Home Blog Page 71

Multi oameni se tem de un implant dentar. Afla de ce nu ar trebui sa iti fie teama

By
iLive iLive

Un implant dentar include mai multe etape. In primul rand este necesara o consultative in urma careia se va stabili planul de tratament. In al doilea rand, se vor efectua unele analize de sange recomandate de medic si chiar un CT in anumite cazuri. Apoi, urmeaza interventia propriu zisa, inserarea implantului, plasarea capatului de vindecare si a bontului protetic, iar la final se va monta coroana dentara. Multi pacienti se tem de inserarea implantului, insa aceasta etapa nu este deloc dureroasa pentru ca se va realiza o anestezie locala.

In general, implantul dentar nu este dureros

In cele mai multe cazuri, un implant dentar nu provoaca dureri. Acest aspect depinde foarte mult de sanatatea pacientului, precum si de profesionalismul medicului stomatolog. Interventia are loc sub anestezie locala, ceea ce inseamna ca pacientul nu simte nici o durere sau disconfort in timpul operatiei. In zilele urmatoare interventiei, pacientul va avea o usoara umflatura in zona respectiva. Insa, daca sunt urmate intocmai recomandarile medicului, nu vor aparea dureri iar umflatura va disparea destul de rapid.

Este esential sa se urmeze un tratament cu antiinflamatoare, iar pe obraz, in zona in care este umflatura, sa fie pusa o punga cu gheata. Totodata, periuta de dinti nu trebuie folosita pentru cateva zile, iar pacientul va trebui sa isi clateasca gura doar cu anumite ceaiuri sau lichide recomandate de medic. Din punct de vedere al alimentatiei, trebuie consummate doar alimente moi, la temperatura camerei si in nici un caz fierbinti sau foarte reci.

Nu se va mesteca nimic pe partea cu implantul, iar lactatele si mancarea condimentata sunt strict interzise. Medicul va discuta in detaliu cu pacientul toate aceste detalii. Astfel, dupa ce zona unde a fost realizat implantul se va vindeca, pacientul se va bucura de un zambet natural si frumos, iar increderea in sine va creste semnificativ. Respectand acesti pasi, fara indoiala nu vor aparea nici un fel de probleme.

Complicatii care pot aparea atunci cand se realizeaza un implant dentar

Ca orice interventie chirurgicala, si implantul dentar reprezinta unele riscuri. Pacientul trebuie sa cunoasca aceste riscuri pentru a putea sa le evite cu succes. Chiar si asa, problemele care pot aparea sunt destul de rare si pot fi tratate simplu si rapid. Aceste riscuri pot include o infectie la locul implantului, o leziune a structurilor din jur, deteriorarea nervilor sau probleme ale sinusului atunci cand implantul plasat in maxilarul superior iese in interiorul unei dintre cavitatile sinusale. Semnele care pot arata o posibila complicatie sunt: durere puternica sau disconfort sever, retragerea gingiilor, dificultati la mestecarea alimentelor si inflamarea gingiilor.

Orice pacient care se confrunta cu unul sau mai multe dintre aceste simptome ar trebui sa mearga la control la medicul care a realizat implantul. Pentru a reduce probabilitatea unor probleme serioase pe termen lung, pacientul va trebui sa practice o igiena orala foarte stricta. Aceasta igiena orala include un periaj dimineata si seara, utilizarea atei dentare si a apei de gura, precum si un consult medical anual, evitarea fumatului si cresterea aportului de calciu.

In situatia in care pacientul sufera de bruxism, atunci va fi nevoie sa spuna acest lucru medicului specialist astfel incat acesta sa ii pregateasca o gutiera. Gutiera este o folie transparenta, rigida, care se muleaza excelent pe dinti si care se aplica in timpul somnului. Cei care scrasnesc din dinti au neaparat nevoie de una dupa ce au facut un implant dentar. Toate aceste detalii sunt important de stiut pentru ca interventia sa decurga perfect iar recuperarea sa fie una usoara si rapida. De aceea, daca te regasesti in situatia de a face un implant dentar, este esential sa iei in considerare toate aceste aspecte.

Există o istorie în spatele grădinilor zoologice

By
Alan Stevens

Grădinile zoologice moderne sunt aproape de nerecunoscut în comparație cu grădinile zoologice din trecut, iar istoria lor poate fi de fapt datată din Egiptul Antic – în urmă cu aproximativ 3000 de ani. Pe atunci, animalele erau folosite pentru a arăta bogăția și puterea unui conducător, faraonii cerând ca acestea să fie capturate în numele lor. Abia în epoca explorării din secolul al XV-lea, exemplarele exotice, în special din regiunile tropicale, au fost colectate de exploratori atunci când călătoreau în jurul lumii. Acest lucru a dus la înființarea unor grădini zoologice în capitalele din vest, prin a căror mărime și măreție să se demonstreze încă o dată statutul și puterea.

Aceste grădini zoologice erau de fapt un fel de expoziții care, conform standardelor actuale, nu ar putea să funcționeze în aceiași parametri. Cei care le-au înființat priveau lumea naturală ca pe ceva inepuizabil. Londra a fost un prim exemplu de oraș care a prezentat o gamă eclectică de animale, spre uimirea vizitatorilor săi. Un urs polar, un elefant, maimuțe, lei și babuini deveniseră deja ceva comun pentru ochiul public și nu într-o grădină zoologică, ci în Turnul Londrei. Această tradiție a continuat timp de aproximativ 600 de ani, leii fiind unii dintre cele mai reprezentative animale ale Turnului.

Aproape de sfârșitul secolului al XIX-lea, pe măsură ce grădinile zoologice au început să aibă această misiune de protecție a mediului, un nou tip de incintă a fost implementată. Aceasta se distingea prin faptul că nu avea bare sau cel puțin nu erau vizibile. Antreprenorul german și proprietarul grădinii zoologice din Hamburg, Carl Hagenbeck, a determinat trecerea la incinte „naturaliste” odată cu crearea panoramei. În expozițiile de tip panoramă, animalele din același ecosistem erau afișate împreună, în ceea ce părea a fi o incintă unificată, completată de flora adecvată, fundaluri pictate și roci false care modelau un peisaj foarte similar cu realitatea.

