Modalitati de a face viata sexuala mai satisfacatoare

viata sexuala

Interactiunea sexuala este o parte importanta a oricarei relatii fericite. Este un mod de a te conecta cu partenerul intr-un mod diferit fata de un schimb social, dar la fel de crucial pentru un cuplu fericit. Desigur, amandoi vizati satisfactia sexuala, dar acest schimb nu indeplineste intotdeauna nevoile si asteptarile ambilor parteneri. Cu toate acestea, doar pentru ca ai intampinat o problema nu inseamna ca nu poti avea o viata sexuala placuta. De fapt, este nevoie doar de cateva modificari si ajustari pentru a-ti schimba experienta sexuala si pentru a face sexul mai satisfacator pentru amandoi.

Scapati de asteptarile nerealiste
Cand vine vorba de sex, multi dintre noi avem notiuni preconcepute despre cum ar trebui sa fie. Adesea, asteptarile noastre de la partener sunt distorsionate, iar mass-media joaca un rol partial in formarea opiniei despre relatii si sex. Cel mai adesea, aceste asteptari sunt nerealiste, adesea bazate pe interpretari gresite in filme si carti erotice. Nu numai ca afecteaza modul in care ne gandim la performanta noastra sexuala, dar pot influenta si imaginea corpului si stima de sine. Pentru a evita acest lucru, asigurati-va ca va comunicati dorintele si activitatile sexuale si, in loc sa faci ceea ce crezi ca ar vrea partenerul tau, il poti intreba pur si simplu despre asta.

Vorbeste despre nevoile tale cu partenerul tau
Comunicarea este esentiala pentru relatii sanatoase, dar cand vine vorba de dorintele si interesele noastre sexuale, multi dintre noi nu ne simtim confortabil sa le impartasim cu partenerul. Acestea fiind spuse, nu ne putem astepta pur si simplu ca celalalt sa stie exact ce ne dorim in pat.
Sexul nu ar trebui sa fie un tabu in relatii. Prin urmare, stai cu partenerul si discuta despre acest subiect. Ar trebui sa te familiarizezi cu zonele tale erogene si sa te simti confortabil vorbind despre ele. Si in cazul in care preferi sa arati decat sa spui, poti oricand sa iti ghidezi partenerul si sa-i spui ce iti place fara sa vorbesti cu adevarat despre asta.

Incearca ceva iesit din comun
Rutinele pot fi grozave – exista rutinele de dimineata, rutinele de exercitii fizice, rutinele de infrumusetare etc. Stim toti pasii, deoarece ii repetam in mod constant, ceea ce face procesul mai eficient si mai putin consumator de timp. In timp ce rutina sexuala nu este neaparat un lucru rau, incercand ceva iesit din comun poate face sexul si mai placut. Acest lucru ar putea insemna sa va schimbati pozitiile obisnuite sau chiar sa incercati niste jucarii sexuale interesante pentru a imbunatati putin lucrurile si pentru a face acele orgasme chiar mai placute. Introducerea jucariilor sexuale poate fi o modalitate de a deschide un dialog despre dorintele si nevoile tale intr-o abordare mai ,,directa”, asa ca nu ezitati sa vizitati un sex shop sau sa cautati online jucarii sexuale.

Urmeaza o dieta sanatoasa
Sanatatea fizica si emotionala sunt strans legate de dorinta noastra sexuala. Cand avem o stare buna de sanatate, libidoul nostru creste, asa ca nu este nimic iesit din comun sa spui ca trebuie sa fii mai atent la ceea ce mananci daca vrei sa dai un impuls vietii tale sexuale. Include mai multi aminoacizi, cum ar fi L-arginina si carnitina, pentru a iti mari fluxul sanguin si sa te bazezi pe alimente cu proprietati afrodisiace (cum ar fi stridiile) pentru a creste nivelul hormonilor si a creste dorinta sexuala. In timp ce nu este recomandat consumul de alcool, un pahar de vin rosu din cand in cand chiar este benefic. De fapt, te poate ajuta sa imbunatatesti lubrifierea si dorinta sexuala.

Pastrand lucrurile distractive si interesante, relatia va fi mai placuta si mai satisfacatoare. Chiar daca nu esti complet multumit de dinamica din dormitor, exista intotdeauna modalitati de a-ti revitaliza viata amoroasa, iar sfaturile de mai sus reprezinta un excelent punct de plecare catre o viata sexuala mai placuta.