Desi nu este o terapie curativa, presopunctura ne poate ajuta sa ne simtim mult mai bine si sa amelioram diferitele disconforturi intr-un mod natural.
Presopunctura este o tehnica care provine din medicina traditionala chineza, similara acupuncturii. Potrivit acestui studiu de la Spitalul Universitar Reina Sofia din Cordoba (Spania), acupunctura se bazeaza pe stimularea unor puncte specifice ale corpului nostru cu ace pentru a favoriza bunastarea specifica a unei zone sau a intregului nostru organism; presopunctura cauta la fel, dar folosind mainile.
Daca nu l-ai incercat, nu ti se va parea niciodata ciudat, dar niciodata nu strica sa incepi sa il aplici zilnic pentru a evalua rezultatele. Presopunctura poate:
- Eliberati tensiunea acumulata.
- Creste circulatia sangelui.
- Reduce durerea.
- Promovati relaxarea.
Cu aceasta teorie deducem ca poate fi utila la un moment dat cand, de exemplu, ne simtim cuprinsi de stres. Nu avem nimic de pierdut incercand.
Este important sa clarificam ca avem de-a face cu o terapie alternativa. In niciun caz nu este cautata sau intentionata sa vindece vreo boala.
Presopuntura urmareste doar sa imbunatateasca starea de bine si sa ofere un tratament mai natural abordarilor medicale obisnuite.
Daca in orice moment suferiti de o durere de cap, va simtiti epuizat de o zi lunga de munca sau doriti sa va imbunatatiti circulatia, nu ezitati. Pune in practica aceste 5 puncte si descopera cum te fac sa te simti.
1. Presopunctura pe „al treilea ochi”
Presopunctura pe asa-numitul al treilea ochi este unul dintre cele mai comune puncte atunci cand vine vorba de tratarea migrenelor sau a durerilor de cap.
- Acest punct este situat chiar in centrul sprancenelor, deasupra nasului.
- Aplicarea presiunii in aceasta zona stimuleaza mai multe vase de sange. Acest lucru imbunatateste circulatia si oxigenarea locului. Poate favoriza cu ea tratamentul problemelor pielii (pungi, cearcane…).
- Pentru a-l stimula aveti doua mecanisme:
- Primul este simplu: trebuie doar sa apesi cu degetul aratator timp de 60 de secunde.
- A doua modalitate este foarte relaxanta: fara a ridica degetul „al treilea ochi”, faceti o miscare circulara.
2. Varful de bambus
Varful de bambus este indicat pentru relaxare, ameliorarea stresului si decongestionarea nasului. Acesta din urma se explica prin faptul ca stimularea se realizeaza intr-un punct important al narilor.
- Pentru a gasi punctul de bambus trebuie doar sa va plasati degetele aratator pe colturile interioare ale ochilor.
In acest caz, trebuie doar sa folositi varfurile degetelor pentru a aplica presiune asupra acestor puncte timp de un minut.
Trebuie sa evitam sa folosim forta, este vorba doar de apasare. Daca mergem prea departe, vom simti totul, de la durere la tulburari vizuale, cum ar fi pete sau lumini.
3. Punctul „portilor constiintei”
Acest punct este situat la ceafa, exact la inaltimea bazei craniului. Stimularea sa iradiaza doi muschi esentiali din aceasta zona a corpului nostru: trapezul si sternocleidomastoidul.
- Beneficiile aplicarii presopuncturii in aceasta zona sunt multiple si merita incercat. Cu toate acestea, sunt puncte ale corpului greu de atins de unul singur, asa ca este mai bine sa cerem pe cineva sa ne ajute.
- Stimularea asa-numitului punct „portile constiintei” amelioreaza durerile de cap si rigiditatea gatului.
- De asemenea, ne va face bine sa reducem vertijul, ametelile, durerile de ochi si chiar tinitusul enervant.
Ce trebuie facut pentru a efectua aceasta terapie?
- Asistentul trebuie sa localizeze foarte bine ambele parti ale bazei gatului nostru.
- Apoi ar trebui sa le apasati timp de 5 secunde cu varful degetelor.
- Apoi vei efectua un masaj al degetelor timp de 3 minute.
- In mod ideal, ar trebui sa ramaneti intins pe toata durata procesului.
4. Presopunctura pe „punctul de parfum”
Acest nume poetic, „punctul parfumului”, se afla de fapt in doua puncte situate de fiecare parte a narilor noastre.
Beneficiile aplicarii presopuncturii in aceasta zona sunt ceva mai limitate, dar totusi interesante: amelioreaza migrenele si disconfortul temut asociat sinuzitei.
- Pentru a-l realiza trebuie doar sa asezi varfurile degetelor in aceste zone si sa masezi timp de un minut.
5. Conacul vantului sau punctul Gv16 Fengfu
Un nou nume plin de magie pentru a desemna un punct foarte specific: gatul nostru.
Ca o curiozitate va vom spune ca este una dintre cele mai cunoscute. Punctul Gv16 Fengfu este situat la confluenta capului si gatului.
Stimularea sa poate exercita multiple beneficii pentru organismul nostru. Cele mai proeminente sunt:
-
Imbunatatiti somnul.
-
Ne ajuta in digestie.
-
Reduce durerile de cap, durerile de dinti si durerile articulare.
- Promoveaza circulatia sangelui.
Puteti folosi varfurile degetelor ca in cele anterioare. O alta varianta este sa stimulezi zona cu un cub de gheata, dar va trebui sa fii foarte atent.
Luati cubul de gheata si aplicati presiune pe zona la intervale de 3 secunde timp de un minut.
Presopunctura este o terapie alternativa care nu poate inlocui tratamentele medicale. Cu toate acestea, ne poate scuti de unele disconforturi de zi cu zi.