Grădina zoologică poate fi văzută ca un adăpost pentru animale dacă ne gândim la braconajul intensiv din zilele noastre și la schimbările climatice care afectează habitatele naturale. Dar chiar și atunci când o vedem ca pe un lucru pozitiv, uneori ne imaginăm un spațiu în care animalele își fac propriile reguli și acționează doar așa cum le place. Acest lucru este posibil de fapt numai în filme și jocuri. Pandamania este un slot cu tematică zoologică, unul dintre puținele sloturi online cu o astfel de temă, care îți permite să observi diferite animale sălbatice. Dar, în niciun caz, nu înfățișează o grădină zoologică obișnuită, așa cum o știm cu toții. Animalele sunt cele care preiau conducerea și fac legea, în timp ce îngrijitorul este captiv. Este distractiv și poți admira de toate, de la peisaje frumoase prezentate în fundal, până la panda sălbatici și amuzanți, pedalând pe cărucioare cu un design aparte. I bought a zoo este un film interesant din 2011, care spune povestea unui văduv care își ia copiii și se mută la țară pentru a avea grijă de animale exotice. Bărbatul și-a cheltuit toate economiile pentru a cumpăra o grădină zoologică abandonată, care găzduiește aproximativ 200 de animale pe cale de dispariție.

Grădina zoologică modernă a evoluat pentru a aborda multe probleme, variind de la bunăstarea animalelor până la dispariția anumitor specii sălbatice de pe suprafața globului. Prin grădini zoologice de conservare, cercetare, educație și divertisment, animalele pot beneficia pe deplin. Deși grădinile zoologice de-a lungul istoriei au fost considerate în mod tradițional a fi dăunătoare, cele din prezent sunt văzute ca fiind esențiale pentru existența continuă a tuturor animalelor. Oamenii de știință au evaluat că pământul se confruntă în prezent cu cea mai gravă criză de dispariție de la dinozauri, de acum 65 de milioane de ani. Se estimează că de la 30 la 50 la sută din toate speciile ar putea dispărea până la mijlocul acestui secol din cauza amenințărilor, inclusiv pierderea habitatului, defrișarea terenurilor pentru agricultură, comerțul ilegal la nivel mondial cu animale sălbatice și animalele ucise pentru carne. Grădinile zoologice și acvariile din întreaga lume sunt unite în angajamentul lor față de conservare, educație, știință și implicarea publicului vizitator în salvarea vieții sălbatice.

La fel ca istoria oricărei instituții, istoria unui parc zoologic este complexă. Nu numai că fiecare grădină zoologică are propria poveste, dar fiecare găzduiește sute de istorii. Fiecare expoziție, fiecare incintă și fiecare viață închisă în parcul zoologic posedă propria sa biografie unică, extinsă peste secole sau milenii. A te plimba printr-un parc zoologic înseamnă a afla încă puțin dintr-o poveste interesantă și profundă.

Manastirea Viforata, o lumina in mijlocul muntilor

By
Alan Stevens

De 500 de ani, la portile Targovistei sta de paza Manastirea Viforata, ca o chemare la rugaciune. Rostindu-i numele, te gandesti la o vreme rebela care ar stapani cu rautatea ei aceste locuri si instantaneu ai o senzatie de frig, iar primul gest pe care esti tentat sa-l faci este sa te cutremuri. Da, sa te cutremuri, insa nu de capriciile vremii, ci de cele ale istoriei.

In biserica miroase a tamaie, iar maicutele se roaga si canta rasfoind cartile religioase. Glasurile lor usor tremurate infioara inimile credinciosilor care le urmaresc gesturile mainilor ce fac atat de des semnul crucii. Unii stau in genunchi, iar altii, ghemuiti, tin capul in palme, ca si cum ar vrea sa ascunda lacrimile pocaintei de privirile cercetatoare. O lumina palida dezvaluie privirile din icoane, care transmit senzatia de alt taram, alta lume, alta traire. O pace care te cucereste si pe care o doresti ca pe apa rece a unui izvor atunci cand arsita desertului te mistuie. Caci, daca intr-o zi iti dai seama ca te afli pe un front spiritual in care raul salasluieste chiar inlauntrul tau si daca vrei sa nu cazi rapus de focul ce-ti arde sufletul zi de zi, n-ar fi rau daca ai poposi aici pentru cateva zile. Probabil ca linistea pe care ti-o induce acest loc, in ciuda numelui pe care-l poarta, se trage din chiar suferintele prin care manastirea a trecut de-a lungul timpului, asemenea unui batran intelept care a invins avalansele vietii cu arma credintei.

Intre splendoare si ruina

Ridicata pe ziduri de un metru grosime, Manastirea Viforata se afla ascunsa printre dealuri si munti, undeva in comuna Aninoasa. Splendoarea curtii impodobite cu flori si brazi, magia aerului pe care il respiri si linistea ce parca se naste din tot ce exista, maicutele ce trebaluiesc prin curte, dandu-ti senzatia de ocrotire, nu tradeaza zbuciumul istoriei si al naturii care si-au varsat furia tocmai pe acest loc plin de spiritualitate. Insasi manastirea pare o maicuta batrana al carei spirit il simti cum te cheama, il simti cum se bucura de venirea ta. Parca ar vrea sa-ti povesteasca despre ctitorii ei, dar si despre oamenii fara de inima si fara de Dumnezeu care au distrus-o. Asadar, primul ctitor, Vlad Voda inecatul, o ridica in anul 1530, drept recunostinta pentru victoria obtinuta la Viisoara. Numai ca, in iarna anului 1611, este pradata de ostile lui Gabriel Bathory. Ajunsa in stare jalnica, este restaurata de Voievodul Radu Mihnea, care o inzestreaza si cu unele proprietati pentru a se intretine. Dupa o perioada de inflorire, invazia turcilor o aduce din nou in stare de ruina. Este readusa la stralucire de domnitorul Matei Basarab si sotia sa, Elena. In plus, la sud de clopotnita, domnitorul construieste Casa Domneasca si manastirea cunoaste o perioada de prosperitate, ajungand chiar sa ajute populatia saraca din zona. Tot in acel timp, manastirea, pana atunci de calugari, este transformanta in manastire de maici. Si iarasi timpul si vremurile isi pun amprenta dureros pe mica fortareata spirituala. Pentru ca, in anul 1813, sotia domnitorului Constantin Brancoveanu, Doamna Maria, o gaseste ruinata, intunecoasa, nezugravita, fara clopotnita, fara curte si, din toate chiliile care o inconjurau altadata, acum doar cateva mai stateau in picioare! Domnitorul o ingrijeste, o pardoseste, o zugraveste, ii ridica alte chilii, reface clopotnita si o imprejmuieste cu zid gros de piatra. In acele vremuri, in chiliile manastirii invatau carte romanii dornici de instruire.

