Puteti folosi remedii la domiciliu pentru a ameliora picioarele umflate, pentru a va ajuta nu numai sa va imbunatatiti problema, ci si sa preveniti altele mai importante.
Majoritatea oamenilor au simtit, cel putin o data in viata, nevoia de a recurge la remedii la domiciliu pentru a calma picioarele umflate si pentru a reduce senzatia de greutate, precum si durerea si disconfortul din acestea.
Starea in picioare sau asezat timp indelungat, retentia de lichide, sarcina, varsta, reactiile la medicamente, tromboza si alte afectiuni cronice exista diverse motive pentru care se poate experimenta un astfel de disconfort.
Dar, deoarece acest lucru poate afecta calitatea vietii persoanei, este important sa acordati atentie si sa oferiti un tratament in timp util. Din fericire, exista cateva remedii la domiciliu pentru a ameliora picioarele umflate si pentru a ajuta la reducerea altor simptome asociate cu aceasta.
Ce se intampla daca am picioarele umflate?
A avea picioare umflate este destul de comun, mai ales in cazul femeilor. Aspectul sau este legat de tulburari precum retentia de lichide, stresul si problemele circulatorii.
Uneori, senzatia de picioare umflate este insotita de o senzatie puternica de furnicaturi, amorteala si, in plus, dificultati la mers.
In plus, poate fi un semn de avertizare al unor probleme mai grave precum artrita, edemul si tromboza venoasa profunda. Din acest motiv nu trebuie sa neglijam situatia.
Si in timp ce remediile la domiciliu pentru ameliorarea picioarelor umflate pot ajuta cu simptomele, este, de asemenea, necesar sa consultati un medic, pentru a determina cauza problemei si a incepe tratamentul, daca este necesar.
Remedii la domiciliu pentru ameliorarea picioarelor umflate
Pentru a trata problema, exista o varietate de remedii la domiciliu care ajuta la ameliorarea picioarelor umflate. Unele includ utilizarea de ierburi si diferite specii de plante. De data aceasta va propunem noua care pot fi foarte utile. Ia-ti notite!
1. Otet de mere
Otetul de mere are proprietati antiinflamatorii si calmante. Din acest motiv, poate ajuta la reducerea durerii resimtite la extremitatile inferioare, in legatura cu aceasta problema.
Urmeaza aceasta reteta, daca vrei sa te bucuri de toate beneficiile acestui remediu casnic pentru a ameliora picioarele umflate.
Ingrediente
- ½ cana de otet de mere (125 ml)
- 6 felii de mere
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Inmuiati o carpa curata in otet de mere si aplicati-o pe zonele dureroase.
- Acoperiti-le cu cateva felii de mere si lasati-le sa stea pana la 20 de minute.
- Odata trecut acest timp, indepartati tratamentul si clatiti cu multa apa calda.
- In cele din urma, trebuie sa o repeti in fiecare seara pana cand vei controla inflamatia.
2. Menta
Datorita proprietatilor sale calmante, menta poate fi folosita si in remedii casnice pentru a calma picioarele umflate. Utilizarea sa directa ajuta circulatia, controleaza retentia de lichide si previne formarea varicelor.
Pentru a face o reteta pe baza de menta, aruncati o privire la urmatorii pasi.
Ingrediente
- 2 linguri de menta (20 g)
- 1 litru de apa
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Se adauga cele doua linguri de menta intr-un litru de apa si se fierbe 10 minute.
- Cand trece acest timp, aplica-l pe picioare cu ajutorul unei carpe moale.
- Utilizati-l in fiecare seara inainte de a merge la culcare.
3. Apa jamaicana
Consumul zilnic de apa jamaicana este una dintre cele mai eficiente moduri care va poate ajuta sa preveniti si sa combateti picioarele umflate. Este o bautura cu proprietati diuretice, al carei aport poate fi util pentru reducerea edemelor, a circulatiei proaste si a acumularii de toxine.
In plus, prepararea lui este foarte simpla.
Ingrediente
- 6 flori Jamaica
- 1 litru de apa
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Incorporati florile de Jamaica intr-un litru de apa si aduceti-o la fiert timp de 10 minute.
- Odata trecut timpul indicat, scoateti-l de pe foc si asteptati sa ajunga la o temperatura suportabila pentru consum.
- Se beau pana la 3 pahare pe zi.
4. Saruri Epsom
Baile cu sare Epsom sunt un remediu clasic de casa pentru picioarele umflate, pana la picioare si glezne. Si este ca acest produs ajuta la relaxarea extremitatilor, la calmarea tensiunii musculare si la stimularea circulatiei sangelui, la echilibrarea proceselor inflamatorii.
Ar trebui sa-l utilizati in felul urmator.
Ingrediente
- ½ cana de saruri Epsom (100 g)
- Apa calda (dupa nevoie)
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Adaugati sarurile Epsom in multa apa calda si inmuiati picioarele timp de 15 minute.
- Repeta tratamentul in fiecare seara, mai ales dupa o zi obositoare.
5. Aloe vera
Cristalele plantei de aloe vera au multe beneficii medicinale. Dintre proprietatile sale, se remarca actiunea sa antiinflamatoare puternica care, dupa aplicare, poate reduce durerea si tensiunea.
