3 pahare cu ceai verde pentru a slabi

Ceaiul verde este o bautura care, fiind diuretica, ajuta la eliminarea lichidelor retinute si, astfel, la scaderea volumului. Prin urmare, este considerata o bautura pentru slabire.

Cand vine vorba de slabit, multe persoane decid sa includa in alimentatie bauturile cu ceai verde deoarece au proprietati diuretice care, intr-un anumit fel, ii ajuta sa-si atinga scopul.

Ceaiul verde este o bautura cu o lunga istorie si astazi este sinonim cu o silueta atractiva si o greutate sanatoasa. Desi nu este un „miraculos” sau capabil sa „arde grasimile” asa cum se spune in mod obisnuit, poate fi un aliat pentru eliminarea lichidelor retinute si reducerea inflamatiei daca este inclus cu moderatie intr-un stil de viata sanatos.

Aici va impartasim 5 retete pentru a va face propriile bauturi cu ceai verde acasa si a incepe sa profitati de beneficiile acestuia. Nu rata!

1. Infuzie de ceai verde, ghimbir si lamaie

Infuzia fierbinte de ceai verde, ghimbir si lamaie poate fi o optiune foarte gustoasa de savurat in cele mai reci luni ale anului. Acum, in ceea ce priveste slabirea, trebuie remarcat faptul ca atat ceaiul verde cat si ghimbirul contin proprietati antiinflamatorii care influenteaza dezumflarea abdomenului si astfel, cu reducerea volumului care ne face sa ne simtim mai grei decat suntem in realitate.

Pe de alta parte, ghimbirul este un aliment care are proprietati digestive care sunt si foarte convenabile.

Se crede ca prin combinarea acestor 3 ingrediente specifice, obtinem nu doar o bautura cu gust, ci si o bautura capabila sa ne mangaie si sa ne ofere energie pentru a ne desfasura activitatile zilnice.

Ingrediente

  • Suc de ½ lamaie.
  • Ghimbir ras (5 g).
  • 1 cana de apa (250 ml).
  • 1 lingurita de ceai verde (5 g).

Pregatirea

  1. Turnati o cana de apa intr-o oala si aduceti-o la fiert.
  2. Cand da in clocot se adauga ceaiul verde si ghimbirul ras.
  3. Apoi, reduceti caldura la minim si lasati bautura inca 2-3 minute.
  4. Dupa acest timp, indepartati-l si lasati-l sa se odihneasca la temperatura camerei timp de 10 sau 15 minute.
  5. La final se filtreaza infuzia printr-o strecuratoare fina si se adauga sucul de la o jumatate de lamaie.
  6. Se bea cu moderatie, de preferat la 45 de minute dupa masa principala.

2. Smoothie cu ceai verde, avocado si banane

Crem si cu o nota dulce, acest smoothie este o optiune perfecta pentru a completa micul dejun sau o gustare de la mijlocul diminetii si, de asemenea, pentru a obtine energie pentru a ne incepe activitatile.

Ingrediente

  • 3 migdale.
  • 1 banana coapta
  • ½ avocado copt.
  • ½ cana de apa (125 ml).
  • 1 lingurita de ceai verde (5 g).

Pregatirea

  1. Se fierbe o jumatate de cana de apa si, cand ajunge la fierbere, se ia de pe foc si se adauga lingurita de ceai verde.
  2. Lasati bautura la infuzat timp de 10-15 minute si strecurati-o.
  3. Apoi, transferati bautura in borcanul blenderului.
  4. Se amesteca cu pulpa unei jumatate de avocado, o banana coapta si migdalele.
  5. Bate pana obtii o bautura omogena fara cocoloase.
  6. Serviti si consumati cu moderatie.

3. Ceai verde si infuzie de menta

Racoritoare, usoara si diuretica, aceasta infuzie ne va ajuta sa digeram mai bine dupa o masa principala, sa eliminam lichidele retinute si astfel sa reducem volumul abdomenului.

Ingrediente

  • 1 cana de apa (250 ml).
  • ½ lingura de ceai verde (5 g).
  • ½ lingura frunze de menta (5 g).
  • Optional: 1 lingurita de miere (5 g).

Mod de preparare si de consum

  1. Se fierbe o cana de apa si, cand da in clocot, se adauga ceaiul verde si frunzele de menta.
  2. Lasati bautura la foc mic timp de 2 sau 3 minute.
  3. Apoi, scoateti si lasati-l sa se odihneasca inca 10 minute si strecurati-l.
  4. Pentru a termina, indulciti-l cu o lingura de miere daca doriti.

Combina ceaiul tau verde cu obiceiuri bune de viata

Aminteste-ti ca, desi aceste bauturi cu ceai verde te pot ajuta, intr-un anumit fel, sa slabesti, trebuie sa mentii si alte obiceiuri bune de stil de viata pentru a-ti atinge scopul.

Mancati sanatos, faceti miscare zilnic, urmati recomandarile medicului dumneavoastra si aveti grija intotdeauna de voi, nu doar pentru a arata bine, ci si pentru a va simti bine. Sanatate mai presus de toate!

Bauturile de ceai verde ar trebui consumate de preferinta la 45 de minute dupa o masa principala, astfel incat ceaiul sa nu afecteze absorbtia nutrientilor.