Moaste si icoana facatoare de minuni a Sfantului Gheorghe

Incet, incet, timpul impinge istoria manastirii spre secolul XIX, scriind pagini cel putin la fel de dureroase pentru sfantul lacas. In anul 1802, un cutremur devastator darama biserica si cauzeaza stricaciuni imense, reparate apoi de banul Grigorie Brancoveanu. Acesta construieste in cimitirul manastirii o noua biserica, cu hramul ”Sfintii Apostoli Petru si Pavel”. In anul 1821, inspaimantati de invazia turcilor, unii dintre locuitorii Targovistei se ascund la manastire. Acest lucru nu ramane fara urmari, pentru ca otomanii patrund fara nicio retinere in manastire, jefuiesc tot ce se poate si distrug cartile vechi. Urmeaza o noua refacere si o noua cadere… De data aceasta cutremurul din ianuarie 1838… apoi cel din 1940…1977… Ruinata si readusa la viata de atatea ori, manastirea isi pierde multe dintre calitatile originale, insa capata altele. Astazi este o lumina in mijlocul muntilor, iar biserica principala, cu aspectul de nava impartita in doua incaperi, si doua abside colaterale este o adevarata opera arhitecturala. Pe coronament, fatada are trei icoane ale hramurilor bisericii: ”Sfantul Gheorghe”; ”Nasterea Maicii Domnului”; ”Sfantul Nicolae”. Catapeteasma din tei aurit sculptata de Karl Stork in anul 1864 intr-o imbinare de gotic si bizantin este o adevarata comoara. Particele din moastele sfintilor Gheorghe si Haralambie sunt un motiv de rugaciune in plus pentru credinciosii care vin la Viforata. Printre icoanele imparatesti de la catapeteasma, se afla si cea a Sfantului Mare Mucenic Gheorghe, o donatie din anul 1631 a lui Leon Tomsa Voda. Este o pictura venetiana lucrata in argint aurit, despre care se spune ca este facatoare de minuni. Mai mult, legenda spune ca icoana ar fi reusit sa alunge oastea turceasca venita sa jefuiasca manastirea. Se pare ca, aflati in fata ei, otomanii au vazut cum icoana se transforma intr-un ostas urias in zale de aur, care ii alunga numai cu privirea. Intre zidurile ei batrane, manastirea adaposteste comori fara pret atat materiale, cat si spirituale din secolul al XVIII-lea. Detine o bogata colectie de obiecte de cult si arta bisericeasca de o inestimabila valoare: carti si documente vechi, icoane de o frumusete incomparabila, haine arhieresti, franturi din catapeteasma veche, obiecte necesare la Sfanta Liturghie, sipete din sidef, statui ale domnitorilor etc. Un sprijin deosebit a gasit manastirea in Patriarhul Justinian Marina, care nu numai ca a refacut asezamantul, dar l-a si salvat de la distrugere in perioada comunismului, declarandu-l ”Casa sanatoriala pentru adapostirea si ingrijirea monahilor batrani – pensionari”

Fericit esti…

Soarele amiezii stralucea pe acoperisul rosiatic al bisereicii, iar muscatele albe si sangerii din pridvoarele chiliilor se alintau sub razele calde. Pe fondul cerului albastru, Viforata parea un loc coborat din Rai. Autocarul pornise si cineva citea cu voce tare cuvintele de suflet primite de la manastire: “Zilnic impodobeste-ti sufletul cu fapte bune crestinesti: smerenie, bunatate, blandete, milostenie, dragoste. Acestea apropie pe om de chipul si asemanarea cu Dumnezeu, adica nemuritor cu sufletul si plin de dragoste fata de aproapele. Milostenia data saracului o dai Lui Dumnezeu. Caci saracul intinde mana si Dumnezeu o ia in cer. Fericit esti daca vei cunoaste pe Hristos sub hainele saracului si glasul saracului ca glasul lui Hristos…”index / reportaj / detalii articol manastirea viforata, o lumina in mijlocul muntilor

3 Sfaturi pentru a preveni imbolnavirea in timpul sarbatorilor

By
iLive iLive

A te imbolnavi in timpul sarbatorilor nu este o inevitabilitate. Aveti mult mai mult control asupra racirii sau gripei decat va dati seama. Asadar, astazi va impartasesc 3 sfaturi pentru a preveni imbolnavirea in timpul vacantei – cu alte cuvinte, cum sa nu va imbolnaviti . Sunt sfaturi simple, dar amintiri cred ca le-am putea folosi cu totii.

Se pare ca toata lumea incepe sa se imbolnaveasca in preajma sarbatorilor, nu-i asa? De aceea spunem lucruri precum ,,este doar acea perioada a anului” sau este ,,sezonul rece si gripal”. Dam vina pe vremea rece, pe multimea de oameni, pe calatoriile stresante in vacanta si pe tuse – care par sa raspandeasca germeni peste tot.

Deci, faci tot posibilul sa nu prinzi eroarea, dar se pare ca te gaseste invariabil. Ai doar ghinion? Esti ,,acea persoana” care se  va imbolnavi mereu ?

De ani de zile am crezut ca sunt acea persoana. Dar dupa ce am adoptat obiceiuri mai sanatoase, am inteles cum functioneaza sistemul imunitar si am fost mai atent la corpul meu, am inceput sa observ ca nu a fost doar in preajma sarbatorilor de iarna – Ziua Recunostintei si Craciunul – cand oamenii s-au imbolnavit brusc. De asemenea, s-au imbolnavit frecvent dupa Pasti. Si 4 iulie. Si weekendul Zilei Muncii.

