O bună igienă orală este o parte esențială a îngrijirii dinților, care nu trebuie neglijată, indiferent de vârstă.
Pe lângă vizita la dentist pentru un consult de rutină de două ori pe an, îngrijirea acasă contribuie la a avea dinți frumoși și sănătoși cât mai mult timp.
Iată câteva sfaturi în acest sens, care îți pot fi de folos:
Folosește o periuță de dinți potrivită
O periuță de dinți cu perii moi dispuși în mai multe smocuri, cu cap mic și ușor de ținut în mână este varianta ideală. O periuță de dinți prea dură, cu perii aspri pot răni dinții și gingiile, indiferent că te confrunți cu probleme de sensibilitate, retractia gingivala, sau altele. Periajul agresiv sau prea frecvent poate deteriora gingiile. Dacă nu ești sigur în privința metodei, întreabă medicul dentist. Nu uita să schimbi periuța după ce dinții se deformează, are un aspect uzat sau au trecut trei luni de utilizare.
Folosește ața dentară
Cel puțin o dată pe zi curăță spațiile interdentare, unde periuța de dinți nu poate ajunge. Extragerea astfel a micilor resturi care pot rămâne previne formare cariilor, deteriorarea dinților și chiar pierderea acestora sau în ultimă fază extractie dentara. Nu trebuie să fii foarte agresiv cu ața dentară, pentru a nu răni gingiile.
Evită obiceiurile care pot dăuna sănătății dinților
Aici intră consumul de zahăr, tutun, băuturi carbogazoase sau cu alcool. Cariile dentare sunt una din cele mai frecvente afecțiuni ale dinților la copii și adulți și pot fi prevenite. Alimentele bogate în zahăr contribuie la formarea cariilor, eliberând acizi care atacă dinții. Deci cu cat consumi mai puțin zahăr cu atât e mai bine pentru dinții tăi. Însă și alte obiceiuri cum sunt folosirea dinților pentru a desface sticle, a ronțăi pixuri și creioane, etc pot deteriora dinții.
Bea suficientă apă
Menținerea gurii umede este importantă, gura uscată contribuind la riscul de apariție a cariilor dentare dar și a bolilor gingivale. Uscăciunea gurii poate fi provocată de fumat, consum de alcool, cafea sau medicamente. Deoarece odată cu înaintarea în vârstă apare tendința de a consuma și mai multe medicamente, ar trebui și consumul de apă sa crească, pentru a menține țesuturile umede și a produce salivă. Aceasta ajută și digestia și luptă pentru a proteja dinții împotriva formării cariilor.
Utilizează pastă de dinți cu fluor
Fluorul nu doar previne formarea cariilor ci și contribuie la repararea smalțului dinților. Fluorul este un element natural perfect sigur atunci când este folosit conform vârstei și instrucțiunilor.
Toată lumea își dorește dinți sănătoși, o respirație proaspătă și un zâmbet impecabil. Asigură-te că ai grijă de ei și împreună cu vizita la stomatolog te vei bucura de dinți și gingii sănătoase.
