Timp pentru tine pentru a te relaxa ca tata

Fara indoiala, esti familiarizat cu expresia „ora mea”.  A devenit un termen care este folosit pentru a descrie timpul pentru sine, adesea indreptat catre mamele ocupate care isi dedica zilele cresterii copiilor. Si stim cu totii ce job cu norma intreaga poate fi, asa ca cine suntem noi sa le refuzam o pauza si putin timp pentru odihna si relaxare atat de necesare?

Dar stai un minut… Ce zici de tati ? Nu merita si ei putin timp pentru mine? Fie ca sunt acasa si isi asuma responsabilitatea pentru ingrijirea copiilor, fie ca sunt la locul de munca cea mai mare parte a zilei, cu siguranta si-au castigat dreptul de a-si dedica ceva timp pentru ei insisi.  

Fie ca este vorba de a face ceva sau literalmente de a nu face nimic, toata lumea are nevoie de acel timp de nefunctionare pentru a se scapa de stres. In timp ce femeile s-au luptat din greu pentru a restabili echilibrul si a-si permite o pauza, acest lucru poate promova sentimente de vinovatie la unii barbati, daca isi iau timp. Daca partenerul lor este acasa toata ziua cu copiii, barbatul ar putea simti ca este de datoria lui sa-i elibereze de responsabilitatile lor de indata ce intra pe usa. 

Apoi exista vinovatia de a nu-si acorda partenerului timpul si atentia la care simte ca are dreptul. Desigur, acest lucru functioneaza in ambele sensuri, indiferent daca esti mama sau tata, poate fi greu sa echilibrezi viata profesionala si cea de acasa intr-un mod care sa-i tina pe toti fericiti.

Deci, ce are de facut un tata? Ei bine, iata cateva modalitati de a programa ceva timp pentru tine si speram ca te vei simti cu atat mai bine pentru asta.

Relaxati-va

Mai usor de spus decat de facut, nu? Pentru a va permite sa va relaxati eficient, este nevoie de putina planificare. In primul rand, trebuie sa faci parte din rutina ta. Indiferent daca este un lucru zilnic sau saptamanal, adauga-l in jurnal ca si cum ar fi o intalnire de afaceri importanta si atunci sunt mai putine sanse sa-l pui pe urma. 

A face din acest timp pentru tine o prioritate ar putea avea nevoie de o schimbare a atitudinii mentale. Poate ca nu sunteti obisnuit sa va puneti pe primul loc, dar veti fi cu siguranta un tata si un partener mai bun daca puteti pune ingrijirea de sine mai aproape de partea de sus a listei dvs. de „de facut”. Asigurati-va ca celalalt semnificativ este la bord si intelege importanta acestui timp. 

Gasiti un spatiu linistit pentru a va opri complet, opriti telefonul si luati-va in serios relaxarea. Ar putea fi nevoie de cateva incercari pentru a reusi acest lucru, dar cu cat practicati mai mult ingrijirea de sine, cu atat mai mult va deveni parte naturala a stilului dvs. de viata.

Fa-ti un hobby

Poate ca ai deja un hobby stabilit, poate ca exista o pasiune ascunsa pe care ti-ar placea sa o apuci. Daca asta seamana mai mult cu ideea ta despre „timpul pentru mine”, atunci alegerile sunt nesfarsite. Imbunatatiti-va handicapul in golf, deveniti urmatorul cel mai bun brutar sau pur si simplu faceti-va drum prin romanele preferate in liniste. 

Daca ti-a placut intotdeauna sa inveti o limba noua, poate ca acum este momentul sa faci carpe diem – desi ar putea exista o limba mai practica decat latina cu care ai putea incepe! Sau ai avut intotdeauna ideea de a te apuca de pictura sau de a invata un instrument? 

Exista atat de multe posibilitati atunci cand iti faci din timp pentru tine o prioritate. Si luarea a ceva care necesita un anumit grad de angajament va va asigura ca va respectati programul de „timpul personal”.