Acesta a fost momentul meu de bec! Deoarece exista trei lucruri pe care tindem sa le facem in TOATE sarbatorile, care slabesc semnificativ sistemul nostru imunitar, facandu-ne mai predispusi la tuse, raceli si gripa.

Cu alte cuvinte, nu este doar ghinion. Aceste raceli sunt atrase de noi din cauza a ceea ce facem pentru noi insine. Dar vesti bune! Ne putem rectifica cu usurinta actiunile si stimularea sistemului imunitar cu aceste trei sfaturi foarte simple.

Urmariti videoclipul de mai jos si abonati-va la canalul meu YouTube pentru mai multe sfaturi si retete de wellness

ASIGURATI-VA CA DORMITI 8 ORE

Am vorbit de nenumarate ori despre importanta somnului, deoarece ma simt atat de puternic despre rolul important pe care il joaca in sanatatea noastra. Ti-am dat 10 sfaturi pentru un somn mai bun si daca Downshiftology s-ar construi deasupra a 3 stalpi, somnul ar fi cu siguranta unul dintre acei stalpi (impreuna cu mancarea sanatoasa si gestionarea stresului).

Dar sa vorbim despre somn in legatura cu sarbatorile. In timpul vacantelor avem tendinta de a compromite somnul, deoarece ramanem afara tarziu, ne bucuram de timp cu familia si prietenii. Avem petreceri care merg seara tarziu, daca nu dimineata devreme.

Deci, in loc de 8 ore de somn frumos si reparator, probabil ca primim aproximativ jumatate din vacanta. Si iata-l pe clincher – lipsa somnului afecteaza semnificativ sistemul imunitar .

Studiile arata ca, daca nu dormiti suficient de calitativ, aveti mai multe sanse de a va imbolnavi dupa ce ati fost expus la raceala sau virus. Si asta pentru ca anumite substante chimice, proteine   si substante care lupta impotriva bolilor sunt eliberate atunci cand dormim. Deci, daca va privati de somn, va privati de un sistem imunitar pe deplin functional.

SOLUTIA: asigurati-va ca aveti 7-8 ore de somn de calitate, chiar daca asta inseamna sa parasiti petrecerea de sarbatoare devreme. In ceea ce priveste un somn de calitate, pe care doriti , de asemenea , sa va asigurati ca nu sunteti bombardeaza sistemul imunitar cu substante toxice, straine , care ar putea fi ascuns in saltea in timp ce sunt de dormit. De aceea recomand cu mare drag saltele Naturepedic care sunt 100% organice si sunt fabricate din materiale de inalta calitate. Este si ceea ce am in dormitorul meu.

SPUNETI NU VINULUI SI ALTOR ALCOOLI

Petreceri de lucru, petreceri si alte intalniri sociale sunt intotdeauna programate mai frecvent in preajma sarbatorilor. Socializarea cu prietenii si familia este minunata si va poate oferi un impuls de oxitocina cu toata dragostea si imbratisarile, dar daca socializarea include si rasfatarea cu mai mult vin sau alcool, acum v-ati afectat sistemul imunitar.

Doar o singura bautura alcoolica va poate afecta in mod semnificativ sistemul imunitar timp de pana la 24 de ore. Si acea perioada de 24 de ore este, ati ghicit-o, imediat dupa ce ati facut toate acele imbratisari si sarutari si ati fost probabil expusi la virusi si bacterii straine.

Sistemul dvs. imunitar este un sistem complex, puternic interconectat in intregul corp. Dar piatra de temelie a sistemului imunitar este intestinul – deoarece 70-80% din sistemul imunitar este alcatuit din celule si tesuturi din tractul digestiv.

Deci, ce se intampla exact atunci cand consumi alcool? Afecteaza imediat structura si integritatea intestinului . Modifica microbii din intestin, afecteaza comunicarea dintre microbiom si celulele imune si perturba functia de bariera a intestinului, creand un intestin cu scurgeri care este acum mai susceptibil la virusurile si bacteriile gripale si la gripa.

REPARAREA: Abtineti-va de orice alcool (in mod ideal). Dar daca aveti o bautura, pastrati-o la una. Beti-l incet pe o perioada lunga de timp (adica alaptati-l pe tot parcursul noptii) si mancati alimente sanatoase pentru a incetini absorbtia alcoolului. De asemenea, cheie – asigurati-va ca beti un pahar plin de apa dupa aceea pentru a va rehidrata corpul.

EVITATI DULCIURILE SI DESERTURILE ZAHAROASE

Nimic nu spune ca este o sarbatoare mai mult decat prajituri, prajituri si deserturi. Ganditi-va doar la culoarul de bomboane de la supermarket in preajma Craciunului, a Pastelui si a Sfantului Valentin – este vorba despre bomboane de ciocolata si dulciuri – sub forma de Mos Craciun, Iepurasi si inimi.

Dar cand vine vorba de sistemul imunitar, zaharul este absolut unul dintre cei mai mari vinovati ai slabirii sistemului imunitar.

Studiile au aratat ca, atunci cand consumi zahar, sistemul tau imunitar se relaxeaza  si, in loc ca celulele albe din sange sa atace si sa manance bacterii rele care intra in corpul tau, pur si simplu il ignora. Sistemul dvs. imunitar intra literalmente intr-o coma de zahar si inceteaza sa functioneze asa cum ar trebui.

Acum, este de asemenea important sa ne amintim ca zaharul este zahar in ceea ce priveste impactul sau asupra sistemului imunitar. Deci, indiferent daca consumati ciocolata organica, zahar procesat, miere sau sirop de artar – fie dintr-o felie de tort, o bucata de placinta, un ciocolata Mos Craciun sau un cocktail cu fructe (care este un dublu rau) – rezultatul va fi acelasi . Sistemul imunitar devine deprimat si este mai probabil sa aveti raceala obisnuita sau gripa.

SOLUTIA:  Evitati delicatese si deserturi. Stiu ca acest lucru este greu in timpul sarbatorilor, deoarece este atat de inradacinat in cultura noastra sa sarbatorim cu dulciuri. Dar amintindu-va ca fiecare tratament dulce va va slabi din ce in ce mai mult sistemul imunitar, speram ca acum va veti opri dupa o singura muscatura sau o portie mica.

