (foto dreapta), care a condus guvernul grec in perioada 2004 – 2009.

Tot joi, ministrul de Finante Yanis Varoufakis a declarat intr-un interviu ca „mai degraba si-ar taia mainile” decat sa semneze cu creditorii un acord care nu predeve si restructurarea uriasei datorii a Greciei.

Varoufakis a afirmat la Bloomberg TV ca o intelegere cu institutiile internationale finantatoare va fi posibilia si in conditiile unui vot majoritar „NU”.

Ministrul s-a declarat increzator ca sustinatorii guvernului si ai unui vot negativ dat planului de reforme de la finele luni iunie vor avea castig de cauza la consultarea populara.

Corespondentul Sky News Europe, Rob Nisbet, noteaza insa ca pe televiziuni domina spoturile favorabile taberei „YES”.

Conform legislatiei din Grecia, referendumurile reprezinta doar o forma de consultare si nu impun o obligatie vizavi de rezultat. Totusi, un referendum, cel din 1974, a consfintit ca forma de guvernamant a tarii este republica, Grecia fiind anterior monarhie sub regele Constantin a II-lea. Participarea a fost atunci de 75%, cu 62% dintre votanti in favoarea republicii.

Referendumul este considerat valid daca la el participa cel putin 40% dintre votanti.

Buletinul de vot (fisierul buletin_vot, click pentru deschidere), criticat public pentru lipsa de claritate si concizie, are urmatorul continut:

Ar trbui sa fie acceptat planul de acord, trimis de Comisia Europeana, de Banca Centrala Europeana si de Fondul Monetar International la intalnirea din 25 iunie 2015, care contine doua parti, ce consituie propunerea completa? Primul document se numeste „Reforme pentru indeplinirea programului actual si dupa programul actual” iar cel de-al doilea, „Analiza preliminara a sustenabilitatii datoriei”.

Prima optiune este „Nu sunt de acord / NU” (OXI).

Cea de-a doua este „De acord / DA” (NAI).

Guvernul Tsipras, care a sfatuit oficial alegatorii sa voteze „NU”, a spus ca va respecta rezultatul consultarii, oricare ar fi acesta. Un site dedicat votului din 5 iulie a fost lansat de autoritati la adresa www.referendum2015gov.gr.

Insa analistii considera ca – in cazul unui „DA” majoritar – ii va fi imposibil actualului cabinet sa implementeze un plan de reforme pe care l-a „torpilat” in mod constant.