Sanatate

Dormi ca un inger, bine infasurat intre cearsafuri si visezi la...

Piramida alimentara serveste drept baza pentru o dieta echilibrata. Recomandarile variaza de la o tara la alta. Ce au in comun diferitele forme? Si mai este actuala si astazi structura piramidei alimentare elvetiene?O piramida alimentara arata cum este compusa...

Avem nevoie de 7 pana la 9 ore de somn pe noapte pentru a ne desfasura activitatile zilnice in mod optim. Nu este un secret pentru nimeni ca somnul este esential pentru recuperarea fizica si mentala. Dar noptile noastre...

Vitaminele sunt substante organice, fara valoare energetica proprie, care sunt necesare organismului si pe care oamenii nu le poate sintetiza, sau pe care le produc in cantitati insuficiente (vitaminele K, D si B3). Prin urmare, acestea trebuie sa fie...

Te-ai angajat intr-o dieta pentru a slabi si gata, ti-ai atins obiectivul, bravo! Cu toate acestea, nu renunta la obiceiurile tale bune si nu risca sa pierzi toate eforturile tale recente. Deci, cum va puteti stabiliza greutatea dupa dieta?...

Faptul ca o dieta echilibrata este esentiala pentru construirea muschilor nu mai este un secret. O asa-numita dieta „echilibrata” contine proteine, carbohidrati complecsi, grasimi sanatoase, vitamine si minerale. Sa mergi mereu la cumparaturi dupa antrenament iti poate complica viata....

Hipertiroidismul este o boala care afecteaza sistemul endocrin si se caracterizeaza prin productia anormala de hormoni tiroidieni. Datorita acestei patologii, in organism apar o serie de consecinte care pot ajunge la o anumita severitate in functie de alterarea glandei...

Este destul de comun ca, in zilele dinaintea menstruatiei sau chiar in timpul menstruatiei, unele femei sa simta o foame mai mare decat in ​​alte faze ale ciclului. Si chestia este ca cine nu a simtit pofte excesive de...

Toamna este peste noi cu paleta sa de culori aurii, temperaturile mai reci si promisiunea unor momente confortabile in fata semineului. Cu toate acestea, acest sezon ne ofera si o oportunitate perfecta de a ne ajusta obiceiurile alimentare si...

Printre diversitatea incredibila de produse pe care le ofera Pamantul, este inca posibil sa gasim comori nutritive pentru organism. Am realizat o selectie de alimente sanatoase din intreaga lume, cu criterii inevitabil subiective, pe care fiecare cititor le poate...