7 BAUTURI ANTIINFLAMATORII PENTRU A-TI IMBUNATATI STAREA DE BINE

By
iLive iLive

Aceste bauturi antiinflamatorii sunt un mod usor, delicios si natural de a lupta impotriva inflamatiei. Nu numai ca sunt ambalate cu antioxidanti si substante nutritive, dar vin intr- o serie de culori si arome vibrante care vor oferi sistemului imunitar impulsul de care are nevoie.

Asadar, sariti peste randurile lungi (si preturile ridicate) si bucurati-va de bauturile vibrante si sanatoase pe care vi le impartasesc astazi. Sunt facute cu alimente antiinflamatoare naturale care furnizeaza o multime de compusi si antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi pentru a mentine inflamatia la distanta si pentru a va sustine sanatatea generala.

Mai bine, sunt foarte usor de realizat cu un blender de mare putere si o strecuratoare (nu este nevoie de storcator scump). Fara indoiala ca o sa-ti placa!

RETETE ANTIINFLAMATORII PENTRU BAUTURI PENTRU SANATATE

Bauturile enumerate mai jos ofera o multime de compusi de combatere a radicalilor liberi pentru a combate inflamatia si pentru a va sprijini starea generala de sanatate. De la ceaiuri, pana la smoothie-uri, sucuri si tonice, exista ceva pentru toata lumea. Va promit ca veti iubi aceste bauturi care stimuleaza imunitatea si nu numai ca au un gust minunat, dar va fac sa va simtiti grozav! Cine nu iubeste asta?

Doua pahare de mere, morcov, sfecla de sfecla inconjurate de produse proaspete.

Smoothie cu sfecla de morcov de mere

Acest smoothie este o modalitate excelenta de a-ti ,,bea legumele” si poti spune din culoarea sa rosie vibranta ca este plina de antioxidanti. O combinatie delicioasa de sfecla, ghimbir, morcovi, portocala si mar asigura sigur un smoothie care stimuleaza sanatatea.

Ceai de curcuma

Acest amestec cald si linistitor de turmeric macinat, suc de lamaie si miere face minuni pentru corp. Similar cu laptele auriu, ceaiul de curcuma ofera compusi antiinflamatori care ofera o serie de beneficii pentru sanatate intr-un ceai rapid de preparat.

Suc verde

Treceti peste linia de suc la magazinul dvs. local si faceti acest suc verde rockstar acasa. Este o reteta ,,super verde”, plina cu puteri antioxidante din varza, spanac, castravete si ghimbir. Si, in mod surprinzator, nu este deloc amar datorita unui strop de suc de mere. Este o incantare sa bei.

Smoothie ananas turmeric

Acest smoothie tropical cremos imperecheaza doua centrale antiinflamatoare – turmeric si ghimbir. Este incarcat cu vitamina C, vitamina D si potasiu, impreuna cu alte vitamine si substante nutritive. Este un smoothie la soare, care este dulce in mod natural si cu siguranta va va lumina ziua.

Smoothie de afine

Cremos, delicios si perfect dulce, acest smoothie de afine ofera o multime de antioxidanti, datorita antocianinei din afine. Tot ce aveti nevoie este 5 ingrediente simple si un blender de mare putere pentru un mic dejun sau o gustare sanatoasa si delicioasa.

Suc de Jamu

Sucul de Jamu iti mentine corpul racorit si echilibrat. Un tonic traditional indonezian de vindecare, este un amestec simplu de turmeric, ghimbir, lamaie, apa si indulcit in mod natural cu un pic de miere. Serviti-l racit sau incalzit pentru un rapel de imunitate perfect.

Cel mai bun smoothie verde

Smoothii verzi sunt o optiune simpla, sanatoasa si bogata in nutrienti pentru a-ti alimenta diminetile! De la mere la spanac si la banane, aceste ingrediente sanatoase sunt o modalitate excelenta de a strecura mai multe verdeata in rutina de zi cu zi.

Double date in vacanta – vis sau cosmar?

By
Alan Stevens

 Pentru cei mai multi dintre noi, concediul, acele doua saptamani pe an in care evadam, sunt evenimentul suprem dupa un an de munca. E adevarat ca de-a lungul anului mai avem parte de escapade, city break-uri sau cate un weekend la munte sau la mare, insa concediul e sfant. Cum spune o colega, “ Sfantul Craciun si Sfantul Concediu”.

Daca la sfarsit de saptamana, plecarile din oras se fac in gasca, pentru concediu v-as sfatui sa va ganditi serios daca vreti sa aplicati aceeasi reteta.

Asta pentru ca, in timp ce doua zile trec repede, 14 nu trec atat de usor. Si s-ar putea ca atunci cand aveti doar 48 de ore de relaxare sa fiti mai permisivi si sa treceti cu vederea micile defecte ale prietenilor vostri. Am incercat sa-i grupez in cateva categorii si sa va fac o radiografie a vacantei pe care o puteti avea alaturi de ei.

Sunt cuplurile care se cearta pentru ca asta face parte din viata lor de zi cu zi. In vreme ce voi va iubiti cu alinturi, ei se iubesc certandu-se.

Si daca voi va alintati in public fara sa va ganditi ca deranjati pe cineva, ei se cearta pe acelasi sistem. Multiplicati certurile marunte cu 10 zile de concendiu si decideti apoi o vacanta plina de momente stanjenitoare este ceea ce va doriti.

Sunt aceia pentru care concediul inseamna somn de voie, zero deplasare si efort minim. Nu e nimic rau in asta, dar daca intamplator impartiti aceeasi masina, ganditi-va de doua ori inainte sa faceti un double date in vacanta. Aceasta combinatie intre masina comuna si lenesi poate avea doua variante. 1.

E vorba despre masina voastra. In aceasta situatie, ei vor intarzia la plecare si vor intarzia in fiecare dimineata in care ati planuit cu totii sa mergeti intr-o scurta excursie. Nu veti putea sa plecati fara ei pentru ca bunul simt va interzice, dar va veti enerva pentru ca nu sunteti pe aceeasi lungime de unda. 2. E vorba de masina lor. Aici e mai simplu. Depindeti 100% de ei. Si asta nu va fi o placere.

