Ceaiuri bune pentru slabit si pentru arderea grasimilor

In zilele noastre, tot mai multi oameni gasesc modalitati de a slabi. Acestea includ trecerea de la bauturile carbogazoase la bauturi mai sanatoase precum ceaiurile verzi. Dar s-ar putea sa te intrebi, care este cel mai bun ceai pentru pierderea in greutate?

Oamenii din intreaga lume se bucura de ceai ca bautura. Nu numai ca este sanatos, consumul de ceai a fost asociat si cu o serie de beneficii pentru sanatate. De asemenea, unii folosesc ceaiul cald pentru a dormi bine in timp ce altii beau ceai pentru a ajuta la combaterea grasimilor din burta.

Ceai verde pentru un metabolism mai rapid

Ceaiul verde este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru pierderea in greutate, datorita beneficiilor sale pentru sanatate. Acest tip de ceai este adesea folosit ca ingredient in produsele pentru slabit. Studiile au aratat ca consumul de ceai verde in mod regulat iti poate stimula metabolismul si poate sustine pierderea in greutate. O revizuire sistematica Cochrane care a inclus 14 studii controlate a examinat efectele preparatelor de ceai verde si asupra greutatii, IMC, circumferintei taliei, raportului sold/ talie.

Cele 6 studii efectuate in afara Japoniei au aratat ca cei care beau ceai verde au pierdut mai mult in greutate decat cei care nu au baut: in medie cu 0,2 pana la 3,5 kg mai mult decat restul. Un alt studiu a aratat ca dupa ce au consumat patru cani de ceai verde timp de doua luni, participantii au aratat o scadere semnificativa a greutatii corporale, a indicelui de masa corporala si a circumferintei taliei.

Invinge sindromul metabolic cu ceaiul auriu

Turmericul este unul dintre cele mai mari medicamente naturale. De asemenea, functioneaza ca un puternic antiinflamator, deoarece turmericul adaposteste o serie uriasa de proprietati pentru sanatate, cum ar fi antioxidantii, analgezicele, anti-microbiene si termogene.

Ingredientul activ din turmeric, curcumina, s-a dovedit ca grabeste pierderea in greutate. Acesta este motivul pentru care Turmeric este etichetat ca unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru pierderea in greutate. O meta-analiza din 2019 care a implicat 1.646 de pacienti cu sindrom metabolic a aratat ca administrarea de curcumina a dus la o reducere semnificativa in greutate si leptina, precum si o crestere majora a nivelului de adiponectina.

Imbunatateste-ti sanatatea intenstinului cu Kombucha

Kombucha este un ceai fermentat facut dintr-o cultura simbiotica de bacterii si drojdie (cunoscuta si sub numele de SCOBY). Lista sa lunga de beneficii pentru sanatate include vitaminele B, detoxifierea acidului glucuronic si polifenolii bogati in antioxidanti. Dar cel mai important, ca unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru pierderea in greutate, kombucha contine bacterii probiotice si acid acetic. Acesti compusi, s-a dovedit stiintific ca ajuta la pierderea in greutate. Studiile au aratat ca probioticele nu pot doar sa reduca numarul de calorii pe care le absorbi din alimente, ci pot influenta hormonii pe care corpul tau ii produce in raport cu pofta de mancare, depozitarea grasimilor si obezitatea. Imbunatatind echilibrul bacteriilor sanatoase din intestin, vei mentine controlul functiilor naturale de gestionare a greutatii.

Redu poftele cu ceai de menta

Poftele pentru alimentele dulci, grase sau sarate sunt adesea partea cea mai dificila in legatura cu o alimentatie sanatoasa. Din fericire, ceaiul de menta, ca cel mai bun ceai pentru pierderea in greutate, este un mod eficient de a combate aceste pofte. Se pare ca capacitatea ceaiului de menta de a-ti reduce dorul de alimente neplacute are de-a face cu mirosul. Un studiu publicat in Journal of Neurological and Ortopedic Medicine a aratat ca persoanele care inhalau ulei esential de menta la fiecare doua ore pierdeau in medie cinci kilograme pe luna!