Inainte de a avea copii, s-ar putea sa-ti fi placut cu adevarat sa-ti petreci timpul liber intr-un cazinou, acesta ar fi putut fi sa joci poker sau sa folosesti sloturi. Indiferent ce va place sa vizitati cazinouri, acum o puteti face online in confortul propriei case. Odinioara era foarte dezamagit sa petreci timpul in cazinourile virtuale, dar datorita covidului, aceasta a devenit acum norma. Cu toate acestea, merita subliniat ca nu orice cazinou online va fi de ajutor si de sprijin pentru contul dvs. in cazul in care exista o problema. Trebuie sa vizitati un loc, cum ar fi Vickers Live Casino UK , este o afacere minunata, condusa de o familie, care se dezvolta puternic de 35 de ani.

Reconecteaza-te cu prietenii

Sunt sanse sa nu fii singurul din cercul tau de prieteni care are nevoie de timp liber. Profitati la maximum de acest lucru organizand intalniri regulate (online daca nu reusiti sa va intalniti personal). Impartaseste povesti de groaza despre paternitate, cu siguranta vei rade cateva pe parcurs si vei ajuta pe altcineva sa ia o pauza in acelasi timp. 

In primii ani de a fi parinte, tuturor trebuie sa li se reaminteasca ca nu sunt singuri si ca experientele lor sunt de obicei ciudat de asemanatoare, oricat de obscure ar parea la momentul respectiv. Copil cu o jucarie infipt in nas? Cel mai bun costum al tau este acoperit cu piure de morcovi? Sunt sigur ca nu esti singurul.

Profita la maximum de aspectul tau

Este adevarat ca daca ai grija de aspectul tau, atunci increderea ta interioara va incepe sa straluceasca. Nu vorbim de schimbari majore aici. Nimeni nu-ti sugereaza sa treci de la un tata din suburbie in dungi la un tanar purtand pantofi sport si cu sapca pe spate! Dar nu exista niciun motiv pentru care sa nu profitati la maximum de ceea ce aveti si sa va bucurati de rezultate. 

Vizitele la cosmetician nu mai sunt domeniul exclusiv al femeilor. Barbatii si-au revendicat locul in salon si aleg sa remedieze si sa imbunatateasca problemele care ii impiedica sa fie cu adevarat confortabil in pielea lor. Pentru unii, asta inseamna un pic de modelare a sprancenelor si o manichiura masculina. Pentru altii, sansa de a restabili un par plin este in fruntea agendei. Popularitatea transplanturilor de par si a altor tratamente de restaurare a parului nu a fost niciodata atat de mare. 

De la fotbalisti la finantatori, sansa de a-si revendica gloria suprema poate avea un impact urias asupra bunastarii mentale si a increderii in sine. Obtineti putin mai multe informatii de la unul dintre experti precum Enhance Hair Restoration. Ei lucreaza cu cei mai buni chirurgi si sunt mereu la curent cu cele mai recente inovatii. Acesta ar putea fi cum arata „timpul tau” si asta este absolut in regula.

Nu exista bine sau gresit atunci cand vine vorba de a-ti face timp pentru a te reimprospata si a te relaxa. Pentru unii, este sa fii activ, pentru altii este un timp pentru odihna si reflectie. Barbat sau femeie, mama sau tata, indiferent de rolul tau, o vei face cu atat mai eficient daca iti permiti niste timpi liberi, fara vinovatie. Amintiti-va, comunicarea este cheia. 

Pastreaza-ti partenerul de parinte la curent cu planurile tale si acorda-ti reciproc timp departe de copii si timp pentru a fi impreuna. In acest fel, atunci cand esti in adancul celei de-a treia incarcaturi de rufe si copiii tai nu se comporta ca niste heruvimi angelici pe care i-ai comandat, ar trebui sa ai energia, atitudinea si, sa recunoastem, simtul umorului de care ai nevoie sa treci peste alta zi.