Nemultumiti oricand, oriunde, de orice. Ii stiti cu siguranta, in toate gastile exista cel putin un exemplar. Nu le place niciodata nimic, comenteaza mereu, compara tot timpul. In comparatiile lor, prezentul e intotdeauna oribil, trecutul minunat. De exemplu, “hotelul la care ne-am cazat e ingrozitor.

Era mai bun ala la care am stat eu anul trecut in locul X.” Va suna cunoscut? Stiti sigur ca anul trecut a spus acelasi lucru despre hotelul la care a stat, nu-i asa? Remarca de mai sus se va repeta cel putin de trei ori pe zi. Nu e nimic rau in a compara, in a-ti dori ceva mai mult si mai bine. Dar cateodata parca e mai bine sa te bucuri de lucrurile bune care ti se intampla, in loc sa cauti nod in papura. Nu credeti?

Fii creativ in decorarea locuintei tale optand pentru un brad artificial de Craciun

By
iLive iLive

Sa fii creativ inseamna sa iti dai frau liber imaginatiei si pur si simplu sa creezi un decor care sa iti incante toate simturile. Pentru ca perioada Craciunului este o perioada extrem de frumoasa, aceasta reprezinta si momentul ideal pentru a fii creativ si pentru a opta pentru decoratiuni dintre cele mai interesante si atractive. De exemplu, un brad artificial de Craciun extravagant va fi deliciul serii atunci cand toata familia se va reuni.

Opteaza pentru ceva total diferit si unic

Ei bine, daca iti doresti ca anul acesta Craciunul sa fie ceva mai diferit decat in anii trecuti, atunci ar trebui sa alegi cu incredere un brad artificial de Craciun ceva mai extravagant. O prietena mi-a spus de curand ca si-a achizionat un brad de lux de pe https://www.brazicraciun.net, de care este mega incantata pentru ca arata foarte real. In plus, este incantata si de faptul ca montarea este super simpla iar acele nu se dezlipesc. Cu siguranta o sa ma gandesc serios sa imi cumpar si eu un astfel de produs de pe acest site, cu atat mai mult cu cat brazii naturali sunt foarte scumpi.

Totodata, alti furnizori de brazi artificiali ofera produse de calitate slaba, brazi ale caror crengute se desprind, brazi in culori neatractive si brazi care nu arata deloc ca in pozele de pe site. Daca si tu esti in cautarea unui brad artificial bun, atunci arunca o privire pe brazicraciun.net si vezi daca produsele de acolo ti se potrivesc. Mie si prietenei mele ni s-au potrivit manusa. Pentru ca efectul sa fie unul wow, ai putea opta pentru un brad alb, argintiu sau roz. Cu siguranta o astfel de alegere va fi in centrul atentiei. Exista chiar si brazi negri pentru cei care vor ceva super extravagant si unic. Tu esti cel care alege varianta care i se potriveste cel mai bine.

Ce decoratiuni de Craciun ar trebui sa alegi

Decoratiunile de Craciun sunt disponibile in numeroase modele, care mai de care mai atractive si deosebite. Inainte de a merge la cumparaturi iti recomandam sa vezi cu exactitate care sunt locurile din casa ta unde vei aseza decoratiunile. Este vorba de usa de la intrare, de masa festiva, sau pur si simplu de un raft pe care vrei sa asezi ceva tematic? In functie de aceste locuri vei stii si ce anume sa cumperi. De exemplu, pentru decorarea usii de la intrare, este o idee excelenta sa alegi o ghirlanda din crengute de brad naturale. De asemenea, pentru masa festiva poti opta pentru un ornament cu globuri si lumanari parfumate. Optiunile sunt multiple si cu siguranta vei gasi ceva pe placul tau, ceva care iti va incanta atat privirea cat si sufletul.

Intalnirea cu familia, un moment de neuitat

Pe langa toate aceste pregatiri, Craciunul este despre familie. Nu conteaza cat de departe locuiti unii de ceilalti, in preajma acestei sarbatori este recomandat sa va reuniti cu totii. Totul este despre iubire si apropiere, armonie si devotament. Craciunul este cea mai frumoasa perioada din an, iar atmosfera care se creeaza in preajma acestei sarbatori este cu adevarat magica. Iubirea, intelegerea si linistea predomina in aceste momente. Un brad artificial de Craciun, povesti cu Mos Craciun, cadouri pentru cei dragi, mancare delicioasa si miresme imbietoare care ne amintesc de copilarie – toate aceste detalii importante sunt parte din aceasta sarbatoare extraordinara.

7 Obiceiuri sanatoase pentru a te simti mai bine pe termen lung

By
iLive iLive

Aceste 7 obiceiuri sanatoase schimba viata si va vor ajuta sa va simtiti mai bine pe termen lung. Sigur, ar putea parea simple, dar rezultatele se aduna cu adevarat in timp. Ai incredere in mine.

Unul dintre lucrurile pe care imi place sa incep un nou an este ca avem tendinta de a fi mai introspectivi, deci este un moment perfect pentru a ne evalua obiceiurile si a evalua daca ne servesc pozitiv sau nu.

Dupa cum multi dintre voi stiti, acum aproape 8 ani am fost diagnosticat cu boala celiaca, impreuna cu o mana de alte afectiuni autoimune, doar pentru o masura buna, si de atunci am fost intr-o calatorie de wellness, afland ce functioneaza cel mai bine pentru mine si corpul meu.

Asa ca astazi m-am gandit sa va impartasesc cateva dintre sfaturile mele preferate , acele obiceiuri sanatoase despre care cred ca sunt destul de importante pentru a va stimula sistemul imunitar, bunastarea generala si pentru a va ajuta sa va simtiti bine pe termen lung. Hai sa ne scufundam.

1. GATESTE ACASA

Probabil ca ati observat pana acum ca site-ul meu web si canalul YouTube sunt in principal retete sanatoase si asta pentru ca atunci cand gatiti acasa puteti controla exact ce hrana merge in corpul dvs., precum si calitatea ingredientelor.

Inteleg ca a manca afara este usor si rapid si sunt doar pentru a manca afara la un restaurant dragut din cand in cand sau pentru a lua mancaruri. Dar cand consumul de mancare cuprinde 80% din mesele dvs., este timpul sa reevaluati.