Contine si substante diuretice care ajuta la minimizarea retentiei de lichide si a altor tulburari care afecteaza extremitatile inferioare. De asemenea, poate deveni un excelent stimulator al sangelui, ceea ce il face util pentru reducerea venelor varicoase si a venelor paianjen.
Va sugeram sa utilizati aceasta planta ca remediu la domiciliu pentru a calma picioarele umflate, dupa cum urmeaza.
Ingrediente
- 2 linguri de aloe vera (30 g)
- 1 lingura ulei de cocos (15 g)
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Amestecati cristalele de aloe vera cu uleiul de cocos si utilizati amestecul pentru a masa picioarele timp de 10 minute.
- Mai tarziu si optional, adaugati cateva linguri de pulpa in sucul sau paharul cu apa.
- Repetati utilizarea pana cand starea de sanatate a picioarelor se imbunatateste.
6. Castan de cal
Castanul de cal este unul dintre cele mai eficiente si utilizate pe scara larga remedii casnice pentru a calma picioarele umflate. Extractele sale sunt antiinflamatoare, fiind capabile sa protejeze peretii arteriali; La fel, faciliteaza eliminarea lichidelor retinute in tesuturi.
O modalitate de utilizare este cea prezentata mai jos.
Ingrediente
- 1 lingura de coaja de castan de cal (10 g)
- ½ cana de ulei de lavanda (100 g)
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Se pune uleiul de lavanda la bain-marie, se adauga castanul de cal si se incalzeste 20 de minute la foc mic, ca sa fie bine concentrat.
- Apoi, cand este gata si la o temperatura suportabila, frecati-l pe zonele dorite, folosind masaje circulare.
- Repetati utilizarea in fiecare zi.
7. Infuzie de ghimbir
O infuzie de ghimbir te poate ajuta sa tratezi diverse probleme ale stomacului, precum si arsurile in gat. Dar, in plus, are proprietati ca diuretic, conform studiilor
Si stim deja ca tot ceea ce ajuta la cresterea cantitatii de urina si a frecventei urinare poate fi un remediu pentru ameliorarea picioarelor umflate.
Ingrediente
- Ghimbir feliat sau ras (1 lingura)
- O cana de apa (250 ml)
- Jumatate de lamaie
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Luati o radacina de ghimbir si curatati-o;
- Puteti taia in bucati mici sau pe razatoare, pana la completarea unei linguri;
- Aduceti apa la fiert;
- Se adauga ghimbirul si se ia de pe foc;
- Lasa sa stea;
- Inainte de servire adauga lamaie;
- Puteti bea de doua ori pe zi.
Nota: evita sa-l iei noaptea, pentru ca daca nu, te va face sa te ridici din pat in mijlocul somnului, sa mergi la baie.
8. Ceai de patrunjel
Acesta este un alt diuretic dovedit, care promoveaza si sanatatea rinichilor, ajutand la eliminarea toxinelor din organism, reducand concentratia de sare si impiedicand acumularea lichidelor.
Ingrediente
- 1 lingura patrunjel tocat
- 1 cana de apa fierbinte
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Aduceti apa la fiert;
- Luati o crenguta de patrunjel;
- Separati frunzele;
- Taiate in bucati mici;
- Se adauga la o cana de apa si se ia de pe foc;
- Se lasa sa stea 5 minute;
- Se strecoara;
- Poate fi luat de doua pana la trei ori pe zi.
9. Suc de ananas
Un alt diuretic excelent este ananasul, datorita continutului ridicat de apa. In plus, este un antiinflamator natural, datorita prezentei bromelainei. Din aceste motive, poate fi folosit ca remediu la domiciliu pentru a calma picioarele umflate.
Pentru a prepara sucul, luati pur si simplu un ananas, taiati-l in bucati mici si amestecati-l cu suficienta apa. Un ananas mic este suficient pentru un litru de suc, aproximativ. Se recomanda sa o luati o data pe zi, dimineata sau la pranz.
Alte sfaturi pentru a calma picioarele umflate
Nu este vorba doar de bauturi, infuzii sau bai, exista si alte tratamente si masuri pe care le poti lua pentru a ajuta la tratarea problemei picioarelor umflate. Printre acestea se numara:
- Reduceti aportul de sare, astfel incat sa existe mai putina retentie de lichide;
- Bea multa apa: daca nu ne hidratam suficient, organismul tinde sa retina lichide;
- Ridicati picioarele cel putin douazeci de minute in timpul zilei, pentru a stimula circulatia si a se relaxa in general;
- Misca-ti picioarele: daca trebuie sa lucram mult timp stand sau stand in picioare, este bine sa ne intindem din cand in cand ;
- Exercitii fizice, fie ca este mers pe jos, alergare, ciclism sau inot;
- Fa baie alternand apa rece cu apa calda;
- Masajele pot stimula circulatia si pot ajuta la drenaj;
- Purtati ciorapi compresivi;
- Mentine o greutate sanatoasa.
Rabdare, dar nu prea multa
Dupa cum puteti vedea, exista mai multe moduri, ingrediente si remedii naturale pentru a ameliora umflarea picioarelor. Totusi, retineti ca rezultatele nu sunt intotdeauna imediate si sunt necesare mai multe aplicatii pentru a le obtine.
Cu toate acestea, daca problemele persista mult timp sau chiar sunt agravate de alte simptome, cel mai bine este sa consultati un specialist.