Mesele de la restaurant contin de obicei cantitati mai mari de sodiu, grasimi saturate si au doar mai multe calorii decat mesele gatite acasa. Si sa fim sinceri, de obicei nu incep cu ingrediente de inalta calitate.

De aceea, studiile au aratat de nenumarate ori ca oamenii care gatesc singuri mai des decat mananca afara tind sa fie mai sanatosi in general.

2. PUTETI MANCA ORICE MANCARE IN ORICE MOMENT AL ZILEI

Am calatorit destul de mult si am observat acest lucru interesant, in principal in cultura occidentala, si este ca avem aceste notiuni despre cum ar trebui sa arate micul dejun, pranzul si cina. Un rezultat al modului in care am fost comercializati.

Micul dejun este un castron de cereale, poate o felie de paine cu gem sau clatite cu sirop. Si masa de pranz ar putea fi o salata, sandvis sau pizza, in timp ce cina noastra ar putea fi pui , carne de vita sau peste , cu cateva legume si cartofi sau orez.

Dar in alte parti ale lumii, mancarea este pur si simplu mancare si poate fi consumata in orice moment al zilei. Pe Instagram ma vei vedea deseori mancand resturi de somon si cartof dulce la micul dejun sau cateva oua fierte moi si verdeata de salata la cina. Faptul ca poti manca orice mancare in orice moment al zilei este o schimbare atat de simpla a mentalitatii si totusi atat de important de retinut.

3. MANANCA LEGUME LA MICUL DEJUN

Bazandu-va pe acest ultim punct, veti face corpului dvs. o lume buna daca mancati mai multe legume la micul dejun. Micul dejun este adesea una dintre cele mai bej mese ale noastre, din cauza acelor alimente mentionate anterior, precum cereale, paine, clatite, produse de patiserie sau chiar fulgi de ovaz. Asa ca te provoc sa devii creativ cu micul dejun si sa optezi pentru o bataie de mult mai multa culoare.

Aruncati spanacul si alte legume intr-un amestec de mic dejun, acoperiti-va painea cu legume sotate sau proteine   si grasimi sanatoase in loc de unt sau gem sau chiar mai bine, schimbati-va painea in intregime pentru paine prajita de cartofi dulci.

4. HIDRATEAZA HIDRATEAZA HIDRATEAZA

Adesea ii veti auzi pe oameni in spatiul wellness spunand ca atunci cand va treziti dimineata, primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa beti apa cu lamaie sau apa cu otet de mere.

Si daca aveti otet de lamaie sau de cidru de mere, este minunat, dar am sa va simplific lucrurile si sa spun doar sa beti un pahar cu apa si nu doar dimineata, ci de multe ori pe tot parcursul zilei.

Apa este esentiala pentru viata si corpul tau are nevoie de ea pentru a functiona corect. Dar dimineata, apa va va creste claritatea mentala si nivelul de vigilenta si va va incepe metabolismul. Asadar, inainte de a lua o cafea sau un ceai, beti PRIM un pahar mare de apa si apoi asigurati-va ca ramaneti hidratat pe tot parcursul zilei.

5. PASTRATI VIZIBILE GUSTARILE SANATOASE

Am tendinta de a obtine munchies intre mese, mai ales ca lucrez de acasa, asa ca am constatat ca este important pentru mine sa pastrez gustari sanatoase in fata si in centru.

Daca deschid camara si vad ciocolata chiar in fata mea, recunosc ca ar provoca chiar si puterea vointei mele de a nu o lua. Deci, in schimb, pastrez bomboanele scazute si la vedere din camara si pastrez gustari sanatoase, cum ar fi nucile in fata si in centru.

Acelasi lucru este valabil si pentru blatul si frigiderul meu, unde fructele sunt intotdeauna vizibile, iar legumele sunt preparate si gata sa fie consumate. La sfarsitul zilei, este vorba de a te ajuta sa faci alegeri sanatoase.

6. PREGATIREA MESEI SI PLANUL MESEI

Nu ar trebui sa fie o surpriza faptul ca sunt un fan al prepararii meselor, deoarece acestea sunt unele dintre cele mai populare videoclipuri de pe acest canal. Dar pregatesc masa pentru 2 motive principale:

Cand ma gandesc la ce voi pregati masa, de fapt fac si planificarea mentala a mesei, gandindu-ma la ce as vrea sa mananc mai tarziu in saptamana. Si am constatat ca planificarea in avans reprezinta 90% din munca atunci cand vine vorba de a ramane pe acea cale sanatoasa si de a face alegeri sanatoase.

7. MISCA-TI CORPUL

Pentru multi dintre noi, inclusiv eu, stam la birou pentru majoritatea zilei, iar acest lucru nu ne face corpurilor noastre favori. Miscarea este esentiala pentru mentinerea densitatii osoase, a flexibilitatii si a muschilor, dar sa nu uitam ca ajuta si la stimularea sistemului nostru imunitar si la reducerea hormonilor de stres.

Asadar, concentrati-va asupra miscarii de mai multe ori pe tot parcursul zilei, care ar putea fi in picioare si intinzandu-va la birou, mergand la plimbare in jurul blocului, facand yoga, facand o drumetie sau mergand cu bicicleta cu copiii dvs.

Cu cat poti sa te misti mai mult si sa mentii sangele curgand pe tot parcursul zilei, cu atat mai bine. Si exista aplicatii si temporizatoare, cum ar fi Time Out sau Pomodoro, pentru a va reaminti sa faceti o pauza si sa va miscati daca aveti nevoie de micul ghiont.

Esti pregatit sa te casatoresti?

By
Alan Stevens

Nu-mi place aproape deloc sa vorbesc despre casatorie si, mai ales, despre “cand”, „cum” si „de ce” ar trebui sa o facem. Din simplu motiv ca am ramas o idealista pe care nimeni nu o mai crede…

Nu este o decizie usoara, dar cu siguranta casatoria este una dintre cele mai importante si fericite pe care le vei lua in intreaga ta viata. De aceea, desi uneori nu o stim, cautam intotdeauna semne care sa ne arate daca suntem gata sa facem acel pas. Astazi dedicam aceasta postare tuturor cuplurilor care simt ca a sosit momentul sa-si uneasca viata pentru totdeauna, dar care au nevoie de „inca un semn” pentru a se hotari. Si nu va aducem doar unul, ci mai multe semne care demonstreaza ca sunt gata.

Treaba asta cu “casatoria o institutie” sau cu „analizeaza toate oportunitatile, trage linie si daca iti iese profit atunci da fuga la altar” este pentru mine inca o poveste a unor oameni mari pe care nu o inteleg sau nu vreau sa o inteleg.

Este foarte adevarat ca trebuie sa ne ascultam sufletul si trupul inainte de a da vreun raspuns, este si mai adevarat ca iti asumi o responsabilitate fata de tine si fata de partenerul tau, dar de aici pana la a-ti considera viata „sfasiata” e cale lunga.

Pentru idealistul din mine casatoria ramane un mijloc de a evolua, de a trece catre o etapa mai profunda, o forma de a iti indeplini visul de a fi mamica si de ce nu, pentru unele femei, acela de a deveni soata (care popular inseamna tovaras, prieten, insotitor).

Casatoria nu iti fura libertatea, nu te schimba la fata, nu trebuie sa iti pui baticul in cap si nici sa pregatesti cina in fiecare seara, nu trebuie sa renunti la iesirile cu fetele si nici la studiile departe de casa.

Casatoria nu minte, nu insala, nu gandeste de rau, este “indelung rabdatoare, este binevoitoare, nu este invidioasa, nu se lauda…” Daca esti pregatit sa iti asumi toate astea inseamna ca esti pregatit sa te casatoresti!

Ai putea sa te gandesti la casatorie si cand…

…iti iubesti partenerul in fiecare zi putin mai mult si ai vrea sa construiesti cu el o lume, un viitor, o familie.

…ai incredere ca poti merge cu el pana la capatul lumii si inapoi.

…cand alaturi de el nevoile tale se implinesc de la sine.

…cand langa el ramai autentic.

…cand prezenta lui iti da energie si nu te secatuieste de ea.

…cand razi cu el.

…cand te uiti la el si “ceva” iti spune ca el poate fi tatal copiilor tai.

…cand lipsa lui te face incompleta.

…cand langa el te simti acasa.

…cand nu exista „daca?”, cand nu ai nevoie de confirmari din partea celorlalti.

…cand iubirea fata de el te face matur.

Nu exista formule magice si sunt sigura ca ar mai fi o discutie despre varsta/maturitate pe care nu am epuiza-o foarte repede, dar mai stiu sigur ca toti cei pe care ii cunosc si care s-au casatorit din oricare alt motiv decat cele de mai sus, au ajuns intr-un sfarsit sa se desparta.

Cadouri ideale pentru Ziua Barbatului

By
Alan Stevens

Stiai ca in ziua de 5 Mai se sarbatoreste Ziua Barbatului? Chiar daca aceasta ocazie este deseori confundata cu simbolistica zilei de 1 Martie, tot mai multe persoane afla ca luna mai este o luna dedicata barbatilor si ca aceasta devine sarbatorita tot mai des. Ca si femeile de altfel, barbatilor le place sa aiba propria zi onomastica in care sa poata fi rasfatati si de ce nu, sa primeasca cadouri. Dat fiind vremea frumoasa, cei mai multi barbati isi vor dori sa petreaca aceasta zi in deplina relaxare, cu prietenii sau la un gratar.

Astfel, 5 mai poate fi o zi provocatoare pentru femeile care-si doresc sa faca aceasta zi din an mai memorabila ca precedenta si pentru toti cei care doresc sa marcheze simbolistica acestei zile. Daca si tu doresti sa-i faci o surpriza memorabila barbatului sau barbatilor din viata ta, astazi iti venim in ajutor cu cateva idei de cadouri cu care l-ai putea surprinde.

Cadouri ideale pentru Ziua Barbatului

  • Accesorii

Niciun barbat nu va spune pas atunci cand vine vorba de noi accesorii exclusiviste pentru colectia lui. Deseori chiar si barbatii au o colectie impresionanta de accesorii sau cel putin 2-3 accesorii emblematice pe care le vor purta la diferite ocazii.

Ii poti oferi bucuria unui noi accesoriu apeland la un ceas nou, o pereche de butoni pentru camasa, o cravata (in cazul in care este barbatul care merge la birou sau la ocazii speciale) etc.

  • Noi articole vestimentare

Marea majoritate a barbatilor fac mai putin shopping decat femeile. Iar deseori ii vei auzi plangandu-se ca le lipseste din garderoba un nou tricou, o bluza, o camasa sau o pereche de blugi. Daca esti foarte apropiata de barbatul cu pricina, poti opta pentru un astfel de cadou care ar putea fi de asemenea o alegere extrem de accesibila si utila. Cu siguranta nu vei da gres daca vei tine cont de gusturile vestimentare, de stil sau de culori.

  • O bautura personalizata

Daca barbatului din viata ta ii place sa serveasca periodic o bautura de calitate, poti face o investitie de top intr-o bautura speciala care, de ce nu, sa-i poarte numele acestuia. Poti opta de asemenea pentru o bautura de colectie, cu traditie, ceva inedit de care nu s-a mai bucurat pana acum. O sticla de bautura poate fi o optiune simpla, rapida si de efect chiar daca vorbim de o persoana care nu consuma regulat alcool. Acesta o poate pastra la loc de cinste pentru a servi bautura cadou in momentele speciale, cand considera ca anumite momente merita imortalizate cu atentie intr-un context deosebit.

Bineinteles, lista cadourilor pe care le poti oferi unui barbat este mult mai vasta, iar alegerea unui cadou cu aceasta ocazie sugeram a fi una cu precadere simbolica. Poti opta inclusiv sa pregatesti cateva preparate simbolice, pe placul sau, organizand in acest mod o intrevedere intre rude si/sau prieteni, pentru a omagia momentul.

Astfel, Ziua Barbatului poate fi o modalitate prin care barbatii sa se relaxeze si prin intermediul careia sa adauge la cartea vietii noi momente frumoase, petrecute alaturi de cei dragi.

1...707172...122Page 71 of 122

Ultimele articole

iLive.ro - revista online cu informatii utile din domenii de interes ca: actualitate, stiri, cultura, divertisment. Incercam sa oferim citittorilor o sursa din care pot gasi stiri din Romania cat si International.
© Copyright 2020 - iLive.ro